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夏季如何預防食物中毒
俗話說：“病從口入”，預防食物中毒的關鍵在於把牢飲食關，搞好飲食衛生。 1、注意挑選和鑒別食物，不要購買和食用有毒的食物，如：河豚魚、毒蘑菇、發芽土豆等。 2、烹調食物要徹底加熱，做好的熟食要立即食用，儲存熟食的溫度要低於7℃，經儲
2012-06-02 10 -
支招：吃冰享瘦夏天 謹記五原則
刨冰店中五彩繽紛的配料和淋醬，便利商店中單是包裝就可口誘人的雪糕、甜筒… 揮汗如雨的夏日，冰品往往是消暑聖品的首選。不過，究竟該如何選冰品才能吃得快樂又不失健康呢？趕快來看看專家醫師們教你怎麼吃冰。 一、不能吃冰的情況 1.月經前期
2012-06-04 10 -
香瓜吃多易腹瀉 夏日吃水果8大禁忌
從中醫營養角度來說，水果是分寒、熱的，如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果，食用不當或吃得過多，都會對身體造成嚴重的負面影響。那麼，究竟水果如何分寒熱，人們又該如何選擇呢？ 寒涼水果解燥熱 據專家介紹，夏天的水果多屬於寒涼性的，比
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沙參健脾益氣 芒種時節養生食物推薦
芒種季節養生是很重要的一個事情，那麼芒種養生吃什麼呢? 養陰生津：“瓜族”當家 飲食調養：宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。 藥膳推薦：絲瓜粥 鮮絲瓜1條粳米100克白糖少許將鮮絲瓜去皮和瓤
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蘋果荷蘭芹汁 適合夏日美膚果蔬汁
廚房裡的很多食材都可以搭配做成果蔬汁，比如蘋果、白菜、土豆、空心菜、芹菜、包菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、柚子等，都是十分有益身心健康，更能美白皮膚的好飲品。夏天到了，自己動手在家即可簡便製作，喝的放心舒爽又健康，何樂而不為呢？ 1.蘋果高麗菜
2012-06-05 11 -
夏日辦公室消暑美食推薦
一晃來到了夏天，坐在辦公室的各位白領們，應該準備點小食物放在辦公室，用來消暑吧！那麼，應該準備什麼樣的美食呢，一起來看看吧！ 消暑美食1:可麗卷 可麗卷的品種非常豐富，有夾香腸、培根、芝士的，還有奶油、水果、冰淇淋的，一大份，用料足
2012-06-06 23 -
肉皮保皮膚充盈 夏季護膚吃什麼好
吃什麼對皮膚好除了以下這些食物之外，我們還可以通過多吃一些新鮮的蔬菜水果來達到滋養皮膚的功效。 1.西蘭花 要想保護皮膚首先要注意增強皮膚的抵抗能力以及抗損傷能力，這樣才能讓皮膚更加的健康。而在西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和
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泥鰍解毒護肝 芒種“清補”該吃啥
6月5日是二十四節氣中的第九個節氣——芒種，“芒”是指一些有芒作物，如大麥、小麥開始成熟，“種”就是種子的意思，就是說，此時最適合播種有芒的穀類作物，如晚穀、黍、稷等。芒種時節，天氣炎熱，已進入典型的夏季，此時也成為種植農作物時機的分界
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夏天預防口腔潰 黃瓜汁幫你忙
夏季人們都非常喜歡飲用一些非常清新可口的果汁，所以在炎熱的夏季，黃瓜就是最好的選擇，黃瓜口感非常清爽而且低熱量，非常受人們的歡迎，黃瓜可以起到很好的減肥效果，而且保健的效果也非常好。 黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病
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養生須知：芒種時節怎麼吃最健康
下面小編來告訴你芒種養生吃什麼： 養陰生津：“瓜族”當家 飲食調養：宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。 藥膳推薦：絲瓜粥 鮮絲瓜1條粳米100克白糖少許將鮮絲瓜去皮和瓤;粳米淘洗乾淨備用將粳
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夏日三大膳食助你防濕除濕
進入夏季，天氣悶熱，濕度變大。尤其是江南一帶初夏的梅雨季節，濕熱薰蒸，“濕”更是導致各種疾病的常見原因。濕邪侵犯人體，易導致腹部脹滿，食欲不振，大便溏泄，小便混濁，頭重如裹，身體沉重困乏，四肢重而不舉的表現或白帶過多、穢濁不清，濕疹等症
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居家煮媽推薦：解熱消暑四食材
常吃以下四種養心食物，可清熱瀉火，但常吃易傷體內陽氣，建議一周吃2~3次，另體質寒涼、脾胃虛弱如手腳冰冷、易腹瀉者，不適合吃。 潤肺滋陰 蓮藕 功效：性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。 這樣吃：先取0．5錢蓮子心，加600毫升水先大
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盛夏補氣喝碗黃芪粥 四步就學會
論補氣良藥，黃芪當屬第一。黃芪補中氣，相對溫和，效果卻不遜色，且比人參固表作用更強，所以成為最常用的補氣藥。黃芪有擴張血管的作用，又能降血壓，老年人吃黃芪，可以防治中風和高血壓。年輕人吃黃芪，可以增強抵抗力，預防感冒。黃芪還有利尿消腫和
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夏季去暑敗火話養生涼茶 怎麼喝最好？
養生已經被越來越多的人重視，養生的方法也有多種，中醫養生是其中的一種；炎炎夏季難免會不同程度地出現上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、食欲不佳等症狀。中醫專家推薦涼茶是去暑敗火氣最有效最直接的方法。 話說涼茶 所謂涼茶，是指將藥性寒涼和能消解
2012-06-13 16 -
夏至飲食調理：忌吃燥熱食物宜吃果蔬
夏至節氣到來，我們應該採取怎樣的調理方式讓夏天的日子過的舒心舒爽呢？小編告訴你。 忌吃的食物： 夏季心火當令，燥熱的食物當然要戒吃，以免“火上加油”。此外，亦不宜多吃肥膩食物，以免造成消化不良。 宜吃的食物： 多吃水果及蔬菜：夏
2012-06-13 11 -
夏季飲食小常識
夏天養生要怎麼做呢？下面就跟隨小編來看看。 1.夏季失水多，應多喝水 喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成
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夏季養生：夏季吃點姜大有好處
俗話說得好：“冬吃蘿蔔夏用姜，免勞醫生開藥方”，“朝食三片姜，猶如人生湯”，意思告訴人們，夏天吃點薑，早上吃點薑，對養生益壽有許多保健作用。 薑是一種人們熟悉的菜肴和調味品，也是眾所周知的一味常用中藥，對防病治病、養生都有一定的作用。
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又是端午時 健康吃粽子寶典
端午節快到，粽子成為熱銷產品。但是要選到好的粽子，避免因為“返青”粽而損害身體。 警惕“返青粽子” 在市場上挑選粽子時要謹慎，像一些呈現翠綠色的粽子，很可能是“返青粽”。一些不法商家為了追求外觀色澤鮮綠，在浸泡粽葉時加入了某些化學製
2012-06-16 11 -
荸薺竹蔗茅根飲 夏至消暑美食
由於夏季帶來的一系列食欲效果變化，這時候的飲食應該有所調整，如宜清淡不宜肥甘厚味，因為厚味肥膩容易化熱生風，激發疔瘡之疾，這時也不可過度地吃熱性的食物，以免引起上火。而對於冷凍生的蔬果則應適可而止，過度的進食會損傷脾胃，甚至吐瀉。另外，
2012-06-21 13 -
警惕！夏季兒童不愛吃飯易缺鋅
有研究表明兒童低鋅與季節有著密切的關係。在冬季低鋅發生率為35.9-45%，而夏季可高達70%左右。 鋅主要來源於動物蛋白食品,兒童夏季胃口差不愛吃葷腥，由此導致鋅的攝入量減少。鋅也容易從汗液中排出，兒童一天隨汗液丟失的鋅可高達4毫克
2012-06-26 10
