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三大“進補”養生裡的錯誤觀念
別困在“進補”裡養生 健康是福，越來越多人明白“有福享要有命歎”的道理，越來越重視自己的健康。但是，不少人在追求健康的道路上卻出現了捨本逐末、不分主次的問題，事倍功半效果不理想。專家總結了就診者的某些錯誤保健觀念，看看你有沒有幹過下列
2011-07-01 14 -
男人慎防六大“啤酒病”
男人慎防六大“啤酒病”殺害你 啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分，稱為“液體麵包”，適量飲用，對增進食欲、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫學研究發現，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害
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蛋糕雖美味，多吃無益
5種類型蛋糕 多吃不利健康 蛋糕的材料主要包括了麵粉、甜味劑（通常是蔗糖）、黏合劑（一般是雞蛋，素食主義者可用麵筋和澱粉代替）、起酥油（一般是牛油或人造牛油，低脂肪含量的蛋糕會以濃縮果汁代替），液體（牛奶，水或果汁），香精和發酵劑（例
2011-07-11 28 -
KTV自助餐可能會增加肥胖風險
邊唱歌、邊吃飯弊端多 就在KTV自助餐風靡當下潮流時尚的同時，一邊唱歌一邊吃飯的弊端也開始逐一顯現，特別是當你也去過後，發現可能剛才的那份美食還哽咽在喉，真是難受，一起看看潛藏在你快樂高歌背後的吃飯弊端吧！ 肥胖風險 src="htt
2011-07-15 11 -
警惕：鹽分過低會增加老人骨折風險
鹽分過低會增加老人骨折風險 荷蘭研究人員日前在美國丹佛舉行的美國腎臟學會年會上發佈最新研究報告稱，體內鹽分過低（即低血鈉症）會增加中老年人摔跤和骨折的風險。 這項研究是由荷蘭鹿特丹伊拉斯漠斯大學醫學中心的研究人員完成的。研究人員分析
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夏季各式各樣的水果也會吃出問題
夏季，各式各樣的水果相繼上市，荔枝、西瓜、芒果、山竹、鳳梨、椰子，琳琅滿目的水果讓人們目不暇接。水果因含有豐富的維生素、糖分等營養元素而得到許多人的喜愛，但是水果再好，也不可以沒有選擇地亂吃，不同的體質，對水果的選擇也應有所不同，避免吃
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腎病小常識：高蛋白飲食不會傷及腎臟
通常人們認為攝入大量蛋白質會加重用於過濾血液和移除體內“垃圾”的腎臟的負擔，但是幾乎沒有任何研究支持這一觀點。 在最近的一項研究中，研究者招募了一些身體強健的運動員，然後觀察他們連續7天攝入高蛋白質飲食時腎臟的情況。研究者發現所有參試
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飲食多鹽少鉀增加死亡風險
膳食多鹽少鉀增加死亡風險 世界衛生組織推薦成年人每天攝入食鹽不高於5克，美國人平均食鹽攝取量是其2倍，約90％美國人鈉攝取量超標。餐館的菜肴和商店銷售的深加工食品中，普遍鈉含量較高。 大多數健康專家認為，過多攝入食鹽有害健康，具體表
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一日之計在於晨：清晨需要避忌的食物
一天之計在於晨，我們都知道，是第一天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關係著你的健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要麼就是很不理智的做法了…… 清晨最不該吃的三類食物 一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會
2011-07-19 13 -
夏季喝啤酒1天不宜超2瓶
夏日炎炎，無論是在大排檔聚餐，還是在餐廳飯店宴請，酒都是不可或缺的。但經常有人因為喝酒過量而造成身體不適。 其實，喝酒都要有個“度”，不過這個“度”可不是酒精的含量，而是指喝的量。專家指出，夏天喝酒，白酒最多不能超3兩葡萄酒以4兩為宜
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飯後不該做的事，將危害你的健康
飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
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細數你喜歡吃的不衛生食品
大家都知道，“衛生”是食品的首要標準。可事實上，我們經常自覺或不自覺地吃下很多美味的“髒東西”。這些“髒東西”有的生長環境髒，有的外觀看似很“髒”。在烹調的時候，一定要小心處理才能安心享受美味。 1、小龍蝦。小龍蝦是大排檔裡最受歡迎的
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女性喝車內瓶裝水易致癌
不少朋友都喜歡在汽車裡面放置一些礦泉水，方便口渴的時候飲用。但專家表示：熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質，而那些將會導致人們罹患乳腺癌。女性朋友更加不能喝放在車子裡頭的瓶裝水了。 認識瓶裝水標識： 每個塑膠瓶底部都有一個數
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有那麼幾類食物會把你吃笨
魚類、胡蘿蔔、大蔥等食品具有健腦益智的作用，相反的，有那麼幾類食物，會把你吃笨，讓你出現反應遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等大腦早衰現象。 過鹹食物 人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童4克以下就足夠。常吃過鹹食物會損傷動脈
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正確認識蛋白粉，並不能長肌肉
吃蛋白粉的宣傳口號是“吃蛋白質能長肌肉”，其實，單就吃蛋白粉來說，吃再多也不會長肌肉。人體的肌肉增長（肌肉細胞的增大）的前提是同運動有關，食物排在第二位。如果沒有運動，沒有給予肌肉以力量的壓迫，吃什麼增加的都將是脂肪，而絕不是肌肉。
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醫生分享：喝多牛奶可能會得關節炎
導讀：在你看來，醫生是不是大多都很神秘，他們成天忙忙碌碌，說話快速，時間總是不夠用，有時候還有點氣急敗壞的。你把準備了一個月想問的問題往往就在這樣緊張的氣氛中生生吞了下去，悻悻而歸？其實，心情不錯的時候醫生們還是很願意分享一些健康知識的
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色彩影響食欲的十個真相
研究顯示，不同的色彩會對我們的食欲產生不同的影響，以下是色彩影響食欲的十個真相。 1.這些顏色的食物，我們不喜歡——藍色、紫黑色、黑色 我們通常會避開藍色、紫黑色和黑色的食品，因為我們習慣性地認為這些食物會變質或有害人體健康。除了越
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孕婦能不能吃芒果？
孕婦能不能吃芒果？專家解答，對於孕婦來說，芒果是一種適量吃的水果。 孕婦能不能吃芒果？芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促
2011-07-23 11 -
險！這樣吃蘋果等於吃毒藥
蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。 蘋果的潛在“中毒”危險：催紅素增色 現在人們常抱怨“吃水果沒有水果味了”，因為有很多水果在生長過程中
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小心無意中吃下的十種有毒食品
病從口入這句話告訴我們我們東西不可以亂吃，但很多時候並不是我們主動去吃那些不衛生、不健康的食品，而是在不知不覺之中吞下了有害的物質。下面告訴你哪些突然的情況可能會讓你“吃錯”。 一、 茶垢 有人認為，茶垢是茶水長期沉積形成的，對身體
