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固元膏含高糖高脂 孕產婦不宜食用
不少商家宣稱固元膏補血養元，易消化吸收，特別適合婦女長年服用，也適合老年人補血補腎。有的還宣稱小孩吃了“利於生長發育，還能促進腦發育”。然而，美國普度大學農業與生物系食品工程專業博士雲無心指出，固元膏就是食品，它確實沒有通常意義上的藥物
2011-04-20 10 -
專家盤點經常喝豆漿的好處！
豆漿是一種老少皆宜的健康飲品。豆漿含有豐富的蛋白質、維生素，是一款健康飲食，經常喝，可以保健身體健康。喝豆漿的好處有很多，可以起到不錯的補鈣效果。喝豆漿的好處還有哪些呢? 1 預防和治療糖尿病 對於糖尿病患者來說，控制血糖是
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十種常吃但並非營養的美食
油炸魚片 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得
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揭秘花生裡含什麼營養物質？
花生是一種我們經常會食用的堅果，花生的營養價值高，是一種健康飲食。經常吃花生，可以預防心血管病的發生，讓你的身體更健康。花生裡含什麼營養物質呢?下文做了具體介紹。 花生裡含什麼營養 花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸‚比
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吃沙拉的5個健康隱患
吃沙拉的5個健康隱患 隱患1：脂類沙拉醬 每兩勺千島醬含大約16克脂肪，這是把蔬菜也變成油炸食物的毒藥。 解決方法： 可以用油類沙拉醬（或者直接用橄欖油+醋），取兩勺沙拉醬（如果醬料油脂含量較高酌量減少）淋在沙拉上，切記不要將沙拉
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經常喝薏米苦瓜湯的作用是什麼？
薏米苦瓜湯是一道健康飲食，經常食用可以健脾開胃，解暑清火氣。在薏米苦瓜湯中，薏米增強抵抗力，苦瓜敗火，所以說，這兩種食物搭配在一起是再好不過的事了。薏米苦瓜湯的作用還有哪些呢? 薏米苦瓜湯的作用 苦瓜： 1、苦瓜具有清熱
2016-02-01 13 -
白粥真的那麼營養嗎？
白粥真的那麼營養嗎？ 熬粥過程中營養損失大 經過精細加工的白米，其本身的營養價值不高，主要提供大量澱粉（75%），少量蛋白質（8%），以及一些B族維生素。 長時間加熱煮製成粥的過程，對澱粉、蛋白質和礦物質影響不大，但對B族維生素則有
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喝水的方法和時機不對，可能會危害健康
學習8個喝水方法 1.睡前喝水，可預防心梗和中風。人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1-2小時喝水1杯，可有效降低風險。 2.起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床後立刻喝下，效果加
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生葵花籽的功效與作用有哪些？
生葵花籽也叫做葵瓜子，從健康飲食的角度考慮，生葵花籽中含有豐富的油脂、蛋白質、對人們保健身體很有好處。雖然我們經常吃生葵花籽，但是，你知道生葵花籽的功效與作用有哪些嗎?下文具體介紹了葵花籽的功效。 生葵花籽的功效與作用 生葵花籽
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飲食新知：吃鳳梨的好處與禁忌
吃鳳梨的好處與禁忌 1、減肥 是不是也覺得新鮮，鳳梨也可以減肥？千真萬確。鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或
2011-04-27 17 -
選菜誤區：蟲眼蔬菜可能農藥更多
蟲眼蔬菜可能農藥更多 氣溫回暖，各色蔬菜越來越多。市場發現許多人買蔬菜時喜歡挑帶蟲眼的，覺得這樣的蔬菜就沒農藥。其實，這是個誤區。恰恰相反，有蟲眼的蔬菜可能農藥更多。很多正規的蔬菜生產企業，會根據病蟲害預警，提前進行科學的病蟲害防治，即使
2011-04-27 14 -
快樂水果，香蕉幫你遠離憂鬱症！
香蕉是我們人盡皆知，並且比較喜愛的水果之一。眾所周知吃香蕉的好處在於能夠緩解便秘，但香蕉的功效遠不止這一點，西方人稱香蕉為“快樂水果”正是因為香蕉能夠幫助人們遠離憂鬱症。保證食物營養的供給。想要健康飲食怎麼能少了“快樂水果”香蕉呢?下面
2016-02-01 25 -
健康水果，石榴能治百病的八大功效！
石榴作為一種隨處可見的平民水果，有很多人都很好奇石榴的功效與作用。其實，石榴的營養是極其豐富的，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。現在又正值秋季是石榴豐收的季
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科學食用黑巧克力的四大好處！
黑巧克力以其漂亮的外形，細膩的口感贏得了很多人的喜歡，但是為了怕發胖很多人選擇敬而遠之，其實，只要我們把握健康飲食，吃黑巧克力的好處是很多的，食物營養非常豐富。黑巧克力的主要原料是可哥豆，它對胃液中的蛋白質分解酵素具有活化性的作用，可幫
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家長需關注：高考前一個月的三大飲食禁忌
考前食譜忌大變 考生考試前飲食不要因高考臨近而刻意改變，在臨考前的一段時間及考試期間，飲食量都不要比平時增加太多，尤其考試期間飲食不要做太大的變動，應和平保持一致。 飲食最忌減主食 考生的飲食要保證主食的攝入量，以前人們總是認為主
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注意！最易導致胃病的九種食物
最易導致胃病的食物 1.西蘭花和捲心菜 西蘭花和捲心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。 但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大
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飲茶莫貪鮮 小心引發醉茶等意外
新茶陳茶 都具有多種有益成分 新茶陳茶 都具有多種有益成分 往往人們知道飲茶有很多好處，但卻說不出個所以然。其實，無論春季上市的新茶還是以往的陳茶，對健康有益的成分主要有以下幾類： 茶多酚 是茶葉中含量最多的可溶性成分，是茶葉中最
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五種食物功效，媲美止痛藥！
所有人都害怕疼痛，也都經受過疼痛的摧殘和困擾。我們除了利用藥物來緩解疼痛，還有些健康飲食也是能緩解疼痛的，並且更加神奇的是不會產生任何副作用，這種食物營養給我們帶來的鎮痛功效遠比藥物好很多。下面我們就一起來瞭解緩解疼痛的食物吧。
2016-02-01 11 -
8類美食不宜多吃：松花蛋易致鉛中毒
松花蛋 製作松花蛋需要用一定量的鉛，多食可引起鉛中毒，還會造成缺鈣。臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，同時含有大量揮發性鹽基氮及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐敗物質，多食對人體有害。味精 每人每天味精攝入不應超過6毫克，過多攝
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四種營養水果，幫你養出好腎臟！
腎臟是人體的重要器官，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。人體每日所攝入的食物營養直接影響到腎臟的健康。限制含鉀高的飲食;執行低碳飲食;減輕口渴;增加攝入纖維素，多吃蔬菜;這些都是從健康飲食方面，保護腎臟的好方法。下面我們就
