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老人不宜過度午睡
這是因為晚上睡覺時，心跳速率和血壓降低;睡醒後，心跳速率和血壓恢復上升。因此，睡醒時，血液動力由睡眠基層低點狀態，變成睡醒活躍的高點狀態，進而導致心腦血管活動密集，增加血管“受傷”幾率。 同樣道理，午睡時心跳速率和血壓也像晚上睡覺一
2010-07-06 27 -
長壽老人大多具有心理優勢
最近，日本醫學家渡邊在對136名90歲以上的長壽老人進行健康調查中得知，長壽老人大多具有超於一般人的心理優勢，主要是： 情緒穩定。長壽老人比較注重自己的情緒調適，使中樞神經處於相對穩定的良好狀態，進而使機體的生理功能協調。95%以上
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維C會影響血糖尿糖化驗
經詳細詢問，老李不但患有糖尿病，而且還患有腦血管硬化等疾病，醫生不但讓他服用治療糖尿病的藥物，還要他常規加服VC（維生素C）。原來正是這VC影響了化驗結果。 對於糖尿病病人來說，化驗血糖、尿糖是常事，只有準確化驗出血糖、尿糖含量，才
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老年人應合理應用“三大素”
抗生素： 老年人由於腎功能減，藥物經腎臟排泄減少，血藥濃度增高，易引起蓄積中毒。如氨基苷類抗生素，使用時間稍長即能引起眩暈、耳鳴、耳聾及平衡失調，對腎臟也有影響。紅黴素應用不當，容易出現肝損害。患有腎功能不全的病人，四環素亦最好不用或
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倒立能提高智力延緩衰老
有研究發現，自從人類的進化使我們能夠以直立的方式行走、生活後，由於地心引力的作用，導致了三大弊病，造成了大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。這種情況與禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰等問題密切相關，甚至可能引發腦病和心臟病
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老年人度冬須暖背
冬季，特別是氣溫驟降、當寒氣直刺筋骨時，會引起人體內臟一系列的變化。老年人因臟器老化，功能減退，陽氣衰弱，正氣不足，對寒冷刺激的適應性更差。因此老年人要安全過冬，注意背部保暖十分重要。 中醫養生認為，背部為陽中之陽，為督脈和太陽膀胱
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老人吃水果要有選擇
原則 老年人一次不宜進食大量的水果，可採用“少食多餐”的吃法。對患有不同病症的老年人應吃不同的水果。 經常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。 經常便秘的老年人不宜多吃柿子，因柿子含大量柿膠，應該多吃桃子、香
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老人腳腫要趕緊查
70多歲的宮大爺最近不知怎麼回事，兩隻腳都腫了起來，走路時腳底有股刺痛的疼。宮大爺以為是自己鍛煉時，把腳底碰傷了，於是買了扶他林在家抹。可三四天過去，雙腳沒有一點消腫的跡象，而且越來越痛。對此，中日友好醫院老年病科副主任醫師趙東解釋說
2010-07-06 21 -
老人搓手搓臉預防老年斑
老年斑雖無自覺症狀，但若生長過多過快，則會影響老年人的形象，對老年人的心理健康產生不良影響。所以，加強預防與減少老年斑的發生很有必要。 老年斑又叫脂褐質，主要是由於中老年人的皮膚細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，這時在細胞膜
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老年人健康 老人常做10個動作可長壽
長壽是每個老年人都夢寐以求的事情。其實，在我們的日常生活中，可以通過一些方法，來達到延年益壽的功效。那麼如何才能長壽呢?老人只需要經常練習下面的幾個動作，就可以達到長壽的功效。就讓我們一起來看看是哪些動作吧! 老人常做10個動作可長
2015-06-07 16 -
健康飲食 5大飲食原則讓老人安然度夏
高溫的天氣會讓人喘不過氣來，會覺得沒有食欲，尤其是一些特殊的人群，例如中老年人，中老年人對於溫度的變化是很敏感的，這樣的高溫會讓她們的身體機能出現下降，那麼夏季如何提高老年人的食欲呢?如何個老年人補充營養呢?接下來一起看看老年人夏季飲
2015-06-17 10 -
中老年補鈣 這幾種食物你必須瞭解
人到了中老年，就好比天上的太陽已經快到半山腰了。不僅身體各個機能都開始不同程度的活動減慢，各種各樣的疾病也來侵蝕本就不佳的身體，所以中老年人都強烈的需要提高身體的免疫力，首當其衝的便是補鈣的問題!如何補鈣?怎麼補鈣?一連串的問號估計已
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老人頭暈 爸媽頭暈該怎麼辦
老人的健康是子女們最關心的事情，夏季是很多的老人都非常不喜歡的，很多的老人都會出現頭暈的情況!老人頭暈是怎麼回事呢，老人經常頭暈怎麼辦呢，還不知道該怎麼照顧老人的朋友們趕緊來看看究竟該怎麼照顧老人吧!下面就和小編一起來看看老人頭暈是怎
2015-06-29 155 -
老人健康 老人補血吃什麼好
中老年人是我們日常生活中，特別需要關心的一種群體，中老年人的身體健康是我們時刻都要注意的。那麼，如果中老年人貧血怎麼辦呢?老年人補血的食物有哪些?接下來就讓我們一起瞭解一下吧! 老人補血吃什麼好 中老年人因為年紀的增長，導致自己的
2015-07-05 16 -
中老年保健 睡覺前六件事使老人更長壽
中老年人是一群比較弱勢的群體，中老年人的身體健康直接影響著我們自己的心情。那麼，在日常生活中，中老年經常在睡前做一些事情，就可以輕鬆的幫助老年人達到養生長壽的目的。那麼是哪六件事情呢? 中老年人比起年輕人，更應該時刻的關注著自己的健
2015-07-05 15 -
老年人養生 老年人晨練6大注意事項
在我們的日常生活中，很多人都有晨練的習慣。早晨起來鍛煉身體，不僅可以幫助我們增強體質，而且可以幫助我們放鬆心情，可以說好處是非常多的。但是，老年人在晨練的時候，也需要注意一些事項，這樣才能健康長壽。 早晨的空氣比較清新，非常的時候進
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失眠怎麼辦 3款粥讓老人睡的香
隨著年齡的增長，中老年人的睡眠會出現變化，而且人體的器官也在出現老化，那麼失眠就成為了中老年人常有的事情，失眠對於人體的傷害是非常大的，尤其是對於一些中老年人，那麼對於老年人失眠我們該如何解決呢?接下來小編給大家推薦3款粥，改善老年人
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女人腎虛最佳飲食搭配
年輕女性易患上“腎陽虛”，大多由脾陽虛所引起，因為女性本身有陽氣相對較虛的生理特點，再加上新世代女性的生活壓力大，工作繁重，長期精神緊張，加上情緒壓抑等，容易造成女性的脾胃功能轉弱，日久出現脾陽虛，即有怕冷、無胃口、消化不良、無精打采
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九種食物讓女性年輕
1、花菜實驗表明，花菜中含有大量搞癌酶，還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質，女性常常缺乏的鐵元素以及有益於孕婦的葉酸。 2、草莓草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，草莓還
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精緻女人的精品下午茶
好的下午茶： 優美曲線的保證最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往受饑餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發洩鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用
