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冷漠也是亞健康？白領警惕這5種亞健康
“亞健康”是指人們處於健康與疾病之間的健康低品質狀態及其體驗。通俗一點講就是自我感覺不舒服，到醫院卻檢查不出毛病的狀態。任何人一生中的某一階段都可能遭遇過“亞健康”，“亞健康”的症狀很多，有輕有重，但主要表現在人們的身體、心理、情感、思
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女人警惕8個易受忽略的家居過敏源
過敏體質的MM常常被人們稱作“嬌美人”，她們懼怕嬌豔的花朵和芬芳的空氣，躲避著乾燥的空氣和寒冷的侵襲，原本以為這些季節的變化才是引發過敏的真正元兇，於是關上門窗，宅在家中，固執的認為這樣就可以安然無恙。殊不知，有時候看似潔淨的家居環境也
2012-05-03 11 -
讓老人長命百歲的10個妙招
一、發宜多梳 每日梳頭3至5遍，每遍30次左右。多梳發能疏通頭部經絡，按摩頭髮根部，可起到清頭明目的功效。 二、面宜多擦 用雙手揉擦面部，每天10次。擦面部可防止面部皮膚老化及減少皺紋。 三、目宜常運 讓眼球經常上下左右轉動
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老人的健康需要什麼呢？
喝水：每天清晨喝杯水 湯哲說，在日常生活中，老年人應注意多喝水，但別一次喝得太多，因為老年人的臟器已逐漸衰老，多喝水會加重臟器負擔，反而有害健康。患有高血壓、冠心病、腦血管硬化等疾病的老年人，因為血液黏稠，更要注意及時補充水分。
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高血脂老人的三大保健湯
海帶木耳肉湯： 取海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、澱粉適量。海帶、木耳切絲，豬肉切成絲或薄片，用澱粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和澱粉，攪勻即成。百合蘆筍湯：取百合50克，罐頭蘆筍250克，黃酒、味精
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上火犯困 中醫7妙招拯救“夜貓族”
上班族熬夜加班在所難免，一宿未過，膚色晦暗怎麼辦？堅持著做完工作，倒在床上時卻怎麼也睡不著要怎麼辦？中醫養生法可以幫助你。 1、倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒
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紅薯 老人養生可多吃
我的養生法寶是“紅薯”。紅薯不僅營養豐富，它還屬於鹼性食品，可調節身體酸堿平衡，控制體質向酸性發展，而酸性體質是百病之源。 我改善體質的方法是早晨 必喝一碗薯片湯，做法是先放一點油和生薑，再加入切好的薯片和適量水，最後放蒜和鹽，金黃
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中醫支招 教你如何通過體質巧治便秘
許多人被便秘所困擾，其實便秘也要根據不同體質治療，一起來看看文章。 一、實秘 1、熱秘 中醫認為過食辛辣厚昧，過服溫補之品等可致陽盛灼陰；熱病之後，餘熱留戀腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘
2012-05-04 10 -
警惕上班路上3大壞習慣損健康
上班族每天都必須爭分奪秒，做每一件事情都匆匆忙忙，漸漸地也養成了一種上班族的共同習慣，可想過這些習慣正在危害著人們的身體健康。 路邊早點 很多人上班前來不及在家吃營養早餐，在車站候車時遇到賣雞蛋餅、煎餅果子的路邊早點攤，就匆匆忙忙幾
2012-05-04 14 -
治病不成反致病 喝涼茶去火謹記4不宜
我們知道，怕上火喝涼茶。喝涼茶具有清熱去火等祛病養生療效，但是專家表示，涼茶也是一種藥，喝多了，喝錯了，身體會出現一些不良反應。 禁忌一：不宜喝苦寒的涼茶 中醫說“形寒飲冷則傷肺”、“強入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好。尤
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水果零食當午餐 女白領警惕午餐5誤區
午飯具有承上啟下的作用，既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債，又要為下午的活動之需儲備能量。因而，飲食的品質要高，量也相對要足。也就是說，午餐主食分量要大些，副食花樣要多些，肉類、蛋類、豆類、青菜類最好都有。若能
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30歲男人的八大衰退現象
現象一：視力減弱 提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病症。它使血液迴圈受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。 現象二：脫髮 提示：進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液迴圈紊亂，從而引起脫髮，
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全脂和脫脂奶粉 老人吃哪一個好
牛奶是一種動物蛋白，含有較高的鈣、磷和維生素D，對老年人預防心、腦、骨骼等系統疾病，提高生命品質有很大益處。 所謂“全脂奶粉”就是保留了牛奶中的脂肪成分；“脫脂奶粉”是通過脫脂工藝，除去牛奶中的脂肪的產品。一般而言，有高脂血症的老年
2010-11-01 39 -
教你五個原則 快樂迎接清新早晨
1、子時之前一定要睡覺 在少林寺的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)前不睡覺，看病時很多老僧醫就會說：“不給你治了。”其實不是不給治，而是治不好了。長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷
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玩遊戲 可降低老人患癡呆
科學家通過實驗發現，經常玩電腦遊戲的老年人，其大腦的衰退明顯減慢，這是因為電腦遊戲需要玩家進行快速思考，促進血液和氨基酸不斷流向大腦，提高了腦部供氧量，從而降低患上老年癡呆症的幾率。 在目前還無法有效治癒老年癡呆症的情況下，讓老人學
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冬天老人怕冷要吃什麼好？
肉類： 肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、烏龜肉、章魚肉、草魚肉的禦寒效果為最佳。它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，產熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血之功。 根莖類： 據研究，老年人怕冷與
2010-11-02 10 -
雀斑愛“鹹人” 女人食鹽過多小心雀斑纏身
鹽是一把“雙刃劍”，雖然我們的身體絕對缺不了它，可食用不當也會帶來很多傷害，尤其是女性。 雀斑形成的原因可能與遺傳、體質、曝曬、皮膚pH值增高、內分泌失調等有關。大多數雀斑患者在孩童期即出現雀斑斑點，若父母親有雀斑，生出來的小孩有雀斑
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導致被脫髮的15條惡習
1、經常使用吹風機頭髮所含的水分若降低至10％以下，髮絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。最好讓頭髮自然晾乾，至於經常去美容院的人，可以請美髮師將吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹，而且時間不宜過長。 2、每天反
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電腦控當心傷腦 6招輕鬆抵制電子產品干擾
現代人的工作與生活已經離不開電子產品及其背後的網路世界，手機、電腦隨時隨地提醒你有新的短資訊，讓你不自覺分神，令學習與工作的效率大受影響——在15分鐘之內，你集中精神的時間可能只有3分鐘。專家家稱，懂得限制電子產品的干擾，以及掌握增強意
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關於蜂蜜保健的小秘密
大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。 減少心血管系統的脂肪堆積 1.蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑，
