-
清腸降脂的素食清單，吃吃渾身輕！
就算是“食肉獸”，日日面對大魚大肉也有厭煩的時候，油膩積滯，這種感覺並不好受，此時應吃些素食，以排除油膩、清胃通腸，並降低血脂，保護心血管。大眾養生網提醒常吃的能夠降脂清腸的素食有： 1.玉米：常食玉米，可降低血膽固醇並軟化血管。玉
-
補血食療方 成就美麗容顏
女人想要面色紅潤，容顏不衰，就需要氣血充足，所以補氣血就成了女人美容養顏的關鍵。那麼補血究竟吃什麼好呢？中醫推薦給大家補血的幾個經典食療方。1、龍眼紅棗粥龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：補氣血、養心補脾，
-
酷暑難耐 清涼飲食幫你解暑
這兩天的高溫天氣，恐怕已經讓很多人忍受不了了。炎夏的到來，氣溫升高，空氣濕度明顯增大，在室外走動或是勞作、抵抗力低的人很容易導致體溫調節中樞失控而發生中暑。中暑後除及時採取治療外，還要注意在飲食方面的調理。為什麼會中暑？中暑是由於在高溫高
-
煎餅裡的薄脆熱量竟然那麼大！
煎餅果子作為中華名小吃想必大家都曾吃過，或許你還對其中的一樣配料記憶深刻，它就是“薄脆”。 這塊酥酥脆脆的東西吸引著大量的食客。一份上好的煎餅果子是必須要配上一塊酥脆地道的“薄脆”的。那今天我們就給大家介紹這方面的健康飲食知識。
2015-12-07 234 -
湯泡飯裡藏著哪些對人體的危害？
現在很多人都有吃湯泡飯的飲食習慣，甚至有的家長還會將這個習慣教給孩子。可是，您知道嗎？這種習慣隱藏著巨大的健康危機。今天我們就給大家詳細介紹湯泡飯的危害有哪些，大家可以一起來看看。 其實湯泡飯並不是大家想像的那樣容易消化，相反，
-
腎虛易衰老 十款補腎“良藥”
女性的一生當中，應該做好保健養生工作，尤其在補腎方便，更應該特別注意。那麼生活中應該怎樣做好補腎工作呢？下面小編為大家介紹一些關於夏季補腎的最佳食品，希望對大家有所幫助吧。夏季補腎良藥之：韭菜韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮
2013-07-16 11 -
蔬菜汁做多彩水餃，養生又排毒！
什麼是“多彩水餃”呢？“多彩水餃”是用天然食物的色素汁來和麵，讓餃子皮的顏色變成多彩的顏色。下面小編就給大家介紹蔬菜汁的功效與作用有哪些，有興趣的朋友可以來學做哦。 一、水餃是營養素最均衡的食物之一 生活中，很多孩子都不喜歡
-
冬季喝什麼湯才是最好，講究搭配更健康！
許多人冬季喜歡喝一碗熱騰騰的湯，這樣既暖身、又養生。然而喝湯也存在禁忌，你知道嗎？餐館中的湯是萬萬不可常喝的！也有許多人喜歡長時間燉煮“靚湯”，當心這樣嘌呤含量超高！下面我們就給大家介紹搭冬季養生應該喝什麼湯好。 天氣轉涼，喝湯
-
女人空腹時 別吃十種食物
有不少食物是空腹不能吃的，空腹吃了對腸胃不利。常見的有香蕉、牛奶等。具體空腹不能吃哪些食物呢？下面小編就給大家一一介紹。一、牛奶、豆漿這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用
-
飲食緩解便秘 飯後果易惹便秘
現代人飲食不規律、缺乏運動，一坐就是好幾個小時，導致便秘問題非常常見。便秘吃什麼好呢？有人一旦便秘就開始吃瀉藥，吃多了容易對藥物產生依賴，不吃藥就沒法正常排便，導致陷入惡性循環當中。其實日常飲食中很多食物都有改善腸胃功能，緩解便秘的作用，
2013-07-17 11 -
四種補腎佳品 簡單吃出好腎
你是不是以為，補腎只是男人的事情？這可是個大錯的觀念。女人腎虛會引起各種內在與外在的健康問題，因此，女人補腎同樣重要。面對腎虛，你需要通過食物補給身體需要的營養和能量。下面就為你推薦生活中的四種補腎佳品及其食療方，讓你簡單吃出好腎。1、烏
-
早上喝姜茶營養更高，健康一整天！
有句古話是這樣說的早上吃薑，勝過喝參湯,可見早上吃薑的好處有多大。有專家研究後表示，生薑更適合在早上食用，而不適合在晚上食用。早上吃薑可以促進腸道蠕動，具有提高脾胃功能的作用。下面小編就給大家和薑茶的好處都有哪些。 一是不感冒，二是
-
潤肺養生的茶有哪些？冬季常喝身體好！
肺是我們的呼吸系統，一旦肺出現了問題就大大的危害到了我們的健康，而且隨著工作壓力的變大，很多上班族開始吸煙，更加加大了我們肺的壓力，今天小編就給大家介紹一些潤肺養生茶，讓我們的肺部好好的洗個澡吧。 茶一 原料：幹桂花5克。冰糖適
2015-12-07 11 -
清腸防便秘 七種腸道“正能量”
擁有苗條的身材是每個人都夢想擁有的，也因此現在有各種各種各樣的減肥方法，很多人也都嘗試過，可是效果去不是很理想，那麼你是否曾想過其他的一些因素呢？體內毒素堆積這些事這也是很多人肥胖的重要因素之一，因此想要減肥，調理腸胃、預防便秘，消耗脂肪
2013-07-19 11 -
素食者應該注意的營養常識！
很多人以為只要是吃素就不會犯錯，什麼食物搭配禁忌呀，什麼食物相克學說都沾不上邊了，只要把素材弄熟，吃了絕對正確。其實不然，即使是單純的素菜，做起來也是很有講究，不注意殘留細菌會導致嚴重的問題。 一、先洗菜後切菜 很多人經常為了省
2015-12-07 11 -
四種營養食品 提升記憶力
相信大家都知道，吃的好，記憶力就會，身體會更好。身在職場，如果沒有好的記憶力和身體，就會影響工作效率。那麼，對於整天忙於職場的朋友們，一定要多吃一些有營養的食物，時刻要養成良好的生活習慣。職場白領吃什麼隊什麼好呢？下面由小編來告訴大家一些
-
孕婦吃酸雖好，但也有講究！
孕婦普遍都喜歡吃酸，而且孕婦吃酸可以增強母體抵抗力、一直胃酸分泌和補充營養等，但是孕婦吃酸可是很有講究的，不能隨便亂吃。 孕婦吃酸的好處 1.增強母體抵抗力 能夠增加母體抵抗力的是維生素C，維生素C可促進孕婦對鐵質的吸收
-
7種黃色食物 讓你心情大好
市面上顏色各異的食物多種多樣，每類顏色的食物營養功效也不同。其中黃色食物能健脾開胃，讓人心情大好。怎麼回事呢？生活中常見的黃色食物有哪些呢？黃色食物可以促進血清素的分泌，進而產生快樂的情緒，讓人迎接新的挑戰！也掌管脾、胃，人體的五臟六腑皆
-
十種補血食物 讓你血氣充盈
面色紅潤、血氣充盈是女性健康的標誌，可是由於其特殊的生理原因，很多女性總會發生血氣不足的情況，因此導致面色五光澤、暗淡，所以女人補血氣是最重要的，只有血氣充盈，那麼才能擁有好氣色，俗話說，藥療不如食療，補血也是如此，女人想要補血不妨多吃1
-
10種食物能當藥，吃豆防乳腺癌！
食物對於人體維持正常的生理機能，有著不可替代的作用。除了提供營養外，食物還有一些鮮為人知的治療作用。下面就和小編一起來瞭解一下吧！ 豆類：預防乳腺癌。豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統健康。哈佛大學公共健康
