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女性必知的春季養生六法
養生六法原則上每天早晚各做一次，也可以一天做三次。能夠全部實踐“六法”當然最好，但如果時間或條件不允許也沒有關係，可選擇其中與自己相適應的一種或兩三種堅持做下去，關鍵是持之以恆。 背腹運動 身體挺直，重心落在尾骨上，身體左右搖晃，在不
2010-03-15 14 -
當心吃水果的6種錯誤觀念
水果含的維生素特別多 專家提醒：大多數水果的維生素C含量並不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自於多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿足人體一日的維生素C推薦量，需要攝入5公斤富士蘋果，這絕對
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你一定要知道的飯後8禁忌
飯後洗澡 飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。 飯後吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍!這是由於進食後的消化道血液迴圈增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟
2010-03-17 10 -
女性做人流導致的不孕
近年來，由於性傳播疾病、宮腔感染、子宮內膜異位等疾患不斷增加，各種炎症引起輸卵管局部組織增生進而發生粘連和阻塞也十分常見。而一旦發生輸卵管阻塞，即使卵子已經受精，也無法進入子宮，便不能受孕，如果停留在輸卵管內發育，則可能成為危險的宮外
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不孕患者要找對治療方法
不孕患者常常由於受到社會與家庭的壓力，思想負擔較重，容易道聼塗説而去投醫，甚至去求神拜佛或服用所謂的"秘方"，或夫婦雙方盲目地服用人參、鹿茸、海馬、黃狗腎等中藥，以期生精育子。結果不僅會失去治癒的時機，而且會造成極大的經濟損失。 實踐
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秋天懷孕的女性要注意什麼？
在秋日裡懷孕的媽媽，無疑是最幸福的。秋高氣爽，不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果豐富，所以營養和維生素完全跟得上。 不過，秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。 對身懷六甲的准媽媽來
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男人久坐易影響性功能
軟硬要適度。 太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導致前列腺炎。 因此，常騎自行車的男性要調整好車座的高度，並用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。 太軟的沙發則會使男性的整個
2009-10-09 11 -
秋季男人如何做好護精工作
人類的受孕時間以6到11月為宜，其中最佳時間應該是每年秋季的8、9月份。所以，如果想做父母的夫妻好好利用秋天到冬天這段時間，而我們也發現一年裡面身邊的朋友生日最集中就是在8-11月。 但即使精子在這個階段人強馬壯，但如果男人們不注重
2009-10-12 11 -
男人酒後不該做什麼
大家都知道酒喝多之後，全身難受不堪。近日，美國“福克斯新聞網”刊文指出男人酒後做什麼，不應該做什麼，對於緩解醉酒症狀十分有效。 不要吃醒酒藥 醒酒藥可以暫時擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議：大量喝其他飲料。礦泉水是最
2009-11-06 15 -
２小動作讓男人輕鬆減脂
呼吸的深度對改善體內氧氣的供給很重要。有意識鍛煉鼻腔的深呼吸力度才能起到事半功倍的效果。 減脂運動開始: 動作1 ：大腿前側以及臀部訓練，雙腳打開與肩同寬，腳尖膝蓋略微向外打開，雙手扶住腰部，整個身體保持半蹲的姿勢。然後將身體向下
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喝酒易臉紅是明酒量不行嗎？
乙醛有一定的刺激作用，可使毛細血管擴張，導致臉發紅。酒的主要成分是乙醇，乙醇進入人體後，在乙醇脫氫酶的作用下生成乙醛，乙醛則在乙醛脫氫酶的作用下降解代謝。如果乙醛脫氫酶不足或活性下降，乙醛不能有效降解，體內乙醛堆積，導致局部血管擴張，
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男性九大健身小貼士
貼士NO.1這個應該說是健身貼士中最最基礎的一個了，然而據觀察，很多健身學員都忽略了它----要穿合適的衣服進行練習。你在體育管裡的著裝必須能保證你的活動自如和安全。 健身館裡最大的問題往往是很多男性健身學員都不穿上衣而進行鍛煉，試
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不正確的減壓方法會導致健康出軌
惡習一：衛生間裡“辦公” 蹲廁時看報是為了消遣，而為了節省時間，有些男人還將檔和資料帶進了衛生間，常常一坐就是很長時間，儼然像是在“辦公”。 導致後果：直腸靜脈長時間受到擠壓，很容易誘發痔瘡；且如廁看書報還會使排便意識受到抑制，失
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男人應該多吃的九大食物
男人之所以比女人強壯，首先，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易患高血壓、缺血性心臟病、中風、心肌梗塞等疾病。為此，美國的學者們專門為男士們總結出飲食幾要素。 1、食用含鋅的食物 鋅
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男人一天半杯葡萄酒 可延年益壽
荷蘭研究者的一項調查顯示，每天適量喝葡萄酒有助於男性保健益壽。這一結果可能與葡萄酒有助降低患心臟病的風險有關。 荷蘭瓦赫甯恩大學的研究人員根據當地的醫療檔案，選擇了１３７３名出生於１９００年至１９２０年間的男性作為研究物件，重點調查
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內外兼修才是真正的猛男
調理脾胃就是滋陰 有這樣一個病例。一位45歲的中年男人，成年累月吃補品，越補越沒精神，臉色鐵青，身體虛弱。最後，他很生氣，感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補品都扔了，每天吃粗茶淡飯。 結果，一年之後，他身體
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男人生活四誤區你知否?
惡習一：衛生間裡“辦公” 蹲廁時看報是為了消遣，而為了節省時間，有些男人還將檔和資料帶進了衛生間，常常一坐就是很長時間，儼然像是在“辦公”。 導致後果：直腸靜脈長時間受到擠壓，很容易誘發痔瘡；且如廁看書報還會使排便意識受到抑制，失
2009-07-08 10 -
這9招讓你擺脫頭皮屑的困擾
不管是幹性還是油性，減少頭屑的辦法除了要勤洗頭以外，還要選對和用對合適的洗髮水，現在也出現專門針對頭皮護理的產品，我們給你總結了減少頭屑的小Tips，堅持使用，就能告別惱人頭屑！ 關於頭髮你必須要知道 1、洗髮水儘量不要塗抹到頭皮
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補血潤燥 白領養生常吃8大食物
甘草杏 飲食不規律、經常口幹的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口乾舌燥，對飲食不規律造成的“食火”也很有效。 阿膠棗 阿膠被譽為補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的性質，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這
2013-08-20 14 -
秋季嬰幼兒哮喘護理的注意
兒童哮喘病是一種很常見的呼吸道疾病。由於患者缺乏維生素A的病理改變是可逆性的，及早補足維生素A就可減少兒童哮喘病發作。在護理方面家長要謹記以下幾點確保及時治療。 1、室內空氣新鮮 確保每天都有一定的通風時間，室內要保持一定的濕度
