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夏日護眼需注意 三大食物吃出水汪汪明眸
眼皮、眉毛是上天給我們的恩賜，他們就像“太陽防護裝置”保護著我們的眼睛。另外，很多人在夏天選擇戴太陽鏡，因為太陽鏡可以吸收紫外線，從而太陽光直接照射。可僅僅依靠這些是遠遠不夠的，專家給出了三大建議，幫助我們通過飲食保護眼睛的健康。 紅
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夏天冰涼食品吃多了影響腸胃健康
高溫天氣很多人細化吃冰涼的食物來給自己降溫，但是冰涼的食物會給人體造成損傷。 1、冰棒雪糕吃多了影響食欲 過量食入冰棒、雪糕可損傷胃黏膜，而經常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮、胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時間久了還會導致
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調理夏日膳食巧助養生
飲食對於養生來說，就是順應天時地利人和。夏季養生一定要注意這些注意事項： 多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜
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家庭自製6道感冒止咳潤肺佳品
感冒咳嗽吃什麼好？咳嗽有痰時不妨吃蜂蜜燉雪梨，其實潤肺止咳的藥膳不僅僅是蜂蜜燉雪梨，下面小編為你推薦了6道家庭自製感冒止咳潤肺佳品，一起來看看吧。 第一道：止咳化痰--冰糖燉蘿蔔 第二道：蜂蜜燉雪梨 蜂蜜和雪梨都是潤肺的，對咳嗽有
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偏食可導致近視？影響眼睛健康的8種營養素
無論是蛋白質、微量元素還是維生素，任何一種營養素的缺乏都可造成近視眼，或使眼睛近視程度加劇。日常飲食中攝入的肉、蛋製品中含有大量的蛋白，但維生素較少；而在肝臟、蔬菜、水果中含有豐富的維生素，但蛋白質較少。因此，為了健康的視力，預防近視眼
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不同類型小兒腹瀉的飲食療法
小兒腹瀉可分為傷食型、風寒型、濕熱型和脾虛型，所以在治療的時候也應該選擇不同的治療方式，方可治癒。下面，就為大家搜集了一些食療治療方法，一起來看吧。 傷食型腹瀉 有腹脹腹疼、瀉前哭吵、大便酸臭如蛋花狀、口臭、不思食等症狀，可採用以下
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中醫指點如何飲食預防脂肪肝
目前，得了脂肪肝的人是越來越多，導致脂肪肝的原因有很多，包括生活日常中一些不良的生活習慣。特別是對於上班族，得了脂肪肝的人數居多。今天在這裡為大家介紹一些相關的預防措施： 堅持科學合理的飲食制度 防治脂質代謝紊亂性疾病的膳食設計特點
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慢性咽炎者荸薺榨汁喝利咽喉
慢性咽炎的人常有咽部發癢、乾燥、微痛等症狀，有些患者還會聲音嘶啞。出現以上症狀，在日常飲食中除注意少吃具有刺激性的食物外，還可利用食物天然的療效，自製妙方來調理，可收到意想不到的結果。 取荸薺200克，去皮洗淨切碎，放入榨汁機中榨成汁
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正確適當的飲料 打敗經前期綜合征
喝奶昔治療經前綜合征（PMS） 女性朋友在每個月來經前都非常想要吃東西，因此為何不在這幾天放縱一下味蕾，喝一些有助於預防和緩解痙攣及其它PMS的症狀的甜品呢？有研究發現，富含維生素D和鈣元素的膳食很有可能因其改變了體內雌激素水準，從而
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米飯天天吃，怎麼吃才能防衰老？
米飯是最常見的主食，我們每個人每天都會吃米飯。這個再常見不過的飲食主體，你可知道在食用的時候也是有原則和講究的。遵循四大原則，讓米飯更健康。 第一大原則——儘量讓米“淡” 1.米飯不加油 一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增
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腹瀉吃蘋果 生病時候吃啥?
生活中有個頭疼腦熱不足為奇，那麼，在生病時吃什麼水果對身體最有益呢？下面就來告訴你！ 腹瀉： 宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍使用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，因吃後易致大便溏瀉，加重病情。 便秘、痔瘡：
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別小看4大飯後不適症狀 嚴重病兆
能夠盡享各種美味佳餚是件多麼美妙的事情，可很多人往往都吃不舒坦，常常引起飯後不適，這是為什麼呢？中醫提醒，別小看4大飯後不適症狀，嚴重病兆！ 症狀1：飯後脹氣 老人的脾胃消化能力逐漸減弱，胃動力差，食物積聚在胃底，常會出現脹氣，這時
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喝咖啡可以預防膽囊結石
最近《美國醫學會雜誌》報導，男人每天喝4杯以上咖啡可使膽囊結石的發生率降低45％。該研究追蹤觀察了46008名男性，他們年齡在40～75歲，均無膽石症病史。10年後，1081位出現了有症狀的膽囊結石，其中885位須行膽囊切除手術。研究人
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山楂降壓 生病時候什麼水果更合適
在生病時吃什麼水果對身體最有益呢？下面就來告訴你！ 腹瀉： 宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍使用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，因吃後易致大便溏瀉，加重病情。 便秘、痔瘡： 宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利潤
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杏仁催眠 10種食物助你優質睡眠
以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！ 1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化 香蕉讓肌肉放鬆 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。 另外，睡前
2012-06-05 10 -
小米補脾益胃 五穀養生身體好
研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。 一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，
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百合防肝硬化 12種護肝蔬菜
為你介紹12種蔬菜，都是人們生活中常用、富含營養物質，對肝病病人大有裨益的，可常食用之。 大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。 空心菜：又
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自製安神小零食 柿餅紅棗桂圓蜜餞防失眠
銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹 材料：銀耳15克，大豆100克，紅棗5枚，鵪鶉蛋6個。 製作：銀耳用清水泡發40分鐘後，洗淨，撕成小塊；鵪鶉蛋煮熟後去殼；在鍋內加入適量清水，大豆和紅棗用清水洗乾淨後，與銀耳一同放入鍋內，文火燉至爛熟，起鍋前再
2012-06-11 11 -
常喝蘆筍百合湯有助緩解偏頭痛
在現代社會，人們的生活壓力很大，患偏頭痛的人也越來越多。不同性別的偏頭痛患者，其臨床症狀也不盡相同。 女性偏頭痛患者的疼痛症狀常會蔓延至整個頭部，並伴有頭暈的症狀。 男性偏頭痛患者的頭痛往往來得既迅速又猛烈。 研究發現，人體內若出
2012-06-11 21 -
小滿時節吃什麼水果最防曬
專家發現，除了使用一些防曬手段以外，對食品“講究”一些，也能讓陽光的“副作用”減少很多。 番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好。同時吃一
