倒立能提高智力延緩衰老

有研究發現， 自從人類的進化使我們能夠以直立的方式行走、生活後， 由於地心引力的作用， 導致了三大弊病， 造成了大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。 這種情況與禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰等問題密切相關， 甚至可能引發腦病和心臟病。 二是致使心臟和腸胃在地心引力作用下下移， 造成腸胃和心臟器官下垂， 還導致了腹部和大腿部脂肪堆積。 三是在引力作用下， 致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多負荷， 造成肌肉勞損、肩周炎及頸椎、腰椎疾病的發生。

要克服人類進化中的美中不足，

最佳方法就是倒立。 當人體倒立時， 地心引力不變， 但人體各關節、各器官所承受的壓力發生了變化， 肌肉的緊張度也發生了變化， 特別是關節間壓力減弱， 以及某些部位肌肉的鬆弛， 對於防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎都有一定效果。 而且， 通過肌肉骨胳系統之間的反射作用， 還可以改善神經系統和內分泌系統的調節機能， 消除胸腔和腹腔器官充血， 改善大腦血液迴圈， 鎮靜神經， 從而使視覺、聽覺、記憶、睡眠得到改善。

因此， 堅持長期倒立， 能提高智力和反應能力， 延緩衰老， 預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病， 特別是腦血管疾病， 還能美容。 據報導， 日本的某些小學為提高學生智力，

每天讓學生保持5分鐘的持續倒立， 倒立後學生們普遍感覺眼明、腦清。

倒立能把整個內臟倒置， 對於有胃下垂的人來說， 可緩和胃下垂趨勢， 改善下垂症狀。 錢華嵐在《實用中醫藥雜誌》2002年第09期上報導， 自1998年8月以來自擬升胃湯配合倒立法治療胃下垂16例， 獲得滿意效果。 因此， 有胃下垂的患者不妨一試， 但應注意安全。