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女性潤膚養顏的飲食方法
細膩光滑、有彈性的肌膚是每個女生最想要的,那麼要如何保養才能讓自己的肌膚變好呢?好肌膚是如何構造呢?其實,當皮膚裡的維生素和微量元素還有水分充足的話,那麼就會變得光滑、有彈性。那麼如何從飲食調理保證這些元素呢?一起跟小編來看看女性潤
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電腦族養生的飲食調理方法
現在我們的生活和工作都少不了電腦,電腦現在是越來越普及,但是,電腦雖然給我們帶來了方便和快捷外,還給我們帶來了“電腦病”。長期的久對電腦會產生輻射,而電腦輻射會引起人的神經失調、皮膚變差、憂鬱症等,還會導致眼睛疲勞、肩酸背痛、頸椎
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秋季女性補血補腎的10大食材
何首烏 補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。 首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。 海參 滋陰潤燥,用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
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女人40養生應多吃的4種食物
一、核桃 不要吃炸薯條,而是享用一袋堅果。核桃富含歐米伽-3脂肪酸,這種物質能使人在長時間內有吃飽感覺。 澳大利亞研究人員用一年時間分析了吃低脂肪食物的糖尿病(糖尿病食品)患者情況,結果發現一天吃8—10個核桃的人的體重和體脂肪
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秋季男性養生補腎的食療方
一、韭菜炒蝦肉 原料:韭菜150克,鮮蝦250克,生薑3片,精鹽適量。 制用法:將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香,然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜,略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩次。 功效和適應症:此
2013-09-02 10 -
電腦族久坐易患八種疾病
1、頸椎病 電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處於同一種姿勢,時間過久則出現頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經根,引起肩周炎、上肢活動受限,嚴重者生活不能自理。頸椎增生還可導致供應大腦枕部的椎動脈受壓,引起大腦枕部供血異常,出現頭暈
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奔三女性護膚必吃的9大蔬果
1、葡萄——抗老保濕的佳品 它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生
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養顏又滋補 女性常吃6大水果
櫻桃 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞
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女性產後恢復的五個禁忌
1、忌多吃味精 為了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒
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阿膠怎麼吃養生效果好
1、東阿阿膠兩塊,加黃酒末過阿膠,浸泡1天,加入水100ml,置於較大鍋內,隔水加蓋蒸約40分鐘,待其全部溶化後取出即可。每日2次,每次服兩匙,需要兌適量水。 2、牛奶沖服。將阿膠粉碎成細粉狀,每次取3克置於牛奶杯中,邊加入邊攪拌,
2013-08-31 17 -
如何預防“缺氧綜合症”
據檢測,通常在氧氣較好的地方氧氣濃度為21%左右,密閉臥室經過人們一夜睡眠後,氧氣濃度會降到17%-19%,甚至更低。開窗通風是預防“缺氧綜合症”最簡便易行的方法。 需要注意的是,如室溫過低,不適於睡眠全過程開窗通風的,也可在睡前通風
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6個飲食妙方讓你年輕10歲
1.一杯豆漿 女人一到中年,體內的雌激素開始減退,這樣就會加速體內的鈣質流失,而引起人體的各個功能的很快衰退,每天堅持喝一杯豆漿,能增加人體雌激素的及時補充。 早上一杯水可以清潔腸道,補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液
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女性化妝要注意的10細節
一、不宜用一種粉底: 粉底的顏色比臉部的膚色過深或過淺,都會破壞你的容貌,因此,應該多備幾種粉底,隨四季膚色的改變而不斷調整。 二、不宜眼圈重塗眼影粉: 尤其是熱天汗水多,汗水會將眼影沖入眼內,損害視覺器官,如再用手揉,更易將細菌帶入
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擁有良好睡眠的4個秘訣
秘訣1:冥想行為療法 此療法可以單獨使用,或者配合醫生開出的處方藥。冥想行為療法包含兩個組成部分,分別是冥想和行動,它將幫助您解決精神和生理上所存在的問題,從而避免失眠現象的發生。 秘訣2:按摩、熱水浴 放滿熱水的浴缸對於身心疲憊的您
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春季養生謹記5個原則
不凍:春季氣候忽冷忽熱,要遵循“春捂”之說,不宜馬上脫下棉衣,換裝時應遵循“下厚上薄”的原則,先把上衣減掉一些,褲子可晚一些減,下身甯熱勿冷,以助養陽氣。特別是患有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年人以及有痛經史的年輕女性,初春時要儘量使身體
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7個夢境預示你的身體疾病
1、夢中被毆打,醒後感覺夢中被打部位疼痛。 提醒:預示對應的臟腑可能有病變。 2、夢到氣管被卡住、呼吸不順暢、窒息。 提醒:呼吸系統可能存在病變。 3、夢到從高處墜落,但始終是還沒落到地面就已驚醒。 提醒:肝膽系統和腎臟可能有病變
2010-03-22 11 -
保持肌膚年輕的9個秘訣
飲食的營養補充 脂肪含量較低的飲食會增加皮膚的衰老,這是因為皮膚需要脂肪保持圓潤和健康。通過獲取橄欖油和魚肝油中(如鯖魚、三文魚和金槍魚)的Omega 脂肪酸,能夠促進皮膚保濕。這些脂肪也是細胞修復的必要元素,可以預防發炎。另外,儘量
2010-03-22 11 -
人人都該知道的健康常識二
女人全吃素,容易老! 夏天不宜給孩子斷奶。護膚品排不了毒。 吃木瓜能增加胃腸動力。 防曬霜用前搖一搖。 戴太陽鏡後要按摩。 少吃雞頭鴨頭。 糖尿病人,要提防蚊蟲叮咬。 趁著夏天補補鈣。 飲茶要適量。 每天半塊豆腐,可防血管病。 手
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人人都該知道的健康常識三
>>推薦閱讀: 人人都該知道的健康常識一 牙齒長得亂,原因在吃飯。 腹部肥胖比臀部肥胖危險。 人口中約含細菌種。 好言好語能治感冒。 夏季男襪,麻的最好。 常吃姜有益健康。蚊蟲叮咬花露水沒用 常食富有植物纖維的食物,有益健康。 >
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喝水能防治的11種疾病
感冒 要這樣喝喲 → 要喝比平時更多的水 每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。 因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等
