-
女性變胖警訊，15種飲食壞習慣！
減肥永遠都是愛美女性一輩子努力的課題，不過有哪些生活上的小習慣會讓女性變胖而不自知呢？像是遇到壓力容易暴飲暴食、愛吃甜點零食或者因為工作繁忙而不吃早餐。相信改掉壞習慣更會變瘦變美噢！ 1、煩惱壓力挫折 因情感挫折或工作壓力無
-
給你的身體來個大掃除吧！ 血壓淨化飲食營養方案
由於血液的污染與平時的飲食有著密切的關係，因此，血液的淨化也需要從日常的飲食營養來調理。生活與飲食中越注意，就越能減少污染血液的因素，血液就會慢慢的越來越清潔。 1. 瞭解一些對血液淨化非常有幫助的營養素，他們是：維生素C、維生
-
五色蔬果對人體的益處，營養更豐富！
近年來，隨著大家越來越關注養生，蔬菜和水果大受歡迎。蔬果的顏色大致有五種，各色蔬果對人體的健康都有益處，下面我們一起來看看各色蔬果對人體的益處吧。 一、黃色系蔬果：對抗感冒 這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中，不僅含有豐富的維生素
2015-11-02 57 -
吃這9種食物，清宿便潤腸道！
很多人吃大量大魚大肉之後會引起便秘，此時除了適當運動和多喝水之外，還應該多吃一些清宿便潤腸道的食物。 1.香菇 蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，見效改善
-
畏寒怕冷，吃這一物再也不怕冷了
怕冷幾乎是人的天性，但是有的人卻出奇的怕冷，在別人都還沒有寒意的時候，她已經手腳冰涼了。這些並不是與生俱來的“畏寒”，而是身體內部出現了異常。想要改變這種畏寒現象，我們必須要瞭解身體畏寒的原因，才能對症下藥，跟著小編一起來看一下!
-
7款食療養好氣色容顏永駐！
面色蒼白，氣色不好，會讓整個人的精神萎靡，顯得特別憔悴。這對於女人來說，養好氣色是非常重要的事。那氣色不好是不是要吃很多很多補品呢？其實不然，其實一些普通的食療，也能讓你的面色紅潤，氣色好起來！ 1、黑糯米粥 材料：大棗30
2015-11-02 11 -
脾虛眼袋大！多吃黃色食物補脾又養膚
不少人都有過這樣的經驗：早上起床發現水腫嚴重，大大的眼袋得好長時間才能消退。如果這種情況持續了一段時間，那就得小心脾虛是不是已經找上門啦。飲食不規律、缺乏運動、體質虛弱都是導致脾虛的原因，因此很多女人都有脾虛的問題。想要擺脫這類困擾，平
2015-11-02 18 -
果蔬最有營養的幾種吃法，你瞭解嗎？
番茄醬="text-indent:2em;"> 蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質，能補充人體所需要的營養。但是，果蔬一般都有很多種不同的吃法，你知道果蔬怎麼吃最有營養，最能達到養生保健的效果嗎麼?下面就讓小編來給你推薦幾種果蔬最有營養
-
警惕這些常見的烹飪誤區毀掉健康！
很多人都喜歡烹飪，喜歡自己做出美味的食物，讓吃的人也大快朵頤。做的人有了經驗收穫，吃的人也滿足了自己的胃口，一舉多得。其實，我們平時很常見的一些烹飪方法說不定就是一個大大的烹飪誤區，這裡我們就一起聽養生專家講解一下吧。 我們都有
-
黑芝麻營養多， 懷孕益處要知曉！
黑芝麻對懷孕的好處，恐怕很多人都不知黑芝麻含有豐富的鈣鉀等。孕前吃黑芝麻對婦女大有益處。如果你想孕育出聰明健康的寶寶，下是黑芝麻益處及食譜，婦女可搭配著孕期的調理補給，讓我們一同來瞭解！ 一、 黑芝麻改善身體機能 1、補鈣養
-
吃什麼可以緩解耳鳴的症狀？
很多人會有耳鳴的症狀，或因為疾病導致的，或因為不良的生活習慣導致的，給患者的聽力判斷帶來很大的影響。經常耳鳴怎麼辦呢？小編推薦以下幾種食物緩解耳鳴症狀。 耳鳴吃什麼好？ 1.牛奶 有人說牛奶是“人類保姆”，60年代以後世
-
美容又滋補女性的10大食品，多吃多健康！
冬天來了，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥。恰在此時，機體各組織系統均處於水分相對貧乏的狀態，這種氣候下極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，鼻塞、胃痛，皮膚乾燥，便秘等一系列症狀。女性在這時期更應該注意保養，
2015-11-02 10 -
要想吃的健康，時間掌握要恰到好處！
現在人們生活緊湊，吃飯時間經常被打亂，其實吃飯時間也非常重要，能讓你提起精神面度工作，要有一個合理的飲食時間，健康飲食不僅是飲食搭配合理問題，也要關注吃飯時間的規律安排。一日三餐正確的吃飯時間是幾點呢?一起來瞭解下。 生活中，很
-
合理膳食，做“鹼性”女人更美麗！
現代女性越來越注重養生保健，對於綠色健康的美容養顏方式更是推崇備至。近年來，鹼性膳食概念的普及，讓更多女性對健康的飲食觀念引起了足夠的重視。如何做一個“鹼性”女人？下面就和小編一起來看看吧！ 首先，嚴格控制酸性食物的日攝取量 酸
-
盤點15種超給力的排毒食物！
現在生活越來越好，大家在飲食上都能注意營養的搭配和攝取。隨著生活的條件的優越飲食的多樣化，也使得我們身體會堆積一些有害的毒素，定時的給身體排毒也是健康不可缺少的。其實在生活中一些食物就有很好的排毒作用，下面小編就為大家詳細的來介紹一下吧
2015-11-02 10 -
治療不同階段骨折的食譜！
骨折是常見的骨科疾病，骨折的愈合速度慢，恢復期長，所以可以通過飲食來慢慢地調理。下面我們來看看治療不同階段骨折的食譜。 一、骨折早期（1～2周） 此期受傷部位腫脹，經絡不通，氣血阻滯。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、
-
夜宵吃8種食物，營養不長胖！
生活中大家普遍認為吃夜宵有害處，不僅會發胖，還會影響健康。其實不然，只要選擇正確的食物，就有益於健康。 1.櫻桃 這種味道酸甜的水果能起到很好的充饑效果，適合作為夜間的零食。更重要的是，櫻桃中含有的褪黑素有助於人們更快入睡。
-
怎麼吃的補鋅效果比較好？看這裡！
我們都知道鋅是人體不可缺少的微量元素，因此在日常生活中應該有意識的吃些能補鋅的食物，那麼哪些食物能幫助補鋅呢?下面為大家介紹怎麼吃的補鋅效果比較好，供大家瞭解。 吃什麼食物補鋅效果好 牛肉 每3盎司(約合85克)紅燒牛肉
-
教師預防職業病，多吃五種食物！
教師職業要經常使用人體的很多器官，如大腦、喉嚨、呼吸系統等，所以教師的職業病自然也就多了。那麼教師如何預防職業病呢？小編推薦幾種食物。 1.多食抗疲勞食物 教師長時間站立講課，下肢肌肉處於緊張狀態，產生的乳酸在下肢積聚較多，會出
2015-11-02 13 -
吃十種食物讓你遠離口乾舌燥的症狀！
天氣變冷氣候就會乾燥，人就很容易口乾舌燥，口乾舌燥讓人食欲下降，所以我們應該解決生活中因氣候帶來的口乾舌燥這個問題。那麼，如何用食療的方法來改善呢？下面小編就為大家介紹幾種很好的食物吧！ 1.梨 有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等
2015-11-02 32
