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活血化瘀 山楂泡水有七大功效
生活中有很多常見但是卻不起眼的食物，山楂就是其中的一種，人們常見卻不常吃，也不關注，不過山楂卻有很多的功效，消食是我們都知道的，如果將山楂泡水服用具有健胃消食、降血壓和減肥的作用。下麵就來看山楂泡水喝的七大功效。第一：防治心腦血管疾病現代
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5種食物促進血液迴圈 讓身體更年輕
隨著年齡的增長，血管會自然衰退老化。因此，女性要懂得促進血液迴圈，方可保持氣色紅潤。但是對於血液迴圈的促進方法，相信很多女性都不清楚，也擔心太過於麻煩而沒有恒心堅持。小編現在告訴你，學會飲食也可促進血液迴圈，在享受美味的同時，給血液來次“
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調理宮寒吃什麼好 4款食療方讓你遠離宮寒
面色憔悴、月經不調、閉經、手腳冰冷、月經不調等症狀都有可能是宮寒造成的。當你面臨宮寒時，你是過分擔憂還是取置之不理的態度？其實，這兩種態度都不可取，宮寒可以調理，無需過分擔憂，但是亦不能忽視它，以免引起更嚴重的健康隱患。以下，小編給你介紹
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12種高鋅食物 讓你遠離經期長痘煩惱
每次“大姨媽”來之前，臉上總是飆痘痘？你有可能是體內缺鋅！鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。今天小編為你推薦12種高鋅食物，讓你遠離經期長痘的煩惱。不少女性每個月都能準確地知道自己的來潮時間，因為在那之前，討厭的痘痘總是準時出現在你漂亮
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七款補血藥膳 吃出光澤紅潤女人
女神因為特殊的生理需求，比較容易出現血虛現象。女人只有血氣充盈，才能使得皮膚紅潤，有光澤。女人血虛的症狀有臉色蒼白萎黃，頭暈眼花、失眠健忘等。那麼女性該如何緩解血虛？食療是比較有效的方法，下面我們一起來看七款經典補血藥膳：1、銀耳紅棗湯銀
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炎症加速衰老 分享12種抗炎食物
除了扁桃體炎、毛囊炎等急性炎症外，我們的身體內部還時刻進行了慢性炎症。慢性炎症並沒有外在的明顯症狀，但是卻會慢慢損傷組織、加速細胞衰老和死亡，從而引發早衰、疾病甚至癌症。如何減緩身體炎症？炎症是人體免疫系統的正常反應，但若無法得到有效控制
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補血養顏6款食譜 助你化身紅潤女郎
女人要懂得愛自己，懂得讓自己過得好一點，以一個美麗的形象迎接每一天。但是如果一個女性的氣血不足，那麼會出現面色蒼白、面色暗黃等情況。那還能談得上漂亮嗎？不過，幸運的是，你有這些補血養顏的食譜，補足體內血氣，化身紅潤女郎！補血養顏吃什麼：牛
2015-04-18 13 -
補腎吃什麼 4款食譜補腎又滋陰
腎臟，是身體重要的器官之一，男人需要腎好，同樣女性亦需要腎好。當然，補腎不能一蹴而就，需要耐心調理。那麼，食療方法就是你不錯的選擇，讓你滋陰補腎！補腎吃什麼：黑豆海帶牛尾湯材料：牛尾、黑豆、桂圓，蔥、海帶、薑、鹽、紹酒等調料。做法：首先，
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辦公室必備：這些小零食讓白領元氣滿滿
現在就跟我們一起來準備健康、美味，且對身體各個方面有著良好助益的優質零食吧！要知道，如果你能善用小零食還能拉近跟同事之間的關係哦！燕麥是從早晨開始的好能量燕麥片當早餐，可以趕去疲倦，讓你一天都能少吃零食，這得感謝其富含的能提升能量的鈣、鉀
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貧血吃什麼食物好 6種食物有效補血
由於女性經、帶、胎、產這幾個特殊時期，女性容易氣血不足，也相對較容易出現貧血現象。而女性美麗又離不開氣血，自然，貧血的女性相對氣色較差，還易疲倦、精力不足。那麼女性貧血該怎麼辦呢？貧血女性又可以吃什麼補血呢？以下這6種食物可是有助於補血哦
2015-04-20 12 -
夏季更易長痘 兩款食療來調理
青春和“痘痘”總是被強硬的聯繫在一起，其實近年來，青春痘早已不是年輕人的專利，一些中年人也可能長痘。痘痘影響外貌，給自信和社交造成影響，那我們該如何祛痘？為什麼夏季就容易長痘呢？下面我們一起來看：夏季長痘的原因：首先，夏天容易出汗，汗液是
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膠原蛋白不如雞蛋！8種名不副實保養品
魚翅營養價值猶如豬蹄、燕窩營養高不過豆腐、蛋白粉只是大豆蛋白……知道真相的我眼淚掉下來。這些價格醉人的保健品，它們的功效絕對沒有人們吹噓得這麼厲害！認清這些騙人又燒錢的食物，養生還是老老實實用“土方”吧。1、魚翅：營養價值猶如豬蹄魚翅的主
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四款經典養生套餐 養顏抗衰變神仙姐姐
中醫養生，人人可以做到！為了讓你不費精力，不花時間，我們精選了養生專家搭配了四種最經典的養生套餐。套餐中有的可以作為零食，有的可以放入早晨的粥、晚餐的湯。趕緊來學學如何輕而易舉地成為養生實踐派吧！俗話說得好，身體是革命的本錢，身體的重要性
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補氣吃什麼 日常10種廉價食物助你補氣益氣
氣虛會造成說話有氣無力，輕微運動也會出現滿身大汗、面色蒼白的情況。既然氣虛，那麼就要學會補氣。不過補氣也講究方法，通過選擇適當的食物能夠有效補氣！補氣的食物1、菌類食用菌含有高蛋白，無澱粉，低脂肪，無膽固醇，多氨基酸，低糖，多膳食纖維，多
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薏米勝靈芝 薏米紅豆粥祛濕健脾
中醫為大家推薦一款祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥，不僅是一種藥，還能當飯吃、當茶喝，而且製作方法簡單，只要把薏米和紅豆洗乾淨放在水中熬成粥即可食用。薏米紅豆粥的功效薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃
2015-04-22 23 -
缺鐵性貧血怎麼辦 試試五款補血食譜
長期挑食、偏食、厭食或者以素食為主的女性多數會有貧血，特別是缺鐵性貧血。那麼，缺鐵性貧血怎麼辦呢？這個答案，你可以在飲食上找到。缺鐵性貧血怎麼辦：飲食注意調理在保證每日充足熱量的基礎上，要選擇含有豐富的鐵的食物，如：肝、腰、腎、紅色瘦肉、
2015-04-22 10 -
吃什麼可以養胃 5款食譜是養胃佳品
春季是養肝的好季節，其實也適宜養胃。現在，春季已經鄰近尾聲，要如何抓住春季的尾巴，做好養胃工作呢？其實，說到養胃，怎麼少得了食療法呢？下面跟隨著小編來看一下養胃的好食譜吧！吃什麼可以養胃：南瓜小米粥材料：小米、南瓜、黑芝麻做法：先將南瓜去
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七種食物養顏美白 吃出潔淨肌膚
女性最關注的話題無非就是減肥、美容，愛美是每個女人的天性，想要擁有美麗的容顏，潔淨的肌膚是每個女人共同的願望，當然我們可以通過一些產品來達到護膚的效果，但同時也別忘記食物是你獲得迷離的自然方法，內外同時兼顧才能獲得更佳的效果，下面為大家介
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臨近季春 飲食上注重4大要點更養生
據明代高濂所著的《遵生八箋》記載，“當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。”從中可以看出，春季的飲食應為適當減少酸性食物的進食，除此之外，春季的飲食又要注意什麼呢？雖然如今已經臨近季春，但也不能忽視一些飲食養生原則。下面，小編就跟你說說，季
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肌膚美白吃什麼 6款食譜滋潤肌膚為佳選
單純白皙的肌膚而沒有血色，會顯得臉比較蒼白，白裡透紅的肌膚正是最理想的狀態，而很多女性想到的方法就是通過各種護膚品來獲得。其實，食療方法是更好的選擇，不僅能享受美味，還能滋潤肌膚，透亮白皙！肌膚美白吃什麼：紅糖牛奶材料：牛奶、紅糖做法：在
