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九種讓你安然入睡的食物！
人這一生中大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。安靜平穩的睡眠是一個人健康的保障，當人們處於睡眠狀態的時候身體和大腦才能得到最好的休息。可是很多人的並不能安然入睡，飽受失眠煩惱的你們，快來看看能讓你安然入睡的九種食物是什麼吧。 1：蜂
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6類患者不宜喝牛奶 否則不利於恢復健康
1、缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。 2、返流性食道炎患者 研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下
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四種食物趕走你的魚尾紋！
魚尾紋是歲月老人送給我們的禮物，它的出現標誌著你的美麗在枯萎，你的青春在流逝。如何讓這些烙上歲月印記的皺紋消失了，飲食養生美容是你趕走魚尾紋的最好選擇。一根雞骨、一杯啤酒、一塊口香糖、一團米飯輕鬆讓魚尾紋消失。 一根雞骨 一根雞
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10個飲食誤區曝光 你是否有陷入營養“陷阱”？
10個飲食誤區曝光 你是否有陷入營養“陷阱”？ 誤區1：永遠別加糖 真相：喝的飲料、吃的菜裡都不加糖熱量就會降低?難! 糖是廚房裡不可或缺的調料。且不說甜食、飲料和冰淇淋，你不愛糖醋排骨、咕咾肉或者松鼠鱖魚嗎?你可要記住了，像“天然
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五種搭配 “毒食”也不怕，吃的更健康！
油條、豆漿、酸菜魚、鹹肉這些都是讓人愛到流口水的食物，可這些美食裡的有害物質沉積在人體裡，對我們的危害是很大的。如何消滅這些有害成分呢?食物是相生相剋的，巧妙的食物搭配可以化解這些成分。下面99健康網小編就為大家介紹五大“毒食”的解藥。
2016-02-01 15 -
燒烤小叮嚀:七分肉三分菜 少燒多燜烤
吃燒烤 七分肉食三分素 韓國燒烤是先將牛羊肉切片，用醬料醃制，再放在炭火上燒烤；巴西烤肉則是將肉塊串在半米長的鐵棍上，刷上用蜂蜜醃制的調料，在炭火上烤；土耳其燒烤是將整只羊放入燜爐中燒烤，烤熟後再將肉片下食用；歐式燒烤是將肉串、香腸等食
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女性經期健康飲食要點，懂得吃的更健康！
女性經期身體的抵抗力會下降，這時候女性就要做好經期調養，飲食方面要禁止吃冰的食物、刺激的食物、多喝水吃蔬菜。除此之外，還有一些女性經期食補的要點，一起來看吧。 要點一、阿膠豬瘦肉湯 做法：阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克
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臘肉不宜多吃，一周最多一次
臘肉 臘肉多為豬肉醃制而成，根據豬的不同部位，肥肉分量最少的裡脊肉，每百克也要含55毫克的膽固醇，而每百克肥豬肉更是含109毫克膽固醇。高含量的膽固醇會沉澱、聚集在膽汁中形成結石。此外，動物性脂肪不易為人體所吸收，過多食用臘肉會增加脂肪肝
2011-04-12 12 -
十大養身護體的蔬果，多吃健康多！
食物與我們的健康有著千絲萬縷的聯繫，正如俗語所說“吃啥補啥”。根據自身的實際情況，選擇適合的食物，這是飲食養生所遵循的規律。每一種食物的功效都不一樣。如菠菜可護腦、紅薯可護腦、番茄可護肺等等。 護腦：菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及
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生吃的六種減肥食物，效果極佳!
大家習慣吃經過蒸煮等人工程式的熟食，其實有些天然食物生吃更有營養，生吃可以避免食物營養的流失，還能起到神奇的減肥作用，下面就給你介紹六種生吃的減肥食物。 1.番茄 番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處
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11種人忌食辣椒
11種人忌食辣椒 1.患有心腦血管疾病、高血壓病人不宜吃辣椒，慢性氣管炎、肺心病、肺結核病人也不例外。 因辣椒素使迴圈血量劇增，心跳加快，心動過速，短期內大量服用，可致急性心力衰竭、心臟猝死，即使沒發生意外，也可妨礙原有的心腦血管病及
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五種天然食物幫女人抗老！
女人最怕老，也最不禁老，這裡介紹五種天然食物幫女人抗老。小編祝願天下所有女人一起越活越年輕！ 小米 小米最大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，同時會產生促睡血清素的分泌，其是溫和的
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吃水果常犯的七大錯誤，小心傷健康！
水果是人人都愛的食物，飯後吃一個水果助消化，女性吃水果美容養顏，水果餐可減肥等等。水果有益健康，但吃水果也有一定的講究，盲目的吃水果吃會損害自己的健康。如飯後立即吃水果、吃水果後不漱口等等。 一、忌飯後立即吃水果 飯後立即吃水果
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孕期飲食注意：吃禽肉要限量
孕期飲食注意 “新生兒出現抗生素耐藥性的病例如今已越來越常見”。第三軍醫大學西南醫院婦產科主攻孕期營養與保健研究的王琳副教授說。在她接診的病例中，每個月都會遇到五、六個有激素反應的新生兒。 根據近年來的出生統計資料顯示，新生兒身體素質
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購買白酒時謹記要“六注意”
據瞭解，目前酒類消費市場主要存在三類陷阱：一是以次充好，一些不法經營者將價值十幾元的低檔白酒灌裝到偽造包裝或回收的名酒瓶中，冒充高檔白酒銷售；二是“傍”名牌，故意在產品的名稱、包裝方面與知名產品相近似，特別是仿冒一些知名品牌白酒的包裝裝
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綠豆湯的功效與作用有哪些？
從健康飲食的角度考慮，你知道，經常喝綠豆湯的功效與作用是什麼嗎?除了綠豆湯解暑，還能有什麼好處和作用? 下文就具體介紹了綠豆湯的功效與作用。讓大家吃的更加健康和營養吧！ 1 排毒 綠豆湯可以有很好的排毒作用，這就是
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屬於高鈣的食品都有哪些？
補鈣，是很多朋友都會關心的問題。補鈣，不僅有利於骨骼的發育，對我們身體健康的保健也非常有好處。在很多健康飲食中，都含有鈣。高鈣食物可降低卵巢癌，保健身體健康。你知道，屬於高鈣的食物都有哪些嗎?下文就做了具體介紹。 屬於高鈣的食品
2016-02-01 10 -
六種蔬菜不買為妙
硬的番茄 太硬的番茄 越硬的番茄植物激素使用越多，最好不要買，或者買回來別馬上吃。放兩三天延續一下成熟期，等它自然變軟。而且這時不利於健康的催紅素也已得到釋放。另外，外紅瓤綠的番茄可能與催熟劑有關。 有裂心的蘿蔔 有裂心的蘿蔔或瓜
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鹹雞蛋的醃制方法有哪些？
醃制食品保質期長，利用攜帶，所以很多朋友都喜歡吃醃制食品，比如鹹鴨蛋。從健康飲食的角度考慮，適量食用鹹鴨蛋還是有一定的好處的。雞蛋的營養價值高，而鹹雞蛋更利於攜帶，我們可以在家中自己做一些鹹雞蛋。下文就介紹了鹹雞蛋的醃制方法。 最快
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五種人不宜喝可樂
兒童不宜喝可樂 兒童不宜 由於咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用，有學者研究證明，兒童多動症與此有關，可引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降等。 新婚男士不宜 新婚男士飲用可樂飲料，會直接傷害精子，影響生育能力。受傷精子一旦與卵
