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經期吃什麼好? 盤點經期宜吃&不宜吃食物
到了冬季，你是否常有畏寒、經期不順的困擾？天氣寒冷加上大量“失血”，還要忍受腹痛、貧血、手腳冰冷……難怪整個人都提不起勁，這時候更要注意自己的飲食！小編告訴你女人經期吃什麼好，不能吃什麼。一起看看吧。不同體質的經前食補法經期前的飲食最好以
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孕婦便秘怎麼辦 緩解准媽媽便秘7款食譜
便秘困擾著不少孕媽媽，孕媽便秘不僅影響身體健康，還會影響寶寶的發育，孕媽為什麼容易便秘呢？便秘應該吃什麼好？一起來瞭解孕婦便秘吃什麼好吧。便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對
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冬季多吃12種滋補食物 讓你美美過冬
冬季已然來臨，女性需要滋補。明確滋補的選擇了嗎？進補無目標，或是選擇太單一？小編為你推薦內外調養的養生方法，女性必吃的最滋補食物，讓你美美過冬！1、人參冬季進補養生，人參當道。人參性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心經，具有大補元氣、複脈固脫
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卵巢早衰怎麼辦？多吃7種食物 保護卵巢
女人防卵巢早衰應該多吃七種食物，卵巢早衰意味著女人即將走向更年期，如果女性40歲之前就出現了閉經情況，那麼就可算是卵巢功能衰竭。近幾年來，因為人們的生活環境污染、病毒感染嚴重、人工流產率增加等因素使女性卵巢早衰有明顯的上升趨勢。下面7種食
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手腳冰涼怎麼調理？多吃黑色食物進補
天氣開始降溫了，很多女孩子開始會覺得手腳冰涼，特別怕冷，這是因為她們血液迴圈弱，距心臟遠端的手腳末梢神經感覺冰冷。另外，如果女孩減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。女孩該如何為身體做好禦寒，徹底告別手腳冰涼的狀況呢？陽
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茶水洗臉預防皺紋？教你如何洗臉更有潤膚
洗臉，是保持皮膚清潔的重要措施。很多女性洗臉時都會使用各種洗面乳，但你知道嗎，如果洗臉時妙用生活中的“養顏聖品”，就能達到比洗面乳更好的護膚功效。鹽、檸檬、食醋……這些都是你洗臉時可以充分利用的好幫手。【茶水洗臉】功效：預防皺紋茶葉中有一
2013-12-08 12 -
女人脾虛吃什麼 多吃"5豆"健脾補虛
脾是人體的重要器官，有消化飲食、把飲食的精華運輸全身的功效。女人一旦脾虛，就會引發一系列早衰症狀：黃褐斑、易長胖、體質差、黑眼圈……脾虛老得快，吃什麼可以健脾補脾？總是感冒，容易過敏，經常疲勞到底是什麼原因引起的？愛長黃褐斑、黑眼圈、“游
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冬季皮膚乾燥缺水? 10蔬菜 美白潤膚
冬天吃什麼對皮膚好？冬季溫度下降，使人們感到皮膚乾燥緊繃，很多女人會發生手腳皸裂、皮膚乾燥粗糙的情況。多吃以下10種冬天常見的蔬菜，就可以緩解皮膚乾燥，還你水潤細膩膚質。除了日常的護膚品之外，生活中很多食物都具有美膚抗衰的成分，所以女人想
2013-12-12 12 -
冬季女人貧血手腳冰涼 不妨吃6款補血菜
貧血是女人常見的一種症狀，許多女人因為貧血，臉色很蒼白，一到冬季就手腳冰冷無力。你還在為自己貧血而煩惱嗎？治療貧血，食補是不錯的方法哦。今天小編專門為你編選了6款最補血的食療方，供你選用。一、紅糖小米粥材料：小米150克，紅棗5-10顆，
2013-12-18 10 -
玫瑰花補血美顏抗衰老 推薦12款玫瑰花茶
玫瑰花典雅豔麗，香氣迷人，是美神的象徵。但是玫瑰花被稱為女人之花，除了嬌顏的外表外，還在於其溫和的養顏功效。玫瑰花有利於氣血運行，幫助女人美顏護膚、調經養血。小編教你12款玫瑰花茶喝法，養顏潤膚。玫瑰花補血美顏中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性
2013-12-20 14 -
手腳冰涼怎麼調理？5款湯水助你溫暖度冬
一到冬天手腳冰冷，躺在床上煎了半夜燒餅都睡不著，甚至有些手腳冰冷嚴重的人都會感覺手腳不是自己的，晚上睡覺即使蓋著棉被也無濟於事，既然添衣加被無法説明改善這樣的情況，那麼就應該從身體內部開始調養。小編給你推薦幾款食療方，助你溫暖度冬。一、薑
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女人多吃菇潤膚補血 7種蘑菇的最佳吃法
談到飲食美顏，你一定首先想到的是檸檬、番茄、胡蘿蔔等富有強效抗氧化作用的抗衰明星食物，但你一定不知道，小小的蘑菇，其實也是你美顏的好幫手。營養界素來認為“一葷一素一菇”是最合理的飲食搭配，這裡的“菇”指的就是蘑菇。蘑菇不僅營養豐富、有益健
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兩個時期女性易致亞健康
隨著現代人生活壓力的增大，近四成的女性都屬從業人員，而女性身體健康狀況卻隨著收入水準的提升而下降。由於負荷過重，很多白領女性都不同程度處於亞健康狀態中，那麼作為白領女性在正確認識亞健康同時應警惕兩個特殊時期。更年期前後女性易患亞健康狀態在
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秘制熏肉
熏肉的美味相信嘗試過的都能夠說出它的味道，所以在日常製作熏肉是一道非常關鍵的秘方。熏肉作為一種比較常見的煙熏臘肉是比較的美味的，還有很多人覺得它很重口味。在這個基礎上人們往往會增加一些蘆筍和雞蛋來增加熏肉的鮮嫩美味。我們首先可以準備一些
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檸檬醬的用法用量
在日常生活中我們經常喝飲料，特別是在夏天的時候飲用一些比較容易解渴的飲料是非常重要的。而檸檬是我們一個比較不錯的選擇，特別在酷熱的夏天能夠補充身體的維生素還能夠緩解因為炎熱天氣引起的胃口不振這些症狀。那麼此時檸檬醬的作用就非常重要的，我
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女人熬夜後該吃什麼 補充正能量
可能你會因為工作量大而加班加點，可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥，那麼別忘記健康！女性最主要的養生就是養陰，而夜晚是養陰的最佳時期，可是很對女性會為了工作而熬夜，錯過了養生的時機。其實，加班熬夜後及時補充營養，也是可以補救的。1、多喝水，保
2013-12-27 12 -
祛斑小妙招 7款有效祛斑小偏方
還在想怎麼去掉臉上可惡而又揮之不去的斑斑點點？要想保住我們的“面子”，免受斑點的侵擾，現在小編介紹幾種美味又實用的祛斑小妙招，小夥伴們快來試試看吧。胡蘿蔔祛斑法原理：胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具
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醃制豬肉松
豬肉是我們日常最為常見的肉類，豬肉能製作出很多的菜肴，我們還可以將豬肉製作成豬肉松，相信大家一定見過和吃過豬肉松吧，那到底豬肉松應該怎麼製作，我們能否將豬肉松再進一步加工，試試醃制豬肉松的做法呢。 豬肉松，是豬肉加工後的一種食品
2014-06-25 14 -
文蛤的營養價值
我們在日常經常會看到一些經常希望通過食物來達到對於身體的保健，而往往適得其反。這跟選擇的保健食物息息相關，所以我們在日常一定要注意食物的挑選，避免引起身體的不適。我們在選擇的時候可以選擇文蛤，因為這類貝殼食物的保健效果很好，能夠很好的補
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不同經期時段的飲食3大技巧
女性每個月有一次經血來潮，會丟失血液約30～50毫升，安排三餐時務必考慮到這一特殊消耗。為了你的健美，三餐食譜應隨著月經週期的變化而調整。月經前吃什麼月經前期大多數女性會有一些不適症狀出現，如抑鬱、憂慮、緊張、失眠、易怒、煩躁、疲勞等，這
