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夏季保健防病絕招
夏日炎炎，各種病菌找到了肆虐的時機，人們稍有不慎，就會惹病上身。日常生活中，人們可能在被某種疾病困擾很久以後，經過親友熱情的推薦、自己鍥而不捨的摸索或者偶然的機遇，尋找到一些奇特的治病小驗方，從而將痛苦解除。 本報自130期刊登了《一
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夏季釣魚要注意防蚯蚓病
垂釣是一項有益於身心健康的活動，被越來越多的人們所喜愛。但在垂釣活動中，如果不注意自我保健，也有可能對您的身體健康造成危害。 長時間注視水面損傷眼睛 眼睛損傷水面像鏡子一樣會反射太陽光，當垂釣者長時間注視水面時，陽光中的紫外線和紅
2012-08-12 19 -
夏季防病的要點與原則
首先，在選購食物時，切勿光顧無牌食品及路邊販賣熟食的小販，應該儘量選購新鮮有保障的食品。 其次，在家處理食物時，應用清水徹底洗淨 食物，將食物煮透後再進食。從冰箱內取出的肉類和豆製品等熟食要加熱消毒後再食用。在處理食物及進食前，應
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夏日出遊要如何喝水?
夏季旅遊，酷日炎炎，走路時大量出汗，容易口渴，需要適當補充水分，然而旅途中喝水大有學問。 一是外出旅遊，要喝適量的淡鹽水 人在旅途中運動後，容易出汗，人體大量排汗時，汗液帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。因此，在旅途中喝一些淡鹽水
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夏季胃口差多吃4種水果
1、鳳梨能幫助消化和排毒 營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E 對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎
2012-07-21 10 -
夏季如何調節飲食
由於夏季天氣炎熱，在飲食方面我們也應做一些調整。隨著氣溫的升高，人的食欲也會發生改變。那麼在這個炎熱的季節。我們應如何調節自己的飲食呢?要注意些什麼呢?下面 就和小編一起來瞭解一下。 一、注意增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物
2012-07-23 12 -
安度炎夏 養生寶典
夏季人體的新陳代謝旺盛，容易出現各種疾病，為了安度炎夏，生活中我們應該注意什麼呢？ 一、應時起居。夏季則宜晚睡早起，中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋簷下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔
2012-07-23 10 -
夏天保護人體需要更多的熱量
根據有關研究實驗證明，一個人在夏天所需要的熱量比冬天多多了。一位美國科學家研究發現：在零上40度和零下40度的環境中，人體在一晝夜所耗費的熱量，熱天比冷天要多出1675焦耳。因此，人在夏天要比在冬天更需要多進一些營養豐富的食物，以彌補
2012-07-31 10 -
夏季結節性癢疹要警惕
年輕貌美的孔小姐最近無奈地住進了醫院。說起她的病，孔小姐一臉苦澀。原來，去年夏末，孔小姐的小腿部被蚊子叮了，她就用手抓撓搔癢。誰想，一個月過去了，包不但沒好，反而越來越大。孔小姐去醫院檢查，醫生診斷為結節性癢疹。這半年多來，為了治病，
2012-08-12 14 -
夏天老人要注意什麼?
飲食要合理 夏季老人飲水量過少、出汗過多可導致血容量減少，血液粘稠流動緩慢。飲食方面吃得過少易引起營養不良，降低免疫力，吃過多過飽則會增加消化道血流而減少腦部血流量，引發動脈粥樣硬化症，帶來心肌損傷。因此，保證合理的飲食對於患有心腦
2012-08-12 10 -
中暑後的飲食禁忌有哪些
1.忌大量飲水 中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
2012-06-26 10 -
夏季消暑吃五種菜
no.1 吃得起“苦” 中醫指出，夏季要多吃“苦”，這樣才能達到清熱瀉火、健脾燥濕的功效。但在食用的時候要注意，對於脾胃虛寒的人來說，苦苦味食物最好是做熟了再食用，以免出現吐瀉腹痛的情況。 並且由於苦味食物容易傷陰，因此對於經常熬
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夏季抗疲勞的小妙招
即使不餓也要吃早餐 研究表明，吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明，早餐可以幫助人們維持較低的壓力水準。 每隔2-3小時吃點什麼 每天的小加餐可以避免由於血糖濃度過低造成的疲勞感。需要
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夏季需要用到止汗產品嗎
出汗情況分“大小” “出汗是人的正常生理反應，也是每個人都有的功能”。專家指出，一般來說出汗分為兩種——小汗腺出汗和大汗腺出汗。 專家介紹，通常我們所說的出汗如運動出汗等，都屬於遍佈全身的小汗腺出汗，這種出汗的汗液成分主要是水和鹽
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夏季怎麼不上火
傳統中醫認為，夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節，也是最容易出現“上火”的症狀。炎熱的天氣，“上火”主要表現為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等症狀。這樣的季節如果不注意養生，很容易“上火”，所以要特別注意防“火”。
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夏季如何擺脫高溫悶熱
1.夏季失水多，應多喝水 喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水
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夏季使用濕巾的四大注意
一是合格的濕巾有股柔和、淡雅的味道，質地潔白，使用後不會起毛。 內部產品應含水分，不乾燥;劣質濕巾往往會有異味，在使用過程中有明顯的起毛現象，有的甚至已經長了黴點，對皮膚有刺激，產生癢、疼的感覺。 二是濕巾包裝上應有產品名稱、生產企業名
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快速祛除痱子的7個妙招
一、用西瓜皮擦拭患處，每次擦至微紅，一天擦兩三次，第二天就見效(不癢了)，兩天后可結痂。 二、將新鮮苦瓜洗淨，剖開去籽，切片放入粉碎機打成糊，用乾淨紗布濾渣，裝瓶待用。患痱子的人，兩小時塗一次，不嚴重的一天塗三次。用苦瓜瓤來煮水，待溫涼
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高溫天怎麼預防中暑
防暑、降溫是高溫天的重點注意事項。在10點到14點陽光強烈的時段,應儘量避免外出。若出門,要塗抹防曬霜、戴遮陽帽、打遮陽傘。夏天出汗多,一定要注意多喝水,施工單位更要避開中午施工。 此外,市民要保持室內外的溫差不要過大,空調開到26
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辦公一族常蹲 改善健康問題
借物蹲 練習者用自己的背部、腰骶部依靠在牆上，或是手握著欄杆，藉以分解身體重量，使下蹲訓練變得容易進行，從而蹲得深，蹲得久。練習時間可以從開始的1分鐘逐漸延長到5分鐘。 實蹲 實蹲分為太極蹲和八卦蹲兩種：太極蹲是雙腳尖併攏，雙腳
