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吃貨必看 挑選健康級零食全攻略
零食，是一個讓人又愛又恨的名詞，有的人對它嗤之以鼻，有的人卻欲罷不能。很多人都普遍認為，零食是無益的、不健康的，但實際上，我們卻在很大程度上誤解了零食。零食並不等於垃圾食物，零食也有健康等級之分，只要挑得對，吃零食也健康。什麼是零食？零食
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4種“吃奶”法 美味更健康
提起乳製品，大家想到的通常就是喝優酪乳、喝牛奶等，但其實除了“喝”外，乳製品還可以換其他的食用方式，比如把奶當成主食配料、把奶做成美味飲料等等。接下來，小編就教你如何“吃奶”更美味健康。有關奶類，一向是傳言彌漫，眾說紛紜。其實，國人對奶類
2013-07-08 11 -
五種食物 助你減緩經期痛楚
雖然沒有一種神奇的方法來治癒女性經前綜合症以及避免痛經，但通過一些簡單的事情，可以幫助減少那個特殊時刻的痛楚，今天給大家介紹可以緩解經前綜合症和痛經的五大健康食品。綠葉蔬菜綠葉蔬菜對女性身體不止一個好處，經期女性失血同時帶走很多鐵元素，綠
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九個飲食Tips 吃掉亞健康
現代生活節奏越來越快，現代人的身體也越來越多的處於亞健康狀態。如何擺脫亞健康成為很多人的煩惱。下面小編來告訴你想要告別亞健康就從飲食開始吧！1、失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、
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支招痛經女 營養調理三個貼士
女性朋友們一定對痛經很熟悉，是婦科病最為常見的一種，都有自己治療方法，但是效果如何呢？女性痛經危害十分大，需要及早的治療。有的女性朋友，對痛經不重視，這是很不正確的。下面和小編和大家一起看看如何治療痛經。1、飲食均衡雖然健康的飲食無法消除
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六款藥茶 夏日祛火又養生
飲茶如今已經成為人們的一種生活習慣，而且炎熱的夏季人們也可以通過飲茶來達到清熱解暑的養生功效，而且對於夏季的一些常見病還可以起到防治作用，下面介紹六款養生茶，做法簡單自己動手就可以完成，你也不放在這個炎熱的夏季為家人準備一款養生茶吧。1、
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喝酒不傷身有技巧，有什麼注意事項！
現代生活中，應酬時免不了要喝酒，其中最常喝的酒就是啤酒了。大家都知道喝酒很傷身，其實只要掌握一些喝酒的小技巧，喝酒就不會傷身。 怎樣喝酒不傷身？ 1.喝酒前：吃主食先墊肚子 在喝酒前，人們可以吃些主食，比如麵包、米飯，讓
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“吃掉”輻射 八種食物不變電腦臉
在現代文明高速發展中，我們每個人都生活在電器輻射中，一些手機，電腦，電視，空調等電器設備，到處存在著不同程度的輻射，研究表明輻射對人體有著不同程度的傷害，但是不用緊張，我們生活中的食物有著防輻射的作用，現在讓我們來看看哪些食物具有什麼防輻
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黑木耳對女性和男性都大有好處！
黑木耳是常見的菌類食物，女性吃黑木耳有美容養顏、減肥排毒和預防心血管疾病等功效，男性吃黑木耳可以排出異物、防治冠心病和抗輻射等。下面我們來看看女性和男性吃黑木耳的好處。 女性吃黑木耳的好處 1.養顏美容之佳品 黑木耳含有
2015-12-07 10 -
經期喝玫瑰花茶 調經又養顏
每個月“大姨媽”駕到的那幾天，總是會給我們的身體帶來各種惱人的小毛病：情緒低落、食欲不振、小腹疼痛......不想再被這些經期綜合症困擾？喝玫瑰花茶可以幫你在一定程度上緩解症狀。下麵，小編為你推薦幾款適宜經期飲用的玫瑰花茶。玫瑰花茶的功效
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冬季飲食怎麼調理？掌握方法健康過冬！
立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢？小編提醒，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。 根據食物中所含營
2015-12-07 10 -
夏吃涼拌菜 五種蔬菜最適宜
“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。1、黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清
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水果皮的養生功效：西瓜皮治貧血
吃完西瓜，你把皮丟掉了嗎？你這個“理所當然”的動作正把唾手可得的營養和健康丟掉。西瓜皮具有去火嫩膚的功效，是養生和美容的佳品。下面，小編告訴你，哪些水果皮具有養生功效，不能隨便丟棄。1、梨子皮梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火
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八種營養蔬菜 吃掉黑色素
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！冬瓜：冬瓜含微量元素（微量元素（微量元素食品）食品）鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
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夏日易疲勞 怎麼吃掃除疲勞
在夏天，極容易感到全身乏力沒有精神，吃什麼可以有效抗疲勞？怎樣的飲食可以幫助我們掃除疲勞呢？下面就和小編一起來看一下吧。疲勞的原因缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣的膳
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腎是美麗之源 7款食療補出好血色
什麼被稱為“人的先天之本”？答案是：腎。腎位於腰部，共兩枚，左右各一，右邊偏下，左邊偏上，橢圓彎曲，像豇豆。它具有藏精、生髓、濾毒、調節內分泌四大功能，是女性最重要的器官，是人體健康之源、美麗之源、氣血生活之源、對女性的生長發育和生殖至關
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抗衰老必知 土豆的N個功效
如今生活女性注重的不只是外表的美麗，健康的飲食更加關注吃什麼更健康能養生，已經成為人們時刻注意的話題，日常的蔬菜多吃有好處這是每個人都知道的，可是哪些蔬菜的功效大呢？1、美容佳品土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於
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吃米飯可以長壽嗎？推薦抗衰老的吃法！
米飯是我們常見的主食，它除了口感香甜、柔軟之外，也富含營養。隨著米飯的好處漸漸為人知，有些人會問“吃米飯可以長壽嗎”？下麵小編就為您解析吃米飯能否長壽。 吃米飯可以長壽嗎？ 老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品，小米是穀子去
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夏季十種食物 健脾又養心
夏季炎熱的天氣，總是會讓人感到煩躁，加上夏季脾胃功功能低下，人們經常感到胃口不好，因此應該多吃些健脾祛濕養心之物，在飲食上易清淡為主。除了這些之外此時的高危天氣很容易讓人中暑，因此還應多吃一些具有消暑功效的食物，那麼下面就讓中醫介紹夏季養
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專家推薦，最適合防病的15種食物！
醫自古以來就有“藥食同源”的說法，所以食物能防病聽起來也不是什麼新鮮事，可是你知道哪些食物在哪些方法有著“最佳”的效果嗎？下面小編就給大家介紹15種專家推薦的防病食物，平時多吃對身體好！ 最佳保護視力食物：菠菜。美國國家衛生所的
