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便秘的“剋星”就是它，便秘患者最該吃
滿園春色關不住，唯有菜香彌滿天，在這個春光無限好的明媚春季，人們除了在朋友圈曬上各種迷人的春景外，時令的美食也是不可少的。 而春季本身就多風、乾燥，所以相對於各種油膩的美食，人們更青睞於綠色清淡的食物，其中，萵苣便以獨特的清香
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不開心怎麼辦？8種“開心果”讓你歡樂一整天
生活中的“開心果”總那麼招人喜歡，他們能帶給人歡樂，與他相處沒有壓力，可以放任自由。其實很多食物也有這個功能，能讓人開心，還能從中獲得營養。 1. 花生 花生含有豐富的脂肪，並且還有豐富的維生素B6和煙酸，適當吃能使人開心
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夜班族吃這水果，熬夜損傷瞬間減低一半！
由於職場壓力大，熬夜成了常態。但這對妹子的皮膚可不好哦！經常熬夜很容易就會長斑、長痘，皮膚出油暗黃，怎麼辦呢？不妨在電腦前備上這幾種水果，讓你熬夜皮膚也美美的。 水果1號：柳丁 柳丁幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素C
2017-03-14 10 -
身體7種病治療只需一杯水，你喝了嗎？
當你生病時，男朋友如果說一句“多喝熱水”，你會生氣嗎？9成女人都會生氣，而小編就屬於那1成中的人，為什麼不生氣呢？因為喝水真能治各種病。 1、感冒喝水調體溫 每到感冒時，醫生總會條件反射地來一句“多喝水”，而我們都會不屑一
2017-03-14 10 -
春天8種清火食物最該吃，錯過了還要再等一年！
小編邀請權威專家提醒，這些藏在春天的美味，不僅滿足你的口腹之欲，更有神奇的養身功效。還等什麼快來瞭解一下為健康行動起來吧！ 芽類蔬菜篇 春季氣候乾燥，容易上火，而剛剛萌出的芽菜水分豐富，脆嫩可口，具有清熱利水的功效，非常適合春
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脂肪的食物來源，三個方面早瞭解
脂肪是構成身體細胞的重要成分之一，脂肪中的磷脂、固醇是形成新組織和修補久組織，調節代謝必不可少的物質。能夠給人體提供必要的脂肪酸，也能夠供給維持生命的熱能等等。 1.熱能最高的營養素 脂肪產生的熱能在所有營養素中是最多的。脂肪
2017-04-01 17 -
豬腰補腎壯陽的做法有什麼
大家都知道主要有補腎的作用，所以豬腰在菜肴裡面也是較為常見的。那麼這個豬腰要怎麼做才能把它的補腎壯陽的功效發揮出來呢，利用一些食材的搭配，美味而又爽口的菜肴就可以幫助你哦。 豬腰補腎壯陽的做法涼拌豬腰 材料 豬腰2付、
2017-04-01 11 -
吃什麼分解脂肪，這些原理要瞭解
我們都知道數不清的營養品或者減肥產品，都說得天花亂墜，效果特別好。但是買回來之後，效果也並沒有所說的那樣好。所以我們建議平時少吃減肥的產品，多運動即可。 一、促進脂肪分解 1.脂肪細胞釋放的一種酶，會將脂蛋白進行分解，稱為
2017-04-01 10 -
梭子魚的做法是怎樣的
梭子魚是常見的一種魚類，也是生活中常見的一種食材。梭子魚是健腦的一種食品，對人體也是有很多好處。梭子魚中含有豐富的氨基酸和蛋白質，並且人體也較為容易吸收。 燒梭子魚的製作材料： 梭子魚、薑片、八瓣、花椒、蔥蒜、料酒、生抽
2017-04-01 35 -
孕早期能吃韭菜嗎？准媽媽們要牢記
韭菜具有非常高的營養價值，女性懷孕之後一樣可以吃，吃韭菜可以補充蛋白質、碳水化合物以及維生素等多種必備的營養，但這裡提醒大家，生完孩子之後就別再吃了。 准媽媽們要牢記" alt="孕早期能吃韭菜嗎？准媽媽們要牢記"> 一、孕婦是
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核桃仁炒韭菜怎麼做？高級廚師教你方法
可能很多人沒吃過核桃仁炒韭菜這道美食，但推薦大家今後有機會的話一定要吃，不僅味道非常好，對老年人來說還具有強身健腦的作用，對女性有抗衰老的功效。 一、核桃仁炒韭菜的做法步驟 核桃能延緩腦神經衰老，是益智、強身、健腦的佳品。
2017-04-01 21 -
白玉菇炒肉片怎麼做
白玉菇，相信是很多人都喜歡吃的吧，而且白玉菇炒肉也是比較家常的一種製作方法，這道食物不僅美味，還有利於提高身體的免疫力，而下面就是關於白玉菇炒肉的具體做法。 一、簡介 1、提高機體免疫力，白玉菇的有效成分可增強T淋巴細胞功
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白玉菇的家常做法有哪些
白玉菇可以搭配很多的食材，製作出各種各樣美味的食物，再加上它的營養價值比較高，所以很多人都比較喜歡吃，能夠提高免疫力，而且還可以起到鎮痛鎮靜的效果。 1、製作方法 白玉菇做湯的話可以掰開用水先浸20分鐘，然後洗乾淨，水分瀝
2017-04-01 12 -
蒜苔木耳炒肉的做法，教你10個步驟輕鬆做出
蒜苔當中含有很高的營養物質，是人們在生活中很喜歡做的蔬菜之一。尤其是這道蒜苔木耳炒肉，結合的蒜苔、木耳、肉三種食材的營養成分，而且這道菜的做法相當簡單，味道美味可口。那麼今天我們來一起學習下蒜苔木耳炒肉的做法步驟吧。 瘦肉15
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酸性食物有哪些？最常見的竟是它
酸性的食物非常多的酸性食物是根據酸性體質理論來頂的，而不是單純根據食物直接測試的Ph值分類的，酸性食品中含有豐富的蛋白質，脂肪和糖類的食物，在人體內代謝之後就會產生硫酸、鹽酸等等的物質。 一、 酸性食物： 肉、蛋、魚、動物脂肪
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蒜苔是發物嗎，這5大發物食物分類
蒜苔是家家戶戶都喜歡的一種蔬菜，做法也很簡單尤其是這道蒜苔炒肉，更是很收人們喜歡。而且蒜苔中的營養很高，很多人說蒜苔是發物，那麼我們今天一起來瞭解瞭解蒜苔到底是不是發物呢？那麼生活中還有那些食物是發物呢？ 蒜苔是屬於發物，其中
2017-04-01 12 -
蒜苔土豆條的家常做法
蒜苔土豆條是一道很特色的一道食物，主要食材是由蒜苔和土豆製作成的。蒜苔是人們最喜歡的蔬菜之一，含有的營養很豐富是一家家常都會用到的蔬菜；而土豆當中有很高的營養價值和藥物價值，這兩種食材做出來的食物更是色香味俱全。所以今天我來叫大家這道蒜
2017-04-01 17 -
蒜苗炒雞蛋的飲食禁忌
蒜苗是大蒜的花莖，營養價值豐富，通便的效果也非常好。而雞蛋是一種蛋白質豐富的食物，所以蒜苗炒雞蛋的營養價值是非常大的。經常吃這道菜不僅可以用來調理身體，還可以防癌抗癌。 1、孕期禁忌 一般人群均可食用蒜苗炒雞蛋，但肝細胞受
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教你腰果蝦仁的做法
腰果和蝦仁都是生活中常見的食材，所以這道菜要在選材上面就極其方便了。腰果中含有脂肪和蛋白質，對人體的好處就不多說，蝦仁含有豐富的鎂，對心臟也是有好處的。 腰果蝦仁的材料： 主料：蝦仁200克，腰果仁50克， 輔料
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三鮮炒麵應該怎麼做？
三鮮炒麵可能是大家都嘗過的，但是各地的味道都有不同的風味。三鮮炒麵的做法其實是很簡單的，原材料的購買都是比較方便的。如果大家在生活中想動手做一些美味食品，不妨是試一下這個。 材料 材料麵條100克，蝦仁、豬肉、海參各50克
