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絲瓜去痱子 夏日巧用瓜果蔬菜祛痱子
長痱子怎麼辦？吃下面這些水果讓你擺脫痱子困擾。 1、西瓜 有清熱解毒、除煩止渴的功效。吃西瓜能清熱解暑，預防痱子;而將西瓜皮洗淨，削去瓜瓤，以瓜皮每日數次頻繁塗擦患處，有祛除痱子的作用。 2、冬瓜 有清熱解暑、生津止渴的功效。將
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5種清涼特飲度夏 手把手教你DIY
炎炎夏日，你最需要的就是在大汗淋漓的時候來一杯清涼特飲，那種暢快冰爽的感覺一定令你難忘。擔心市面上買的夏日特飲添加劑太多？價格不划算？這些都給了你DIY一把的理由！小編手把手教你5種夏日清涼特飲怎麼做！ 杏仁豆腐 原料：牛奶1袋，杏
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夏季出汗多酸味食物解渴
小暑節氣即將到來，持續高溫讓醫院急診室人滿為患。高熱、中風、腹瀉、心梗……除了病人增多，人們普遍感覺不適。專家介紹，氣象對人體的傷害是多方面的，包括溫度、濕度、氣壓、風力、日光等，這些因素或單獨“行動”，或綜合“侵襲”，會引起人體代謝、
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夏日清熱瀉火多吃蓮藕番茄
炎炎盛夏，暑熱上火是很多人都會面對的困擾，養生專家建議常吃清熱瀉火祛暑的食物，更利於夏季養生防病。 1、蓮藕潤肺滋陰 功效：性味甘寒，可清熱止渴、潤肺滋陰。 這樣吃：先取0.5錢蓮子心，加600ml水先大火煮滾，再加30克蓮藕並切
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別過燙也別過涼 夏季教你健康吃宵夜
“夏季是消化道疾病的高發季，這和人們飲食不合理、不注意飲食衛生等有著很大的關係”，醫生表示，很多市民在夏季吃夜宵時喜歡邊喝冰啤酒邊吃烤串兒，“這樣的一個大問題就是冷熱交替，對胃腸功能造成不小的傷害，如果再食用一些清洗不乾淨的蔬菜，甚至有
2012-07-02 11 -
伏天飲食調節 中醫教你根據體質吃飯
伏天是一年中最熱的時期。伏天吃什麼更有利於消暑呢？中醫專業人士介紹，應根據人的體質進行飲食調節。 痰濕質 此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠。調養應以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
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戰高溫 小暑時節吃啥最好？
小暑時節，氣候炎熱起來，人們食欲降低、胃口不佳、腸胃不適，有民諺稱“小暑大暑，有米也懶煮”，意指天氣太熱了，人變得散漫，連三餐都懶得準備。其實，恰恰相反，醫學專家表示，酷暑時節，人們應該通過適當的“食療”來改善對熱天的不適感，如西瓜、黃
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熱在三伏 小暑時節吃什麼養生？
“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始。“伏”即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。 天氣熱的時候
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夏季消除疲勞吃啥？來點高蛋白食物
維生素及富含維生素的食物：維生素B1、B2、B6及維生素C等是人體不可少的物質，它們能儘快地解除體內積存的代謝產物，使人體重新充滿活力。維生素E也能抗衰老，消除疲勞。此外，豆類、胡蘿蔔、豬羊肝臟及雜糧等均含有多種維生素。 茶：茶中含有
2012-07-09 17 -
酷熱難耐？四大妙招讓你遠離暑熱
夏季心煩、脾胃停滯，容易產生腸胃不消化、脹氣、食欲不振等，現在起應避免肥膩的食物，改由新鮮、清淡飲食取代。 乳制食物、過多鹽分和油脂的油炸食物，或是進補的羊肉爐、麻油雞、燒酒雞等，並不適合在夏天食用。對老人及小孩，不易消化的糯米也要適
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處暑開胸潤燥：芝麻菠菜
天氣轉涼後，感覺無力、疲憊、口鼻乾燥等秋乏症狀的人會越來越多，這是因為夏季人的皮膚濕度和體溫升高，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，而暑熱散去後，機體的代謝逐漸恢復平衡，一時難以適應。 因此，這個節氣宜食清熱安神類食物，如銀耳、百合
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4種食物祛暑瀉火又防病
炎熱夏季的酷暑難耐，已讓很多人承受不起，再加上“桑拿天”就要到了，那份悶熱潮濕的季節更是讓人痛苦萬分。什麼中暑、上火、疾病等各種不適就會接踵而至。所以夏季養生保健防病很重要，中醫說常吃4種食物，能夠有效的幫助你瀉火祛暑。 1、芹菜袪濕
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蓮子安神綠豆消暑 夏季八大健康吃法
酷暑盛夏，氣候炎熱，正是中暑、感冒、急性心腦血管疾病高發時節。一部分體質較弱的人，每到酷暑便會出現胃腸道不適、乏力倦怠、頭暈頭痛等症狀。預防疾病，常從飲食做起。如蓮子可養心、綠豆可解毒—— 蓮子養心 蓮子有養心安神、健脾止瀉、益腎固
2012-07-10 10 -
大暑時節“以粥養生”
大暑，是一年之中天氣最熱、雨水最多的時節，高溫悶熱，且多雷陣雨，暑濕之氣乘虛而入，最容易減少人體體內水分，同時使人心煩氣躁，甚至引發疰夏、中暑等問題，尤其老人、兒童、體虛氣弱者。因此，在大暑節氣養生，首先要重視補水。因夏令時節炎熱，易傷
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清熱解毒花 酷夏清熱降火美食
夏天氣溫高，人體消化液分泌減少，胃酸降低，食欲神經受到抑制，飲食營養的調理和水分的補充至關重要。膳食應多樣化。 清熱降火的食物之鮮花 鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質、澱粉、脂肪，具有一定的藥用和保健功能。如菊花能安腸
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冰水解渴是誤解 夏日錯誤吃冰法
天氣熱，人體的自然反應就是出汗散熱，然而許多消暑法卻是反其道而行之，有時不但消不了暑，反而會讓人因無法散熱而中暑，甚至影響血液迴圈。 1.冰水代替白開水。漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑（中暑），第一步就是“先以熱水灌
2012-07-12 28 -
大暑節氣飲食禁忌
專家提醒朋友，大暑節氣不宜吃的食物要注意以下幾方面： 一是要注意避暑，儘量避免在中午從事室外活動。從事室外活動最好選擇早晚較涼時分。如果不得不在中午從事室外活動，則要多喝涼水，但不宜多喝冰水;還應多喝解暑降溫的涼茶、綠豆湯等。 二是
2012-07-12 21 -
夏季出汗易 缺鉀補什麼最好
夏季新陳代謝旺盛，如果不通過汗腺出汗，體內代謝的廢物只好通過尿液等途徑排泄，這就會增加腎臟的負擔。另外，長期不出汗，汗腺閒置也會失靈，因此該出汗的時候要出汗，對身體健康有益。 夏季人體出汗易缺鉀 夏季人體缺鉀原因有三：一是人體在夏季
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盛夏時節多吃“醋”解除疲勞增食欲
夏日炎炎，高溫高熱的環境不僅易發腸道傳染病，還會讓人覺得渾身乏力，食欲不振，免疫力下降。專家提示說，消除這些症狀，公眾不妨多吃點“醋”，不僅有助食物消化和營養吸收，還能抑制細菌，讓人體保持充沛活力。 營養師介紹說，盛夏時節，由於氣溫高
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夏日消暑解暑六款飲料聖品
夏日消暑成了很多人苦惱的事，日常生活中其實是有很多食物可供消暑的。 苦瓜汁 苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒。苦瓜的營養價值甚高，維生素C含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過
