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養生煲湯怎麼選料，這些食材讓營養倍增！
在生活中們大家對於飲食是越來越有講究，很多的朋友喜歡煲湯喝，湯食中的營養豐富多身體的對身體健康有很好的作用。以下是幾種常用的煲湯藥物，現簡單介紹其藥性，希望對大家有所幫助。 1.山藥、芡實 二藥性味甘平，有健脾益腎祛濕作用，煲湯
2015-12-08 14 -
12種有毒的飲食習慣，傷害身體要小心！
生活中，好多家常菜不能混吃或多吃，瞭解飲食知識，提高生活品質和身體健康！小面小編就為大家詳細的介紹一些在生活中錯誤的飲食習慣及搭配。 （1）土豆燒牛肉： 由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯
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五種天然食材 讓你明豔照人
有許多食材，即可入藥亦可作為日常食物，薏米水、白術水敷面各有神奇功效；蜂花粉強健胃腸功能，讓你由外而內的美麗；山藥對女來說更是補中益氣的好食物；小小一片生薑讓痘印蕩然無存……天然好食材，還你美麗肌膚。薏米控油利濕對女人來說薏米絕對是美容寶
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四款美容藥膳 滋補調養身體
美容養顏自古以來就是受人關注的話題，在古代雖然沒有像現代這樣玲琅滿目的化妝品、保養品，但是卻可以通過食物搭配道要製作成藥膳，對身體進行滋補調養，由內而外的進行養顏。下面為大家推薦幾款古代女性用的養顏美容藥膳。桂圓歸棗粥桂圓肉30克，全當歸
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九種食物 讓你越吃越開心
在我們的印象之中，每天吃東西不過是為了維持自己的生命，讓自己繼續活下去。其實，飲食不僅僅只是為我們補充能量，維持自己的生命。它其實是一種美妙的事情。根據人們的研究發現，有些東西吃起來好吃，而且具有讓人心情愉悅的功能。香蕉香蕉含有一種被稱為
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13種黑色養生食物 滋補又抗老
綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物，但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素，可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上，“黑色食物因其高色素含量，比淺色食物含有更多的抗氧化劑”，康奈爾
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冬季寒冷寶寶的飲食需調整！
冬季氣溫變化大，是寶寶感冒和很多傳染性疾病高發的季節，所以冬季應該適時調整寶寶的飲食，提高寶寶的抵抗力。那麼冬季如何調整寶寶的飲食呢？ 冬季寶寶的營養不能少 1.高蛋白、高脂肪 合理攝入即可。寒冷氣候下，機體的內分泌系統
2015-12-08 13 -
7種香味蔬果 消除倦怠感
科學研究發現，香菜、香蔥、香菇、香蕉等一些帶“香”字的食物，具有良好的消除疲勞、恢復體力的作用。 當你感覺十分容易疲勞，體力不濟時，為了更快補充精力，消除倦怠，增強免疫力，不妨多吃以下芳香可口又營養健康的“香”蔬、“香”果。1、香瓜又稱甜
2013-07-27 11 -
5種紫色蔬菜 築起健康防線
蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外，其改良視力、預防
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9種食物 助你內調防輻射
外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉，但由於長期面對電腦，OL女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。其實，內部調養可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉問題，正對著電腦的你快來看看吧！黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓
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夏天學會適當吃“苦” 身體更健康
為了避開炎炎烈日，人們必須懂得如何過好暑天生活，而人們在生活中總是不喜歡“吃苦”與“出汗”，其實，“吃苦”與“出汗”對人體新陳代謝是十分重要的，尤其是在炎炎夏日，暑熱迫人之時，更是需要。苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、
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女性排毒妙招：勤喝水吃山藥
不少人都喜歡窩在屋子裡不出門，缺乏運動，長期如此，毒素無法及時排出體內就容易越積越多，導致女性臉上長痘、皮膚暗淡無光。那麼女性怎樣做到排毒養顏呢，下面的六種美食可以有效的幫助女性排毒養顏。秘方一：來點醋。醋中含有豐富氨基酸、酵解酶類以及多
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餐桌上的五色食物 美膚又抗老
生命是五彩斑斕的，食物也有顏色之分，當我們每天攝入足夠顏色的食物，會讓身體得到充足的能量。因此，想要擁有健康的身體，我們需好“色”，下面為大家推薦幾款有益健康的有色食物。 1.綠色食物： 綠色食品在排除體內積存廢棄物與毒素的同時，還能夠
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十種補水食物 拒當幹美人
立夏過後就是真正的夏季了，炎熱的夏季可能是苦煞了眾多MM的，因為豔陽高照會讓她們皮膚缺水乾燥，及時注意保濕防曬也還是不能擺脫這種症狀。那麼，到底如何補水才能擺脫乾燥皮膚呢？下面小編告訴你，從內而外的健康補充營養，更能讓妳當個皮膚水當當的天
2013-05-08 10 -
春夏之交 5食療護肝養心
如今的天氣越來越熱，在此春夏交替之際，人們也要注意適時作出調整，以適應天氣的變化，而春與肝相應，因此春季養生重在養肝護肝，而到了夏季正確是養護心臟的節氣，因此在此春末夏初之際，養生保健注重護肝養心，那麼下面介紹幾款藥膳食療方滋補身體養肝護
2013-05-08 13 -
兩種養生粥 助你緩解痛經
大家都知道，艾草有很多的作用，對女性的作用尤其大。而它作為一種藥用植物，它不僅能治療經寒不調，痛經，不孕等症，還具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經脈，止血散寒的作用。痛經女性不妨用艾草、枸杞煮粥喝，可緩解痛經。痛經給很多女性帶來不盡的煩惱，
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事半功倍 5個補鈣捷徑
缺鈣大部分是由於身體鈣流失引起的，平時飲食不當都會導致缺鈣，因此，要及時補鈣。那吃什麼補鈣最好呢？接下來，飲食養生小編為大家分享5種補鈣效果最好的食物，一起來瞭解吧。補鈣食物1：多吃蔬菜很多人都偏愛於吃肉類食品，但是蔬菜裡不僅含有大量的鉀
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四類食物 給血液排排毒
血液是人體活力的源泉，只有擁有健康的血液，我們的抵抗能力以及對疾病的一些預防能力才會得到提高。當然，想要擁有好的血液我們平時的保養也是必不可少的，這其中飲食保養是至關重要的，因為我們身體養分的來源就是我們的日常飲食。幾種有益血液健康的食物
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吃四種蔬菜 拒當“黃臉婆”
現在人們對飲食越來越重視，蔬菜的營養搭配備受關注。但是，不知大家對蔬菜的美容價值瞭解多少，嫩白肌膚是可以吃出來的，全身美白不再是奢望，只要你選擇對的蔬菜，趕快嘗試一下吧！肌膚暗黃，用了很多護膚品都還是那樣？為大家介紹的是可解決皮膚暗黃問題
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經期喝對粥 讓你美麗翻倍
月經是每個女人的必經煩惱，但它又是女性保持美麗的長生藥。如何解決經期出現的各種煩惱和困擾？這裡推薦幾種米粥，幫你緩解經期各種不適。很多的女性都是知道應該保健我們的身體的，但是我們很少有女性知道該如何在經期給我們的身體保健的，其實如果你學會
