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秋季關節痛刮痧治療
氣候轉變是關節炎發作的主要原因，其中骨關節病一遇到冷氣，就會著涼，關節有刺痛感；而痛風性關節炎一遇到關節受熱，使關節周圍的溫度過高，而引起疼痛。 另外，“老寒腿”說的是老年人一遇到空氣變寒，膝關節就會受寒，疼痛，甚至動彈不得。 關節
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陸游長壽經：常吃粥和山藥
陸遊的養生觀涉及面廣，包括運動、飲食、心境等各個方面，都給我們以啟迪。 堅持體力勞動——“有暇即掃地” 陸遊一向把整理書籍、掃地抹桌當作鍛煉自己身體的活動。 他曾在詩中寫道：“一帚常在旁，有暇即掃地。即省課童奴，亦以平血氣。按摩與
2012-11-07 19 -
健康有益的孕期伸展運動
適當的孕期運動對於胎寶寶的健康成長有著重要的意義，然而孕前就不喜歡運動的准媽媽在選擇運動上難住了，孕期鍛煉項目要怎麼選擇呢?其實，不必費神想著孕期運動的方式，主要多做一下幾個簡單的伸展運動即可確保孕期健康哦。 腳趾按摩 順著肌肉
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准媽媽:今夜我要怎麼睡覺?
似乎從記事起，就從來沒有對睡覺發過愁，也從來沒考慮過“要用什麼姿勢來完成今夜的睡眠”。不過，自從女性的身體裡多了小生命的存在後，孕婦睡眠還真成了一個問題。那麼，孕婦要以什麼樣的姿勢來睡覺最好呢?怎麼睡能提高睡眠品質呢? 而這個問題也
2014-04-02 11 -
影響孕婦睡眠的4大元兇
女性懷孕後總是受到各種各樣問題的困擾，比如說睡眠品質變差、胃口變差等等，尤其是睡眠問題，那麼是什麼影響孕婦的睡眠呢?下面我們一起來看看那些影響孕婦睡眠的元兇都有哪些吧。 影響孕婦睡眠的4大元兇 1、雌性激素的變化 由於懷孕期
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各國專家為你揭秘長壽秘訣
一、義大利的科學家發現，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延長壽命2年。 最能延長壽命的蔬菜——黃豆芽 根據近代醫學研究，具有益壽延年功效的10種食品中，排在第一位的是黃豆及黃豆芽，排在第六位的是綠豆和綠豆芽。這是因為豆芽中含有大量的
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辦公男女養生秘笈：古今8大養生法
古人養生8大法： 背宜常捶陽氣旺。 人體背部有豐富的臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，通過經絡的傳導，增強經絡系統的功能，改善免疫機能，增強抗病能力；捶背還可舒筋活血，使肌肉放鬆，促進血液迴圈，加速背部皮膚新陳代謝。捶背
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感冒怎麼辦？秋冬換季辦公室OL抗感冒攻略
每年在秋末冬初換季的時候，很多人都會因為秋冬換季出現感冒，近來天氣正漸漸轉涼，你工作上學周圍是否有人中招感冒呢？一個人中了感冒的招也容易讓旁邊的朋友們都被感染上。所以，想要這個冬天健康過，首先就要動起來防止感冒。我們一起來分享一下，辦公
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懷孕初期吃什麼好
孕婦在懷孕初期一般都會伴有一任娠的一些困擾，這個時候可能總是會擔心不知道該吃什麼好，對寶寶才比較健康，其實呢在初期寶寶才剛剛在生成，我們不用刻意去進補什麼的，這樣的飲食方式不恰當的，不正確了，但可以採用飲食多樣化。 飲食的多樣化，這
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血型也影響壽命！來看看你註定活到多少歲
美研究發現O型血的人最長壽 數學家及醫生史蒂芬.M.魏斯貝格(StevenM.Weissberg)與知名的健身專家約瑟夫.克利斯蒂安奴(JosephChristiano)在對5000人的問卷調查中得出了有趣的資料。其中有一個問題，不同
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產婦下奶食譜
導讀：多數產婦在產後都會選擇母乳餵養，但是有些產婦出現了沒有奶水或是奶水不足的現象，那麼要怎麼調理呢?下面我就為大家介紹下產婦下奶食譜，一起來瞭解下吧！ 產婦下奶食譜 木瓜豬腳湯 材料：豬腳，花生，木瓜，礦泉水，配料：
2014-04-11 10 -
吃水果可祛除老人斑
老年斑，全稱為"老年性色素斑"，醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，屬於一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位。大部分是在50歲以後開始長，多見
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孕婦可以吃桃子嗎
生一個健康活潑的寶寶是每一個家庭的心願。所以孕婦就成了每一個家庭的重點保護物件，孕婦可以做什麼、孕婦可以吃什麼是長輩們最關心的問題。新鮮的桃子顏色鮮豔，個大味道甘甜，富含維生素，營養豐富，很多人都喜歡吃，是人們的首選水果之一，孕婦可以吃
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老人養生走八大神奇步法
專家認為，步行是對付生活習慣病、創造健康的良策。作為最方便的有氧運動，日本政府大力普及推廣。據統計，日本人一年中參加人數最多的運動是步行，為37.2%;體操15.9%;游泳7.5%。 近年來不斷有研究報告證實，像走路這樣的有氧運動能有
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哺乳期不能吃什麼
對於很多女性朋友來說，哺乳期是女性非常特殊的時期，因為不僅僅要在產後恢復身體，而且要提供最為健康營養的母乳給予寶寶，讓寶寶可以健康的成長，因此這個時候哺乳期的媽媽的飲食變得非常的重要，一定要健康營養，那麼到底哺乳期不能吃什麼?飲食有哪些
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哺乳期能吃巧克力嗎
現實生活中，應該說有很多的女性朋友非常的喜歡吃巧克力吧。不管是巧克力糖果還是各種的巧克力點心都是受到非常多人的喜歡。而對於女性朋友來說，因為生理的特殊構造，因此自然要生育孩子養育下一代，而在哺乳期的飲食直接影響到寶寶母乳的健康，所以很多
2014-04-11 11 -
六個簡單實用的延長生命小習慣
6個延長生命的日常小習慣 如果你不接受健康習慣的理由是你沒有足夠的時間，那麼你的問題現在可以解決了：這幾項練習，可以令你的生命真正的延長，並且每一個都可以用60秒或者更少的時間完成。 健康習慣1：每小時起身一次 美國心臟病學會雜誌
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常按四個寶穴長壽保健康
中醫古老的按摩中醫養生，簡便易行，一學就會，無任何副作用，且隨意性強，尤其是一些自我按摩養生法，更是適合中老年人治病防病，強身健體的一種養生好方法。按摩頭部每晚臨睡前，用雙手搓摩雙耳，並揉提捏按之，然後從後頸至眼眶、額部和整個發根部進行搓
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鼻子上火怎麼辦
很多人都容易上火。現在生活、工作的壓力這麼大能不上火嗎，上火很正常，不同的人火走的地方是不同的。上、中、下三焦都可以有火，上焦有火就可以到鼻子。鼻子有火怎麼辦，可以吃點去上焦火的藥，比如黃連上清片、牛黃上清片等等，那麼在飲食上應該注意什
2014-04-12 10 -
三步走助你延年益壽
1.大笑促進血液流動，有益心臟健康 早期研究表明，壓力及其它負面情緒會導致血管收縮，降低血流量。歐洲心臟病學協會巴黎年會上公佈的一項研究首次研究了相反的情況，即積極情緒是否會擴張血管。 結果發現，觀看幽默電影時參試者血管擴張，而觀看
