-
盤點吃素菜會出現的錯誤
常吃素菜你肯定犯了這些錯 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶，應該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃，比如黃瓜、番茄等等。 二、菜做好了不馬上吃 很多人喜歡做好了飯菜後
-
孕婦必知的孕期飲食18禁
味精 味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。 桂圓和荔枝：性溫熱易致胎熱。 石榴：貧血者要少吃。 醃制酸菜：含有亞
-
萬萬沒想到，這13種飲料還能治小病！
我們喝飲料常常是用來解渴，但是，只要喝對了飲料，還可以用來治病，比如牛奶可以增長肌肉，柚子汁減輕體重，檸檬蜂蜜茶防傷風感冒，有雙重的功效哦！下面我們來看看喝什麼飲料可以治病。 能治小病的13種飲料 1.增長肌肉——牛奶 牛奶
2016-02-01 14 -
晚餐不當易引發八種疾病
晚餐不宜吃得過飽 肥胖： 晚餐吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素大量分泌。由於人們晚上一般活動量較少，熱能消耗很低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，使人逐漸發胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，攝入的熱
-
掉頭發吃什麼食物好？7種食物讓你告別脫髮！
很多人不良的飲食習慣或者是環境不好的影響而導致頭髮大把大把的掉落，看著心都急得慌。脫髮的原因有很多，可能是遺傳，更有可能的是飲食不好而導致的。那麼我們應該怎麼調理飲食方面問題呢？掉頭發吃什麼食物好？下面跟小編一起來看看吧。 掉頭
-
生活小點子 巧克力不宜冷藏
生活是一門學問，如果你能學著“偷懶”，也許會變得更有樂趣。“生活小竅門”教你聰明生活。 巧克力不宜冷藏 巧克力在冰箱中冷存後，一旦取出，在室溫條件下其表面會結出一層白霜，且極易發黴變質，失去原味。 不宜提前購買的蔬菜 青椒、豆角
2011-05-07 11 -
餐後吸煙 10種“不要命”的飲食習慣
不吃早餐 嫌疑人：不吃早餐。 指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所
-
盤點那些不能生吃的蔬菜
要想生吃蔬菜，最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。這些蔬菜中所含的營養素例如維生素C及B族，很容易受到加工及烹調的
2011-05-10 10 -
吃魚真的能抗癌嗎？ 飯前先吃一口它竟能趕跑癌症！
預防癌症是人們一直追求的，也是很多養生人士最感興趣的話題，我們都說病從口入，那麼日常的飲食就是非常重要的，據說吃米飯前先吃一口魚或者肉，能讓胃發生很大的變化，從而達到預防癌症的效果，趕緊來看一看是怎麼回事吧！ 醫學研究所的研究小組最
-
早上起床的飲水禁忌
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7－8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑。“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。但是女性朋友們注意了，早上喝水好，並不是喝什麼水都好。這四
2011-05-20 10 -
8種家常菜錯誤的搭配會導致缺鈣！
家常菜隨意搭配是我們最習慣的方式，如今專家說我們錯了。還說，有些家常菜放在一塊同時食用不僅會導致中毒，還導致營養的流失。比如黃豆燉豬蹄、蘿蔔燉牛腩這樣的家常菜常見的搭配也都不是最為恰當的方式，那麼和小編一起來看這是怎麼回事？ 8
-
正常飲食時間你造嗎？這些時間進餐最健康！
正常的飲食時間跟最佳睡眠時間一樣都很重要，在這些時間飲食，會讓你的身體更健康，能攝取到更多的營養。而飲食生物鐘告訴你：你要什麼時候吃早餐？你進食前不妨先吃個水果吧，美味又開胃！ 飲食要抓時差水果早飯前和下午吃最好 早餐前10分鐘
-
黑豆居然也能當藥用?該如何用黑豆治病！
米醋yle="text-indent:2em;"> 生活中有很多食物都是滋補的佳品，比如黑豆有“豆中之王”之稱，具有補腎美顏治病等多種功效。下面這些黑豆小偏方你可以先收藏起來，以便不時之需。黑豆很多不為人們熟知的好處。下麵跟小編來用黑豆治
2016-02-01 22 -
保護腎臟 少吃高蛋白
保護腎臟限制蛋白質 蛋白質是人體首要的起中心作用的營養物質。大家十分重視膳食蛋白質的攝取，特別是高蛋白食物更是備受青睞。但是，時下流行一種進食法，認為高蛋白食物營養價值高，吃得越多越好；而對於糖類則認為營養價值不高，還會引起肥胖，吃得越
2011-05-30 13 -
吃花生加上這一物，身體倍棒遠離疾病！
花生是我們常見的食材，吃法也相當多，不少人直接洗乾淨了剝開就生吃，你也可以煮著吃、炒著吃、蒸著吃、搭配其他食材還能做出香噴美味各式菜肴，今天小編就跟大家討論一下什麼東西跟花生搭配保健功效最好！ 花生配這一物不看醫生身體棒花生是很
-
水果吃多了有什麼壞處?這些水果吃多了會起反作用！
冬天了，天氣越發乾燥，使得空氣更加缺少水分。無論是皮膚，還是身體內部，都需要補充更多的水分，但是有些水果它不僅在給身體補充水分的同時，食用過多後還會給身體帶來負擔，甚至還會危害身體健康。 這些水果不能多吃 1、橘子 橘子
2016-02-01 16 -
避免誤區 零食也可健康美味
關於小零食的五點誤區 想瘦卻又無法抗拒零食對你的誘惑，怎麼辦？其實只要你挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會增加體重的食品，並學會合理吃零食就可以了。關於零食的誤區，以下五點你可以注意了。 誤區一、果凍是一種富含營養的零食。 多吃果凍不
2011-06-01 10 -
要降壓吃這些食物准沒錯，降低高血壓的護理方法！
近年來，有許多人被高血壓的問題所困擾。通常日常我們可以通過合理飲食、鍛煉、服用降壓藥、有利於降壓的小偏方等達到預防和治療高血壓的目的。那麼想要降壓吃什麼好呢？降低高血壓的護理方法是什麼？下面跟小編一起來看看吧。 常吃6種食物降壓
2016-02-01 10 -
“營養”麥片不一定營養
“營養”麥片其實最不營養 燕麥作為一種古老的糧食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特點。富含膳食纖維，能大量吸收人體的膽固醇並排出體外。含有燕麥的飲食能緩慢碳水化合物對血糖的影響，這些都符合了現代人控制體重的需求與“食不厭粗”的飲食觀。
-
要瘦身這五大高纖食物不可錯過，7大強效排毒食療方！
為了擁有讓人羡慕的身材，每個人都經歷了辛酸的減肥歷程，或節食或手術或吃減肥藥等等，這樣的方法對身體的健康多多少少都有危害。吃哪些高纖食物能減肥？哪些食物能夠排體內毒素?下面跟小編一起來看看吧。 要瘦身下面五大高纖食物不可錯過
