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更年期女性痛經別著急 多喝五款養生湯
更年期女性痛經是常有的問題，痛經是很折磨人的，想要很好的改善痛經情況，不妨從飲食下手，以下就是小編推薦的改善更年期女性痛經的五款養生湯，趕緊喝起來吧。 乾薑羊肉湯 冬季是吃羊肉的季節，羊肉火鍋，羊肉煲……都是很多人喜歡吃的，這道乾
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更年期痛經吃什麼好 4款粥有效改善痛經
不光男人有更年期，女性也有更年期，而且更年期的保健非常重要，更年期到了，還有很多女性朋友還會來月經，那麼更年期女性痛經怎麼辦？不妨從飲食著手，來看看有效改善痛經的這幾款營養粥吧。 小麥玉竹粥 原料：粳米60克，玉竹9克，小麥15克
2016-11-08 26 -
更年期女性補鈣方法 科學補鈣很重要
女性更年期前後必須重視鈣的補充，以防止骨質疏鬆症的發生。而且是延續到整個老年期的一個長期過程，為此，每個婦女都應合理掌握補鈣原則。 （1）早補。 婦女體內的鈣質從40歲前後開始就“支出”大於“收入”了，因此，一般從此時開始就應該
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女性更年期保養 四大方法自我調理
對於每一個女性來說，更年期都是一個很重要的階段，因為在這個階段很多的女性容易出現很多的問題，例如經常會出現煩燥，覺得什麼都是不順眼的，而且話還是特別的多，總是挑別人的刺。 這些情緒往往會影響心情，進而影響身體的健康。但對於更年期，每
2016-11-21 12 -
更年期女性便秘3大原因 多吃這些食物好
女性因為生理構造的關係容易引起便秘，當進入更年期後，便秘的情況更是雪上加霜，即使平時排便正常的女性此時也常有便秘的情況發生，那麼為什麼女性在更年期更容易便秘呢，下面就給大家介紹致使更年期女性便秘的三大原因。 更年期女性便秘的三大原因
2016-11-22 22 -
更年期怎麼辦 調理女性更年期有訣竅
相信很多人都受不了更年期的人，尤其是女性更年期，她們變的心情不定，嘮叨，莫名其妙的焦慮等等，給自己和他人的生活都帶來了一定的影響，那麼更年期怎麼辦呢？你知道更年期如何調理呢？下面我們就來瞭解一下女性更年期的保養。 女性更年期的保養需
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更年期吃什麼 這些食物幫你趕走更年期
更年期吃什麼食物好 更年期，這個每個人都會經歷的一個階段。那當到了更年期的時候，應該吃什麼食物好呢？ 1、大豆及其製品 黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適症狀
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更年期失眠怎麼辦 原因和表現要清楚
更年期是一種正常的生理過程，在生理期的人們情緒都很容易激動。在更年期裡，人們還時常的失眠，這樣嚴重影響了人們正常的作息。今天小編就來和大家一來瞭解一些關於更年期失眠的一些科學知識，認識一些更年期的食療食物。請看下文。 更年期失眠
2016-11-23 12 -
更年期調理陽虛體質 試試這7大食療方
更年期陽虛者食療方 陽虛者常出現怕冷、腰膝酸冷、面色蒼白、小便清長、舌淡脈弱等症候，以下的配方可以選用。 杜仲酒 成分：炒杜仲35克，米酒500毫升。 做法：炒杜仲切太多，加入米酒，浸泡7天后服用。 功效：強腰補腎。 用法
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小米大豆奇異果 女性更年期多吃7類食物
女性到了更年期最明顯的症狀就是心理上會有所改變，而想要保持好心情不僅要學會自我調節，還要安排好日常的飲食。下面為女性朋友們支支招，介紹一下女性更年期飲食安排吧。 女性更年期吃什麼好 新鮮蔬果： 對於進入更年期的女性來說，新鮮的蔬
2016-11-30 20 -
女人更年期保養 推薦六款養生粥
更年期是每個女性都難以彌補的時期，在更年期，由於女性體內的雌性激素迅速下降，將會導致女性在很多方面發生改變，最普遍的症狀就是睡眠不好，脾氣變得暴躁易怒等等，所以更年期的女性不妨多喝以下6款粥。 一、合歡百合粥 材料：合歡花15克，
2016-12-06 11 -
更年期女性吃什麼保養 13種食物少不了
女性更年期階段，常常會感覺到自己有失眠、煩躁以及易怒的問題，這種身體狀況對於自己的生活和工作一定會帶來影響，那麼，如何做才能讓自己平安健康的度過更年期呢？從飲食的角度上來講，下面的這些食物就能夠幫助到大家。 更年期食譜概述更年期是中
2016-12-08 10 -
冬季女性更年期“冷症”怎麼治療
冬季裡 ，天氣寒冷 ，人的身體也隨著天氣的變化而出現很多不適 ，中年女性常見的更年期“冷症”就是其中之一。女性更年期“冷症”的臨床表現可以歸納為四個字 ：冷、懶、腫、煩。 冷 ，就是患者自覺異常怕冷 ，不抗凍 ，手腳冰涼 ，喜歡往熱
2013-01-11 10 -
緩解女性更年期潮熱的五個方法
1、喝杯白水 當潮熱出現時，想像自己處於一個涼快的地方，心靜則涼，也可以喝一杯涼開水，對於緩解潮熱非常有效。 2、避免煙酒 酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期女性不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應少飲。 3
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更年期抑鬱症有哪些治療方法
1、中藥治療 中醫認為，更年期抑鬱症侵及的臟腑主要是腎、肝、心、脾，不離氣鬱。所以，更年期抑鬱症怎樣治療呢，一般是以疏肝理氣為先，結合化痰、清火;病久應養血滋陰，益氣扶正;然腎氣虛是基礎，所以補腎應貫徹始終。 2、西藥治療 更年
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治療更年期失眠的七種湯粥
方法一 桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。 方法二 三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，於睡前服用。以上三種藥材均
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治療更年期盜汗的3種食療方
更年期盜汗3種食療方法 一、百合蓮藕飲 取新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。將百合洗淨，曬乾或烘乾，研成粉末，裝進密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙，用2～3匙的涼開水調成薄芡，再用300毫升的沸水沖泡，調入適量的白糖
2013-01-14 12 -
30多歲開始為更年期做準備
一般婦女在40至55歲之間踏入更年期，最為普遍的停經年齡是48至50歲。 超過55歲還沒有停經的婦女得去接受醫生的檢驗，看是否有子宮或卵巢方面的問題。 說起更年期的婦女，很多人的腦海裡都會浮現出一個喜怒無常、敏感多疑、暴躁不可理喻
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更年期女性要注意脂肪的攝入
專家表示，更年期女性營養的問題非常關鍵，攝取多了對身體不好，攝取少了同樣影響身體。脂肪因更年期雌激素等缺乏引起血管舒縮功能的一系列變化，也能促進動脈管壁的增厚硬化，更年期婦女血漿膽固醇及三醯甘油濃度高於同齡男性，低密度脂蛋白及極低密
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更年期女人睡前忌做10件事
對更年期人來說，充分合理的睡眠對身體的健康十分重要，除了每天睡眠時間要夠，在睡前準備、姿勢等方面也有很多講究，綜合起來，更年期人睡前要做到10忌。 一忌臨睡前進食 人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態
2013-04-01 14
