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3分鐘5招簡單自測身體狀況
每次都病症擾人才知道找醫生，不如學會自己做自己的健康先知。身體的毛病早知道，不跑醫院在家就能簡單檢測的方法你值得一學哦~別再等你的身體敲響警鐘啦，身體健康要自己掌控！糖尿病檢查 單側眼瞼下垂中老年人突然一側眼瞼下垂，這是糖尿病引起的動眼神
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月經期可以吃阿膠嗎
一些人認為阿膠是溫熱的，月經期間可以吃些阿膠來補氣血，但也有不少人認為，月經期間不能吃阿膠。哪種觀點正確呢？ 阿膠是活血止血的東西，月經量如果很多的話可以服用阿膠，因為阿膠有補血止血的效果，但也最好不要在經期服用。這是因為經期時，陰
2015-04-20 14 -
最佳生育年齡是多少？有根據嗎？
繁衍生息是人類的本性，女性自青春期排出第一顆卵子起至四五十歲絕經之前都有生育能力，男性更甚，直至白髮蒼蒼都仍有當爹的能力。但專家建議人們最好在最佳生育年齡生兒育女，以達到提高生育品質的目的，讓自己的孩子能得到最好的遺傳。那麼，最佳生育年齡
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體內毒素堆積的9大信號
每個人的身體都需要定期的排毒，只有這樣，才能保證身體健康。特別是女人，排毒對女人來說格外的重要。如果你的身體已經出現了這9大症狀的話，你可就要警惕了，說明你體內毒素已超標，該排毒了。1、便秘如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上
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這5個時間喝茶反而會傷身
喝茶，選對了時間可以對於人體有一定的養生保健作用，如果在不適當的時間喝茶，反而會對身體健康不利。特別是女人，在喝茶的時候也有一定的講究，注意在5個時間，女人最好不要喝茶。1、每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女
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導致女性衰老的五大原因
女人不想變老必知5大衰老原因。長生不老，大概是每個人都在渴求的望願。長生，不太可能，但不老，也許可能。我們知道，衰老與年齡有很大的關係，但人們往往忽略了人為可以改變的衰老原因。那麼，哪些衰老原因，我們可以改變呢？下面我們一起來看看吧。衰老
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女人經期需遠離的7種食物
經期是女性每個月最脆弱的濕氣，每個月都要來報導的大姨媽常常讓女人又愛又恨，其實，經期是女人養生保健的好時機，女人們都要好好把握。其中以下7類食品儘量不要吃，以免加重經期的不適和影響身體的健康。忌辛辣類如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都
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女性月經期能吃香蕉嗎
月經期間能吃香蕉嗎？女性朋友在月經期特別需要注意自己的飲食，那麼月經期間是不是可以吃一些水果呢，例如香蕉到底適不適合在月經期食用呢，我們知道香蕉這種水果的營養非常豐富，香蕉裡面含有人體需要的維生素和微量元素，下文一起看看月經期間能不能
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少食多餐 如何正確一日吃六餐
俗話說，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！對於廣大的上班一族尤其是吃貨來說，一日六餐可能跟你更配哦！這裡說的就是少量多餐啦，對於這個概念，你一定不會陌生。不過，”少量多餐“的正確打開方式，你真的有get到麼？第一餐早起後喝一杯溫水，幫助身體
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霜降已到 入冬前養生3點要注意
今天是二十四節氣中的霜降，不知不覺中已是秋季的最後一個節氣，表明天氣已冷，地面開始有霜，同時也意味著冬季的開始。秋季似乎都沒啥感覺眼看就要入冬了，你的身心都做好準備了嗎？民間有諺語說“一年補透透，不如補霜降”和“補冬不如補霜降”，在入冬前
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四個妙招輕鬆拯救睡眠品質
古語雲：“養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。”睡眠是人體最基本的生理功能之一。在進入睡眠狀態時，人們會養精蓄銳，大腦開始存儲記憶，細胞進行再生和修復。當睡眠被剝奪後，人們就會變得脾氣暴躁，精力難以集中
2015-10-24 10 -
癌症走開 恢復身體功能的6個tips
三大癌症近年來成為人們的健康大敵，大城市快節奏的生活也讓不少上班族容易長生焦慮情緒，速食式飲食也時常伴人左右，健康的生活方式與我們漸行漸遠，如何抗癌防癌也成為更多人關注的“頭等大事”。生活有規律，飲食有節制，身體健康靠的是自製力。恢復身體
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白領午後怎樣才能不犯困？
很多人夏天吃過午飯就犯困，恨不得找個地方美美的睡一覺。夏天午飯後睡個午覺，可以讓身體得休息，緩解一下上午的用腦疲勞，午睡是很好的養生習慣，人們應長期堅持。但因為場所原因，很多白領一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能引
2015-10-26 10 -
女性經期可以吃蘋果嗎
月經是陪伴女性朋友大半生的好夥伴，因此對於女性朋友來說，經期的健康是離不開日常的保健。而蘋果是一種營養價值很好的水果。特別是很多女性朋友更是對蘋果鍾愛有加。那麼很多女性朋友都會問，那麼月經期可以吃蘋果嗎？ 在經期的女人身體的抗力差，
2015-04-23 11 -
8個危害健康的辦公室壞習慣
辦公室白領，這個聽起來優雅的職業也有許多不得已的苦衷。為了工作和形象可能常常需要與健康打對頭戰！白領們常常會不自覺地養成某些辦公室惡習，不知不覺健康就來“告急”了！哪些辦公室惡習必須改？趕緊看一下。辦公室惡習一：高跟鞋不離腳【罪狀】：白領
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你為何疲憊 女性疲勞的五大原因
對於女人來說，每天除了要上班，忙工作，忙應酬，下班後還要抽時間忙孩子，忙家庭。每天總感覺有忙不完的事情，時間久了，你是否會感覺到疲憊？感覺做事情會力不從心？女人由於體質、缺乏運動，睡眠不足等多種原因，都會導致出現疲勞的現象。除了這些因素，
2015-10-28 11 -
月經週期過長的原因 推薦3款食療調理方
月經是女性正常的生理現象，正常情況下，每個月都會有月經的出現。月經來潮的持續時間一般為3～7天，出血量在100毫升之內，以第2～3天為最多。而月經不來或者持續時間較長都有可能是婦科病引起的。下面我們來看經期太長容易患上的六種病：
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拍拍腹股溝助你養生排毒
腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統，女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調等一系列症狀，都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞，你可以觀察，如果腹股溝淋巴出現堵塞，用手擦腹股溝，內部感覺到疼痛和股溝結節，並且走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟，也可導致
2015-10-28 10 -
月經期可以吃巧克力嗎
經期能吃巧克力嗎？很多人認為在月經期間，吃巧克力之類甜食，可以活血化瘀，還可以緩解經痛，並且經期所吃的這些高熱量的甜食是不用怕會發胖的，這是真的嗎？經期能不能吃巧克力？ 巧克力屬於高熱量的食品，很多女性對它是又愛又恨。愛是因為喜歡吃
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洗澡5個小動作可趕走疲勞
對於很多女性朋友來說來說，白天忙碌一整天，晚上回家洗個熱水澡是件很幸福的事情，可以帶走一天的疲勞，讓人頓時覺得精氣神回來了。那你知不知道在你洗澡的時候做些“小動作”是可以加速緩解疲勞程度喲。不但如此，對於身體上的一些小毛病也可以很快的好起
