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春夏交替 三把火容易過旺
春夏交替，人體最易內熱。夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節，也是最容易出現“上火”的時節，再加上天熱、煩躁，吃不好，睡不好，更容易使火氣更旺。肝，胃，肺這三把火最常見，那麼要如何降火？ 第一把火：肝火 肝火多由外界刺激引起，所以調整情
2017-05-05 12 -
夏季解毒吃空心菜效果好
夏季天氣乾燥，容易傷津耗氣，人類情緒容易煩躁不安。健康的飲食就顯得相關重要，因此我們要特別注重夏天飲食的營養品質。其實我們的夏季食物應著眼於清熱、消暑，健脾益胃，以清淡爽口、利水滲濕、富含營養、易於消化的食物為主。下面我們一起來跟小編瞭
2017-05-05 11 -
夏季如何防曬 3個妙招送給你
對於MM而言，在夏天，做好防曬工作是每天出門前都必備的工作。但是，有的MM卻發現儘管做了防曬，可是一天下來，還是曬黑了不少，怎麼辦呢？到底夏季如何防曬呢？今天，小編就想各位支招，教大家夏季如何防曬。 夏季如何防曬 質地濃稠的防曬用拍，質
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紫外線過敏怎麼辦 推薦5個治療方法
不注意防曬，容易造成紫外線過敏。紫外線過敏症狀或輕或重，需要用合理的措施預防和治療，才能保持皮膚健康。 紫外線過敏的治療方法 1、使用弱酸性溫和的清潔產品，以保護皮膚不再受鹼性洗滌劑的損傷。不要用含光感物質較多的化妝品，如香料等。洗臉時
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夏季吃哪些蔬菜好 六種蔬菜生吃更能養生
進入夏季之後，我們要注意保健養生，那麼怎麼進行飲食養生呢?下面我們為大家介紹一下適合夏季生吃的蔬菜，以及哪些蔬菜是不能生吃。 能生吃的蔬菜有哪些 1、番茄 番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。 2、杮子椒或尖椒
2017-05-03 14 -
紫外線過敏是什麼樣子的 6個方法來預防
夏季陽光中的紫外線是較強烈的，很多人的皮膚比較敏感，接觸了過多的紫外線的照射，就容易出現過敏的症狀。由於紫外線過敏對皮膚危害較大，需要引起患者的警惕，在生活中注意預防。多瞭解一些其症狀，及時的發現和治療。那麼紫外線過敏是什麼樣子？ 紫外
2017-05-03 14 -
警惕！小長假熬夜容易傷肝
五一小長假終於到來，很多朋友為了放鬆就會在此期間約上好友通宵聚會，如果再喝上幾杯小酒，恐怕身體會承受很大的損傷，下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 現如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了淩晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，
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夏天幼兒如何保健 幼兒保健妙招
隨著季節的更換，炎炎夏日到來，孩子身體抵抗力逐漸下降。此時，媽媽們一定要瞭解幼兒夏季保健知識，讓孩子健康無憂的渡過夏天。那麼夏天幼兒如何保健，夏天幼兒保健知識！跟著小編一起來看看！ 由於天氣炎熱，不少小兒出現食欲不振、睡眠不好、容易感冒
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上火難受怎麼辦 推薦3款經典食物
在現在這個春季轉夏季的季節，我們人變得非常的容易上火，而上火不僅僅會危害到我們的飲食，也危害到了我們的身體健康，那麼你知道日常吃什麼食物可以降火嗎？下面一起來看看吧。 降火必吃的食物 苦瓜 一說到上火吃什麼食物，很多人肯定第一想到的就是
2017-04-25 13 -
夏季養生多多注意飲食宜忌
隨著氣溫的逐漸升高，我們也將迎來一年中最熱的時候，那麼夏季應該如何養生保健呢？專家表示，夏季養生更要注意飲食宜忌，這些飲食習慣在無形中能起到養生保健的功效，下面就跟著小編來學習下吧。 夏季飲食養生宜吃什麼 1、適當吃“辛”助陽氣 夏天雖
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夏天愛吹空調？小心吹出這7種危害
現在又快到夏季了，而天氣也已經是變得越來越熱了，有些地方已經開始使用了夏天必備“神器”空調了。但是你知道嗎？如果經常吹空調的危害是很大的哦，不信的話就跟隨小編一起來看看吹空調到底有哪些危害吧。 長期吹空調的危害 缺水 吹空調是很容易缺水
2017-04-24 12 -
夏季如何養生 六類夏季常見疾病
現在正值盛夏時節，天氣酷熱，人們出汗多、胃口差，不適應高溫天氣，導致出現很多疾病，細菌性痢疾、熱中風、熱感冒等等都是夏季比較常見的疾病。那麼，夏季該如何預防各類常見疾病呢？下面專家總結了六類夏季常見疾病以及預防辦法，大家一起來看看吧。
2017-04-22 11 -
夏季養生要懂得這6個“最怕”
夏季養生要懂得這6個“最怕” 1、腸胃最怕受涼 相信許多朋友在夏季都會選擇用吃冷飲、喝冰水來消暑，雖然這樣的做法可以讓你在大汗淋漓之後感覺到舒爽，但是腸胃恐怕就要舉手投降了。要知道，腸胃是非常害怕受涼的，大量食用冰冷的飲食或者是常吃一些
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夏季吃羊肉 能緩解手腳冰涼
夏季吃羊肉會上火麼?羊肉的吃法有哪些呢?羊肉之一種很好的溫補食材，可以起到很好的溫補的功效，對於寒性體質的人群具有很好的調理功效，可以改善手腳冰涼的情況。下面為大家說說夏季吃羊肉的方法。 手腳涼，煮碗羊肉粥 雖然天氣熱，但有些人稍微吃點
2017-04-19 10 -
夏季養生：要做好飲食調養
飲食是生活中必不可少的事情，在夏季來臨時，應該要重視飲食方面的調養。夏季天氣炎熱，食欲容易降低攝取食物會比較少，身體會大量出汗，導致不少的營養素從汗液中流失，加上代謝增快，營養方面也會增加消化。因此，夏季飲食調養，也是需要重視。 夏季養
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夏日養生 多吃這4種食物
夏日養生多吃這4種食物 1、和風秋葵 秋葵，是盛夏的好食材，它被認為是最佳的保健蔬菜之一。秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，對關節也有潤滑作用，秋葵可涼拌、可炒，也可煮湯。家裡涼拌最簡單了，將秋葵入水汆一下，配上自己喜愛的調味，即可享用。
2017-04-18 12 -
夏季怎麼過才能讓身體更健康
1、睡眠要充足 睡眠的品質對解除“苦夏”十分重要，臨睡前1小時左右，還可採用食療催眠，如喝點牛奶等。 2、讓身體出出汗 一天當中最熱的時間是上午11點到下午2點。這個時間段多到戶外走走，能幫自律神經進行體溫調節，隨著氣溫逐漸上升，
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夏天喝冰水的恐怖後果 你不可不知
夏季更要喝溫水 長期喝冰水、吃冷飲，體溫迅速降低，大腦“誤以為”人體內部的熱量已經散發出去，於是“下令”停止排熱工作。如此一來，汗毛孔排泄不暢，散熱困難，餘熱蓄積，更易中暑。 另外，冰水、冷飲還容易刺激咽喉部和腸胃，引起喉痛、聲音
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夏天做完美女人 該吃什麼食物
陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低，而“防曬”食物能提高皮膚的抗氧化力、幫助清除自由基。 每天吃高維生素C水果 每
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夏季女性養生保健知識
夏季養生保健：飲食調理 女性婦科病的高發期是在夏季，並且更易復發，另外一點在夏季人們的消化系統會變得較為脆弱，因此，夏季飲食應該以清熱利濕、健脾益氣以及消暑生津為主，食用一些清淡的食物最佳，過於油膩的食物要儘量少吃。為你推薦幾種很適
