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養生加減訣 七大健康習慣讓你更長壽
但是，錯誤的生活方式卻讓我們離“死亡之神”越來越近。那麼，有什麼方法可以擺脫死亡之神的召喚，活得更久呢？下面，小編教大家七個健康生活小習慣，讓你在細節中把握長壽秘訣，健康一生！ 一、少肉多豆 我們身邊有不少“肉食動物”，漢堡、烤肉、
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長壽十大指標 你占幾個？
一項新研究發現：大約每一萬人中，就會有一個人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲。美國MSN網站健康頻道最新載文，不妨採用學者提供的研究結論來看看自己長壽的可能性有多大。 積極樂觀。 斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現，對
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天晴需補鈣 夏季不同天氣的養生方法
保健養生並非就是根據春夏秋冬來養生，一個季節也會出現不同的天氣狀況，人要巧妙掌握這些氣候特點來進行養生。 天晴了——UVA補鈣嘍！ 晴天總是讓人心情舒爽，並感覺身體無比健康，這是因為陽光中的UVA能幫助身體內的維生素D轉化成活化性成
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老人養生：性格不同 養生方法也不同
從哲學觀點講，每個人都有三重性格，即自身表現出來的性格，個人所具備的性格和個人認為自身所具備的性格。但是，這三重性格又是統一的。就像美國詩人愛默生講的那樣：“性格象一首離合詩，無論順讀，倒讀，還是交叉讀，都是一樣的。”可以說，一個人從習慣
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長壽秘笈：“應時飲食”利長壽
應時飲食是中醫養生的一個重要原則，主要是指飲食要注意與時間節律相適應。這種應時主要是指應年節律之時，與應日節律之時。 年節律是指飲食要根據季節氣候的寒溫變化和人體神氣生長收藏的不同情況，選擇飲食的種類，來維護正常的生命力。應年節律之時
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談古說今養生之道助你延年益壽
中醫養生做要做到“天人相應、道法自然;精神樂觀、積德行善;飲食有節、各取所需;生命在於運動”的四大養生之道。 隨著人民生活水準不斷提高，對休閒、養生、健康有著更高、更為迫切的需求。中醫養生首先要做到“天人相應、道法自然”。因此，首先要
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老人長新牙 返老還童顯健康？
3年前的一天，家住古樓子鎮大蒲石河村的村民田維本老人，突然感覺牙疼得厲害，以往他並沒有這樣的毛病，可這回不知為什麼，一連疼了好幾天，他又是吃藥又是敷藥，可就是不見好轉。就在一家人想要帶他就醫的時候，牙疼症狀卻明顯減輕了，繼而發生了一件奇
2012-07-18 12 -
素食成百歲老人長壽至愛
喜歡吃甜食，有自己的“食療”方法，不喜歡喝水……103歲的老人張婆婆的生活方式和很多長壽老人不一致。我們起來聽她講述生活和“長壽經”。 愛花>>抱著鮮花聞了又聞 張婆婆的兒子說，老人已是五世同堂，整個家族近200人。母親非常喜歡植物，家
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格魯吉亞國寶級人物 130歲老嫗欲當頭號壽星
身板依舊硬朗 據俄羅斯媒體11日報導，格魯吉亞司法部公民註冊局局長喬治·瓦什亞茲接受媒體採訪時表示，“安蒂莎出生於19世紀，她簡直太神奇了。我們有文件來證明這一點。”瓦什亞茲出示了一本安蒂莎前蘇聯時期的護照，上面寫著她的出生日期———
2012-07-19 18 -
每天睡8小時會早死？ 日常生活讓你折壽的8件事
一個人的死亡速度與平日的生活方式有很大的關係。每天睡夠八小時會早死？常吃皮蛋會早死？久看電視會加速死亡？······不要著急，以下為你一一解答那些日常生活中可致人早死的8件事。 1.每天睡夠8小時會加速死亡 睡眠不足所帶來的害處，
2012-07-21 13 -
小妙招幫你減緩大腦退化
對付俗稱腦退化症的阿茲海默氏症，一直是醫學界的挑戰。美國政府上月便宣佈投入1.5億美元研究預防腦退化症的藥物。而香港中文大學最新的一項研究表明，每日攝取兩份水果，可減慢大腦退化速度。 腦退化症是一個統稱，當中包括十多種腦部退化病症，患
2012-07-22 14 -
多與年輕人交往 11小妙招助長壽
現代人生活節奏快、壓力大，在這種情況下，如何擁有一個健康的身體並長壽呢？ 俄羅斯不久前出版了一本名為《人類的超極限》的書，作者米哈伊爾·拉杜加向人們推薦了11種能夠使人長壽的方法。 1.戒掉不良習慣，可以增壽3~10年 這不僅能夠從
2012-07-24 15 -
每天必花1分鐘做3事助長壽
俗話說“天增歲月人增壽”。怎樣才能長壽呢?你知道長壽的方法有哪些嗎?其實，不需要什麼保健品，不需要金銀財富，只需要每天花1分鐘做著3件養生事。 1.進行自我按摩 壓力會對人體內的各種器官造成損傷。作為快速緩解方法，你可以把拇指抵在位
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性格決定壽命！專家公佈6大長壽性格
在所有的長壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一。近日，美國《衰老》雜誌刊登一項新研究，揭示了長命百歲的一些性格秘密，比如心情樂觀，性格隨和，善於社交以及認真負責等。美國紐約阿爾伯特愛因斯坦醫學院衰老研究所所長尼爾·巴爾茲萊博士表示，將這
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延年益壽的五大按摩法
現在人們的生活水準都變好了，大家都開始講究養生，追求長壽。今天小編給大家帶來的就是關於長壽的一些按摩的方法，大家趕緊一起去學習一下了哦! 一、腋窩保健區 淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時使各
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老人養生 從床鋪軟硬度開始
進入老年後，人的腰椎功能常會退化，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出等病症。在經過一天的站立、坐立後，如果在夜間還不能讓腰部得到休息，就很有可能加重病情。睡有一定硬度的床，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於症狀緩解。但這並不意味著老年人一定
2012-07-25 11 -
失智老人抱抱他 別罵他
為人父母者，都曾是兒女心目中的巨人，當失智症悄然來襲，他們卻成了講也講不聽的“老番癲”，舊日美好的記憶在腦海中褪色，不再是印象中的爸爸，媽媽。如何面對家中的失智老人，成為親情維繫的一大挑戰。 臨床上常見罹患失智症的家人，抱怨老人家去外
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老年人夏季養生要四“清”
夏季氣溫高，濕度大，老年人對環境變化的適應能力比較差，很容易患病。夏季最常見的疾病是中暑、痱子和腸道疾病，以及由此而誘發的心腦血管病、貧血和肺氣腫等慢性疾病。因此老年人在健康度過春天以後，對夏天也不能忽視。 夏季養生要四“清” 一、
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低氧與長壽
人們早就發現，生活在高山地區的人平均壽命長，有人把這種現象歸於高山地區的青山綠水。氣候宜人，物產豐富，空氣與水源未被污染等因素。不過，進一步研究發現，山區的低氧環境是人體健康的重要因素之一。因為空氣稀薄，空氣中的氧分壓，也就是氧氣的絕對
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老人過度飲酒或損害認知能力？
19日在溫哥華結束的阿爾茨海默氏症協會國際會議上，與會研究人員發表的兩份報告都指出，老年人過度飲酒很可能會導致認知能力下降。 其中一份報告由美國加州大學三藩市分校等機構的研究人員撰寫。他們對1300名65歲以上婦女進行20年的跟蹤調查
