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多吃紅皮蔬果可防止婦科腫瘤
紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水準過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。 研究發現，紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防
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限制脂肪攝入 吃什麼？
減少脂肪攝入的要訣： 1、多選擇瘦肉，吃禽肉時將外皮和脂肪層去除。 2、烹調時力求用油到最少量，而且以植物油為主，少用或不用油炸、油煎方法，多用煮、燉、汆、蒸、拌、鹵等少油做法。 3、吃烘或烤肉時將油脂滴完再吃。 4、做湯或用沙
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上班族久坐不動易便秘 6種食物幫你排腸毒
便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。下麵6種食物讓你遠離便秘困擾。 1堅果 別輕視小小的堅果，它的膳食纖維含量不比蔬菜水果
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清淡果蔬汁 治療老花眼的食療法
老花眼可分為氣血兩虛型、肝腎不足型、陰虛陽亢型三種類型。氣血兩虛型老花眼患者常伴有面色萎黃、頭暈心悸、少氣懶言、神倦乏力等症狀：肝腎不足型老花眼患者在夜間眼花的症狀會明顯加重，並常伴有頭昏目眩，耳鳴心煩，口乾咽燥等症狀：陰虛陽亢型老花眼
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食療教你排“地溝油”毒
如今的食品安全真是令人甚憂，地溝油就是一大健康危害。我們往往在不經意間就會吃到地溝油，那該如何排毒呢？以下十大排毒絕招一定讓你受益匪淺。 方法1：食用一些清涼解毒的藥食，如綠豆，蓮子，甘草等，輔助身體排毒。 方法2：多補充具抗氧化功
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檸檬切片泡水喝能防癌
最近坊間又在流行一個神奇的傳說，說是在美國，很多人把檸檬切成片，用水泡著喝，不放糖，從早喝到晚，據說具有抗癌、抑癌的作用。 其實，在歐美國家，把檸檬切片泡水喝的習慣一直就有，不是現在才時興的。檸檬還可以用來做菜，特別是做魚時，一般都會
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刺梨治脾胃虛弱：巧用刺梨治療多種疾病
刺梨維生素C含量極高，被譽為水果中的維生素C之王，還具有較高的藥用價值，中醫認為刺梨味甘、酸，性涼，歸脾、胃、大腸經，具有健胃消食、清熱解暑的功效，可用於治療多種疾病，舉數款驗方如下。 1、暑熱傷津、心煩口渴、小便短赤：刺梨100克榨
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多吃魚肉蘑菇可預防乳腺癌
第一類食用菌類 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。 第二類魚類 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微
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水果三劍客 助你抗擊便秘
便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。 柿子 如今，市場上柿子是很受歡迎的一種水果。實在，大家在品嘗它的美味的同時，也應知道
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巧用香油 對抗口腔潰瘍
口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，是發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血。潰瘍具有週期性、復發性及自限性等特點,好發於唇、頰、舌緣等。病因及致病機制仍不明確。誘因可能是局部創傷、精神緊張、食
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飯後一顆梨 癌症不惹你
專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。 梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。 梨雖然很甜，但其熱量
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近視吃黃色食物 瞧瞧你該吃啥種顏色的食物
食物是美味的，身心是健康的，生活是美麗的，食物也是有色的： 紅色食品 假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等致病
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香蕉帶皮烤治便秘
雖然香蕉具有潤腸作用，但是並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動。 吃香蕉可以疏通
2012-06-27 13 -
吃辣椒不上火的四個妙招
辣椒中含豐富的維他命E、C，此外還含有只有辣椒才有的辣椒素，而在紅色、黃色的辣椒、甜椒中，還有一種辣椒紅素（capsanthin），這兩種成分都只存在於辣椒中，辣椒素存在於辣椒果肉裡，而辣椒紅素則存在于辣椒皮，它的作用類似胡蘿蔔素，
2012-06-27 10 -
葡萄酒提高記憶力 四種防老年癡呆飲料
老年癡呆症。是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，臨床表現為認知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，並有各種神經精神症狀和行為障礙。 葡萄酒。一項研究發現，與滴酒不沾者相比，少量和適度飲用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯
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飲苦丁茶護嗓清火
具體方法是：取苦丁茶3～10克，開水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內，用開水沖泡，待涼後加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱2～3分鐘，每天數次，5～7天為1個療程。 專家點評：中醫認為，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、
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挑食物不怕“好色” 6類防病食物
紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色，不同顏色的食物有不同的營養功效，快來看看哪種顏色的食物適合你呢？ 紫色食品 美國大衛西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和
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冬瓜清熱防肝火旺 幾種護肝蔬菜
為你介紹幾種蔬菜，都是人們生活中常用、富含營養物質，對肝病病人大有裨益的，可常食用之。 大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。 空心菜：又名
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防治流腦試試這幾個食療方
流行性腦膜炎（簡稱流腦）是由腦膜炎雙球菌引起的急性傳染病，小兒發病率較高。除了及早送患兒到醫院接受診治外，家長還可在家中給患兒實施一些食療方，以促其早日康復。下面介紹幾種食療方法，家長可任選1～2種給患兒試用，既可輔助治療流腦，還有預防
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每天一杯黃瓜汁 輕鬆告別口腔潰瘍
夏季到了，我們會選擇清新可口的食物來清熱解毒，如黃瓜就是最好的選擇，黃瓜具有減肥、美容的功效。女性經常喝黃瓜汁，還能解決口腔潰瘍煩惱。接下來就讓我們一起來看看吧! 黃瓜汁：預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔
