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夏季打盹要如何解困？
“春困，秋乏，夏打盹”，“夏季打盹”又稱為“夏季倦怠症”，是由於夏季炎熱，氣溫過高，人體大量排汗，而鉀元素隨著汗液大量排出，又得不到及時的補充，從而導致人體倦怠疲勞、精神不振的症狀。 夏季打盹的原因?中醫指出，夏季由於新陳代謝增高
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夏季老人睡眠的四大禁忌
夏季老人睡眠有禁忌 1、睡眠時間的把握 夏季晝長夜短，老人的作息時間也應該做出相應的調整。老人的最佳就寢時間是22-23點，最佳起床時間是5點30分-6點30分。老年人每天至少應該睡上6小時，並且老人還要養成科學午睡的習慣，時間
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夏季如何養生 夏季養生的9大小常識
在中醫方面看來，天地萬物都是隨著季節的改變進行規律的運動。人類想要獲得健康長壽，那麼一定要要順應天時，只有遵循了自然的規律，才有可能達到天人合一的境界，這樣身體才能夠更加健康。 人是無法逆天行事的，否則這種逞英雄的行為就會給我們的
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夏季喝粥的好處及養生粥推薦
喝夏季養生粥的好處 喝粥最養人，日常喝粥能夠有效的保健脾胃、調補身體的虛損，令腸胃還有身體更家的健康。在日常生活之中，我們所吃的食物都是要在體內進行分解，轉變成為結構簡單的小分子物質才能夠被身體所吸收。換句話說，食物越是細軟，那麼
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夏季如何養生 夏季養生的三大方面
一般情況下，我們認為夏季共有三個月，從立夏到立秋的這一段時間就是屬於夏季了。中醫方面認為，夏季的陽氣是一年四季中最為旺盛的季節，人體的陽氣也最容易發洩。所以，我們一定要根據季節的改變以及身體的變化來進行養生。不僅能夠令我們的身體更加
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夏季養生 夏季養生保健小常識
夏季天氣炎熱，人體陽氣生髮，這個時候應該特別注意補水，飲食方面也應該更加的清淡，多吃一些含有蛋白質、維生素的食物，這樣才能夠領身體保持在一個和諧的狀態之中。 夏季健康小常識 第一：夏季保健知識 一：不要等感覺口渴之後才喝水，因
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三伏貼怎麼貼 三伏貼的貼藥方法
三伏貼怎麼貼 貼敷療法三年為一療程，病程長的患者可適當延長療程。建議到醫院讓醫生貼敷。因為每個人的體形不同，穴位也會有偏差，沒有經過專業訓練的人找穴位的準確性不高。 另外，即便是第一次貼敷後留有穴位印記，也可能由於出汗、洗澡等原
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9個方法幫你在夏季防濕邪
9個方法幫你在夏季防濕邪 1、潮濕下雨天減少外出 還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體（淋雨後要及時換上幹衣服）。 2、少飲酒 酒助濕邪，酒精少碰為好。 3、多吃一些健脾利尿的食物 比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆
2016-07-11 10 -
三伏貼起水泡怎麼辦 三伏貼為什麼會起水泡
三伏貼為什麼會出現水泡 眼下正是三伏的中伏期，很多市民前往各大醫院、診所接受“冬病夏治”的三伏貼治療。但由於三伏貼藥餅由薑汁等辛辣藥材配製，有一定的刺激性，一些人的皮膚會潮紅、灼熱、瘙癢，有的還會起水泡。專家解釋說，這是藥餅起作用
2016-07-11 69 -
三伏灸經期能做嗎 三伏灸的禁忌
三伏灸經期能做嗎 三伏灸貼敷的藥物要補陽氣，一般都含有通經活絡的藥物，會干擾月經週期和月經量。所以建議經期前幾天量大時，最好不做三伏灸，患者可以事先告知醫生。萬一經期已經做了三伏灸，也別太擔心，下次避免經期頭幾天做就好。 此外，
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夏季養陽祛濕要遵守7個原則
夏季為何要養陽 一般來說，夏天應該是陽氣比較旺的時候，中醫有一句話叫“陽逢陽旺，陰逢陰盛”，很多人會問，那為什麼這個時候還要養陽，不會“火上澆油”嗎？ 事實上，到了夏天人體容易出汗，“陽加于陰謂之汗”，出汗離不開陰和陽，人之所以
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三伏灸後應忌哪些食物 三伏灸後的注意事項
三伏灸後應忌哪些食物 貼藥的當天以及次日不能吃生冷、海鮮、辛辣食物，還有易化膿食物，如牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物。 治療的同時應戒食如牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及其他煎炸食物。 敷貼期間應禁食生冷刺激性食物，不要貪涼，不要吃
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夏季常吹冷氣要警惕“空調腿”
夏季常吹冷氣要警惕“空調腿” 調查發現，80%“空調腿”是因在低溫的空調室內工作、學習、生活的時間過長，膝關節受寒冷刺激導致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痙攣，或者血管收縮、組織缺氧，進而引發“滑膜炎”。 特別是女性，喜歡穿著短
2016-07-18 23 -
讓你瘦到沒朋友的夏季養生粥大全
夏日炎炎，每一個愛美的女士既想擁有曼妙的身材，又想吃到最“瘦”而又營養的食物，下面專家推薦的養生粥，絕對是您的不二選擇，讓您飽口福，夠養生！ 讓你瘦到沒朋友的夏季養生粥大全 1、脊肉粥 取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與
2016-04-20 10 -
沒胃口怎麼辦 四種粥幫你打開夏日胃口
夏天悶熱，食欲退減。特別不想吃東西，可是為了生存又不得不吃東西。這時，該怎麼辦呢？相信是所有人每天都要煩惱的問題吧！今天給大家帶來了幾款粥，不僅養生，還能管飽。哈哈，讓我們來看一看吧！ 沒胃口怎麼辦 四種粥幫你打開夏日胃口 山楂
2016-04-22 15 -
中暑怎麼辦 四個緊急救護方法幫你
現在天氣越來越熱了，一不小心就容易中暑，中暑如果處理不當，很大可能會危及生命，所以學會中暑的一些緊急救護是非常有必要的。那麼中暑了怎麼辦呢？ 中暑的緊急救護方法 1、脫離高溫環境 迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平臥，頭
2016-04-22 14 -
中醫推薦的夏季養生粥功效大全
炎熱的天氣容易讓人食欲不振，做什麼也都沒有勁。那麼該如何緩解這些症狀呢？下面推薦幾種夏季養生粥，消暑又祛濕，讓夏天變得有色有味，健康又養生。 夏季養生粥功效大全 夏季養生粥：綠豆百合粥 取綠豆100克，粳米或糯米適量，加水適量
2016-04-26 14 -
孕婦夏季養生湯讓孕婦安然度夏
夏天本身胃口就不太好，再加上天氣炎熱易造成水分流失，所以孕婦夏季食用湯品也是個不錯的選擇，下面小編為大家推薦幾款孕婦適合食用的湯品。 孕婦夏季養生湯 孕婦夏季養生湯：冬瓜湯 冬瓜250克，瘦肉100克，花蛤少許，煲一小時即可。
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6款最補血的女人夏季養生湯
如果要問女人最普遍的症狀是什麼，想必答案肯定是貧血，尤其是現代的女性。貧血是女性最常得的疾病，因為女性特殊的生理結構，容易失血。如果失血後不及時補血，久而久之就容易貧血。今天小編介紹幾款補血食譜，有貧血現象的女性朋友不妨在平時的生活
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讓寶寶開胃的兒童夏季養生粥
夏季來了，寶寶出現挑食、厭食現象怎麼辦，這種寶寶夏季飲食常見問題讓媽媽很擔心，今天小編給大家推薦幾款夏季養生粥，不僅可以讓寶寶食欲更強，而且能補充豐富的營養。 讓寶寶開胃的兒童夏季養生粥 兒童夏季養生粥1：牛奶粥 原料：大米50
2016-04-27 11
