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老年人怎麼保護椎體健康
老年人身體機能下降，因此容易導致各種疾病。所以對於老年人不妨適當的鍛煉讓你的椎體更健康。 人到老年以後，受疾病和身體條件限制，不可能再像年輕人那樣隨心所欲地做一些全面而且高難度的健身運動。但是，只要選擇恰當，注意突出重點，即便是輕微
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白領怎麼在辦公桌前健身
白領因為工作等原因沒有時間去健身，因此不妨試下這些辦公桌前的小運動，讓白領的身體更健康哦。 手部運動 A：將十指環環相扣，靜心寧神，深深呼一口氣。B：將手臂向外伸直，吐氣，向外用力。重複3~4次。C：左手掌心向下，右手拇指按住左手
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為什麼導致頸椎病低齡化
現代頸椎病越來越低齡化，因此日常生活中，對於還是學生的孩子也要開始預防頸椎病。 生活中經常聽說某些高考生在高考前由於學習壓力增大，常常出現頭昏、頭痛、失眠、記憶力下降、思維遲鈍、精神煩躁等神經衰弱現象，有的因此而落榜。有些家長疼愛自
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夏季怎麼預防頸椎病
頸椎病是夏季高發的骨科疾病之一。所以不妨注意這些小細節可以幫助夏季遠離頸椎病困擾吧。 直吹空調容易誘發頸椎病 頸椎病的發病沒有明顯季節性，但季節和環境的變化對頸椎病有一定的影響。例如：炎熱、潮濕的環境會加重病情。夏天空氣潮濕，“桑
2013-08-12 13 -
怎麼運動預防頸椎病
頸椎病是一種容易反復發作的骨科疾病。那麼知道日常生活中，不妨試下這些小動作讓你遠離頸椎病困擾吧。 這種運動方法分為5個步驟： 1。 將頭頸前伸再後縮(似雞啄米)38次。 2。 頭頸左右歪倒。先向左側，再向右側，共38次。 3。
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頸椎病居家如何保健
對於頸椎病的治療日常的的保健很重要。那麼不妨看下頸椎病的保健方法讓你的頸椎病儘快康復吧。 一、日常保健法 1.不論從事何種職業的人，在低頭工作1.5～2個小時後均應停下工作，做幾次挺胸、後仰頭的動作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。
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日常生活中如何預防落枕
落枕不利於頸椎病的健康。那麼你知道日常生活中，不妨注意以下幾點讓你遠離頸椎的困擾吧。 1.要選擇有益於健康的枕頭，用枕不當是落枕發生的原因之一。 2.要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側;在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡
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辦公族頸椎病有什麼預防措施
頸椎病多發於辦公族，危害辦公族的健康。所以對於辦公族來說，不妨採取以下措施讓你遠離頸椎病。 從解剖學的角度來看，每兩節頸椎的椎體之間都有一個椎間盤。這個由纖維軟骨構成的盤狀物，四周為環狀纖維，中間是一個類似滾珠狀的髓核。這個髓核可以
2013-08-12 11 -
久坐族怎麼保護頸椎健康
久坐族因為工作等原因讓你的頸椎不舒服，那麼不妨試下這些小動作讓你的頸椎更健康。久坐族不妨試一下吧。 肩胛牽拉： 背靠椅背坐正，收下巴，將左手掌置於右肩，右手置於頭頂，頸部放鬆，右手用力將頭向右前下方拉，至左後頸部或左肩胛部位有拉
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診治頸椎病有什麼常識
頸椎疾病是困擾人類的頑疾之一，危害身心健康。那麼你知道日常生活中，不妨瞭解一下頸椎病的常識吧。 什麼是頸椎病 頸椎病屬於退行性疾病，由於頸椎間盤的退化，造成頸椎增生，壓迫脊髓、神經而引起。患有輕微頸椎疾病的人，時常感到頭暈目眩、頸
2013-08-12 13 -
怎麼進行頸椎的康復鍛煉
頸椎病影響人們的日常生活，所以說對於頸椎病患者來說，最關心的頸椎病的康復。不妨看下一下的介紹吧。 1 臨床資料 89例頸椎病患者，男37例，女52例，年齡在31歲～62歲之間，病程1～7年。全部病例均根據《康復醫學診療規範》中頸椎
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關於頸椎病有哪些併發症
日常生活中因為總總原因襖子頸椎病，但是頸椎疾病如果不及時治療容易引發各種併發症危害身心健康。 頸椎毛病可引發4種典型疾病： 1、吞咽不暢：食管的上端和第六頸椎相鄰，第六頸椎出現增生，就會壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎症、水腫，
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防治頸椎病有什麼要點
頸椎病影響現代都市辦公族的健康。所以對於辦公族來說，不妨瞭解一些頸椎病的常識，從而有效的防治頸椎病。 什麼人易患頸椎病①從事電腦、駕駛工作，以及長時間伏案工作或學習的人，由於其頸部的肌肉一直處於緊張強直狀態，局部血液迴圈不暢，因此極
2013-08-12 13 -
如何自我按摩預防頸椎病復發
現代人因為繁忙的工作使他們忽略了體育鍛煉，久而久之頸椎病便找上了門。通過保守治療，許多頸椎病患者的症狀很快得到緩解，但稍有不慎，病情又可能復發。 要減少頸椎病的復發，患者不但應在治療過程中及症狀緩解後，注意糾正不良的工作和生活習慣，
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日常生活怎麼預防頸椎病
頸椎病的發生是離不開日常的保健。所以說日常生活中，不妨注意以下幾點，能讓你很好的預防頸椎病方法。 工作身姿 日常工作要避免頭頸部肌肉處於持久收縮狀態，使局部肌肉因缺血引起疼痛或造成頸後肌群勞損。力戒長期伏案或俯身作業，應每隔40～5
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頸椎病有什麼預防秘訣
頸椎病不好根治，因此影響頸椎病病人的身心健康。所以對於頸椎病病人來說，日常生活中，做好以下幾點可以防治頸椎病哦。 一是保暖。有頸椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚長圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發因素。建議女
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怎麼幫助孩子預防頸椎病
以前頸椎病多發於中老年人，但是現代孩子也開始引發頸椎病，那麼不妨瞭解以下，什麼原因導致孩子頸椎病吧! 孩子的頸椎問題則多是因外傷、學習姿勢不良、體質弱、書包過重等造成的頸椎關節錯位，其症狀也多表現為頭昏、頭痛、假性近視等。目前，頸椎
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白領如何對付頸椎病
多數辦公族容易導致頸椎病的困擾。所以對於白領來說，不妨試下這些小處方讓你遠離頸椎的困擾吧。 專家開出4個預防頸椎病的小處方，大家不妨試一試。 1、“繃勁兒”。雙手交叉放在頭枕部，雙手向前使勁，而頭向後使勁，緊張3-5秒，再放鬆3-
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哪些症狀要警惕頸椎病
上班族的頸椎病患病率越來越高，但仍有很多上班族不能正確認識到頸椎病的降臨。那麼，不妨看看有沒有下面的幾個症狀。如果有，就要小心是不是頸椎病來襲了。 1.頭痛 椎動脈型頸椎病的病人在發病時，頭痛和眩暈症狀一般同時存在。其中枕大神經
2013-08-26 11 -
最容易導致頸椎病的三種坐姿
低頭彎腰玩手機 這種坐姿是很多人玩手機和使用平板電腦的姿勢。低頭的姿勢容易使頸椎疲勞，而後腰位置沒有支撐點，令腰部處於緊張狀態，長此以往，極易誘發頸椎病和腰椎病。 撐著頭看螢幕 在使用電腦感到疲倦時，不少人會把頭部倚靠在手上，
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