膳食，營養飲食第1290頁

米湯的做法介紹

米湯被很多人稱為米油，一般湯類都彙聚了食物的精華在裡面，米湯顧名思義是用米熬製成的湯，是一種有很豐富營養價值的湯，就算是幾個月的寶寶都一樣可以適量食用，而且米湯特別好消化不會增加胃部的負擔，而且又保留了米的原味，下面我們一起學習下米湯的

2015-03-12 8

紅棗薏米湯的做法

很多女性朋友都比較在意自身的形象，比如容顏，氣色等都是女性比較在意的，有很多女性總是使用各種化妝品，但是只能做到表面的改善，其實女性可以多喝一些美容養顏補氣養血的湯，紅棗薏米湯就是比較不錯的選擇，而且它對我們的身體健康也有比較大的好處，

2015-03-12 10

鐵皮石斛茶的做法和功效

隨著科技的進步，我們每個人都有各方面的壓力，生活壓力或者工作上的壓力，有時候甚至會導致一些疾病的發生，其實平時只要我們注意保養自己身體的健康是能有效的緩解很多疾病發生的，比如平時我們可以多喝一些鐵皮石斛茶對我們身體有很多好處，下

2015-03-12 32

紅豆薏米湯的做法介紹

每到春暖花開的時節，我們看到美麗風景的同時也會想起各種美味的湯和糖水，春天是一個需要滋補身體的季節，春節萬物復蘇，尤其是工作壓力大的上班族，平時總是工作繁忙下班總是覺得打不起精神來，平時可以多喝一些紅豆薏米湯，他不僅營養豐富對身體有很多

2015-03-12 7

立秋後男人排毒比進補重要

立秋過後，天氣轉涼，許多男人開始進補以增強體質。其實，排毒比進補更重要，因為進補的東西越多，代謝產生的“廢物”也越多，如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外，對健康的危害會越來越大。所以，男人進補勿忘排毒。飲食排

2014-08-18 10

土豆芸豆燉肉的做法

在很多的家常菜裡面，土豆芸豆燉肉是很多人比較吃的，有些人可以說是每頓都不會少，其實就是這樣的，只要家裡人比較多的話，一般都是燉菜為主的，可以適量的加幾個小炒菜。在做土豆芸豆燉肉的時候，有些人比較喜歡用五花肉，有些人則愛用瘦肉，當然了您也

2014-08-18 9

過期食品先別急著扔掉其實還能吃

對於剛過保質期的食品通常是可以食用的。按常識用眼睛、用鼻子、用手確認一下剛過期的食品還能否食用。關於判斷食品是否新鮮仍可食用，我的建議如下：番茄剛過期一兩個星期的熟番茄。越軟皺紋越多的番茄越好! 番茄不同於多數含澱粉

2014-08-18 11

30來歲時，7種簡單的方法讓你吃得健康

隨著行程的繁忙還有任務的增多，在30來歲時，我們經常忘記要吃得健康。與夥伴的約會之夜，和小孩一起玩，上班，這些看起來似乎我們沒有時間去煮些健康的飯菜來吃。但是，在你30來歲時，你需要照顧好自己並且要吃得好。因為30來歲是對預防慢性疾病最

2014-08-18 7

山藥燉豬蹄的做法

豬蹄子是很多人都愛吃的，所謂豬蹄就是指的豬的腳部，豬蹄含有很高的營養價值，而且有很多的功效跟作用，比如說能夠防治皮膚出現起皺，能夠增強肌膚的彈性，而且還能夠很好的促進兒童生長發育。豬蹄子的做法是很多的，山藥燉豬蹄相信是最為常見的了，可是

2014-08-19 7

魚肉丸子的具體做法

丸子是很多人愛吃的，丸子的種類有很多，有肉丸子、菜丸子、蝦丸子還有魚肉丸子，雖然我們都很喜歡吃魚肉丸子，但是對於魚肉丸子的做法，還是有很多的朋友們不知道的，您想要學習製作魚肉丸子的步驟嗎?那就趕快看看下面文字的介紹吧，看看文章是怎麼介紹

2014-08-19 6

黃芪西洋參能一起喝嗎

黃芪以及西洋參，都是對有身體有很好的補氣養顏功效的保健品，在現在生活當中很多人都會利用它更好的説明自己滋補，如果能夠做到正確的利用,對幫助我們治療一些疾病也是比較有利的，而很多時候人們喜歡將黃芪以及西洋參泡茶喝，那麼這兩種東西是否合適一

2015-11-21 12

花旗參與西洋參區別是什麼

花旗參以及西洋參到底是不是同一種保健品，或許很多人都會存在質疑，因為大多數情況下會認為它們的名字相近，而且保健功效也不會有太大的區別，所以會將花旗參以及雖然生歸為一類，那麼現在我們就想去去瞭解一，到底花旗參以及西洋參，是不是一樣的保健品

2015-11-21 8

三鮮豆皮怎麼做呢？

很多朋友平時都喜歡自己在家裡面來這做三鮮豆皮，豆皮雖然它的製作工藝比較繁瑣，但是平時只要我們能夠掌握基本的流程，製作起來也是比較容易的，在做三鮮豆皮的時候，可以事先準備一些鮮肉，鮮筍以及鮮菇，然後自己在家裡面可以通過以下所介紹的這些步驟

2015-10-31 9

西蘭花葉能夠吃嗎？

西蘭花它裡面含有大量的維生素以及礦物質，對於我們的身體健康會有很多的好處，尤其是它裡面含有一種特殊的物質，能夠有效地增強人體抵抗腫瘤的能力，因此結識很多的朋友都喜歡用西蘭花來做菜，但是通常情況下，西蘭花主要是吃他的花，葉子是不可以拿來食

2015-10-31 49

核桃仁紅糖水好處是什麼？

核桃它裡面含有非常多的營養物質，是我們平時比較常見的富有營養的一種堅果，很多女性朋友在懷孕的時候都會吃一些核桃，核桃不僅僅能夠給人提供充足的鋅元素，促進大腦的發育，並且對於增強抵抗能力也是非常有好處的，核桃紅糖水對於身體出現了很多疾病也

2015-10-31 24

醋泡黑豆可以直接吃嗎？

黑豆是非常有營養價值的一種食物，並且平時的吃法有很多種，比如拿來煮稀飯，黑豆豆漿，其實用醋來泡黑豆，它的口感也是非常不錯的，並且經過醋的浸泡，黑豆的營養價值會更加的豐富，對於我們身體所出現的很多種心理腦血管疾病，也會有非常好的防治作用的

2015-10-31 11

怎麼泡烏龍茶好呢？

泡茶很多人平時經常都會做，尤其是一些很多平時比較喜歡喝茶的人，在喝茶的時候種類有很多，比如烏龍茶，紅茶，綠茶，不同的茶葉其實沖泡的方法也是有一定的區別的，那麼烏龍茶在沖泡的時候，應該要怎麼樣做才比較好呢!今天小編就來給大家介紹一下吧!

2015-10-31 10

芋子餃的做法是什麼呢？

芋子餃這種美食屬於客家美食當中的一個非常典型的代表，它的製作方法和使用方法是非常多的，很多遊客都喜歡到客家旅行的時候，吃一些這裡獨特的美食，芋子餃就屬於非常受人歡迎的一種，很少有人知道這種餃子的製作方法，小編給大家介紹一下吧！

2015-10-31 12

瘦肉芥菜粥怎麼做呢？

瘦肉芥菜粥一直以來屬於比較好的一種湯粥，大多數人喝這種粥的時候都是在飯店喝的，瘦肉和芥菜搭配在一起，不但具有肉的香味兒，而且還有蔬菜的一種鮮味，幾乎所有的人都能喝這種粥，下面就讓小編給大家詳細介紹一下瘦肉芥菜粥的製作方法吧！各