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警惕！炒菜用油四誤區
誤區1：高溫炒菜 很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒，習慣於等到鍋裡的油冒煙了才炒菜，這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分，還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先把鍋燒熱，再倒油，這時就可以炒菜了，不用等到油冒煙。 誤區2：不吃
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盤點坐月子錯誤“土方法”
誤區一：“門窗緊閉” 不少人以為產婦怕風，風是“產後風”(指產褥熱)的禍首，因而將產婦房屋的門窗緊閉，產婦則裹頭紮腿，嚴防風襲。 事實上如果室內衛生環境差、空氣混濁，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裡門窗緊閉，裹頭紮腿，還
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缺鋅吃什麼好
鋅人體必備的微量元素是各個細胞還有生長發育的必須物質，它是維持細胞活性的重要組成物質，如果缺鋅的話會導致生長發育遲緩食欲不振，甚至意識上出現很多問題，如果缺鋅的話會造成很多的器官上疾病，甚至會產生產生器官上的不能運行或者是產生一些疾病的
2014-05-16 26 -
吃雞蛋的五大誤區
雖然雞蛋營養價值高，吃法多變，不過吃雞蛋還是有5大誤區需要注意。 誤區一：雞蛋怎麼吃營養都一樣 雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.
2011-03-18 12 -
早餐飲食6大誤區
吃法一：傳統風味早餐 早餐內容：油條、豆漿 受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。 專家評點：油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油
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都市人需知晚餐大禁忌
一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管
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胃酸吃什麼好
胃酸顧名思義就是胃液中分泌的鹽酸過多呢，也是一種常見的胃部疾病，胃酸分泌過多呢，就會產生了反胃吐酸水的現象，胃酸在消化過程中起到很多的作用，一般分泌的胃酸的都是進行分解食物，使得食物而更便於消化的作用，但是胃酸分泌太多呢，就會導致胃部很
2014-05-16 10 -
醒酒喝什麼
隨著生活時代的不斷加快生活環境的改善，很多人面臨著茶餘飯後，飯前飯後的很多應酬，關於應酬難免要喝酒，喝酒就一般就會醉，醉酒對肝的傷害是非常大的，容易形成脂肪肝和酒精肝還可能造成胃潰瘍胃出血危及生命，醉酒對於神經神經系統非常的傷害也非常大
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藥物流產後吃什麼
藥物流產就是我們俗稱的藥流，是採用口服藥物的方式進行流產的方式，在臨床上應用比較廣泛，比較常見的，女性選擇藥物流產的原因主要是，藥物流產比較迅速也是沒有很多疼痛，藥物流產一般是在停經後的四十九天以內額確定為確定懷孕症狀，而且自己自願結束
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這6種蔬菜最好不要買
蔬菜是我們平時常吃的，那麼買蔬菜要注意哪些呢?如何買蔬菜呢?哪些蔬菜是不能買的呢?下面就來瞭解一下最好不能買的六種蔬菜。 太硬的番茄： 越硬的番茄植物激素使用越多，最好不要買，或者買回來別馬上吃。放兩三天延續一下成熟期，等它
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不是所有的“營養禁忌”都是真實的
不是所有的“營養禁忌”都是真實的，要擦亮眼睛哦！ “神話”1、吃碳水化合物會讓人長胖 實話實說：適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加。機體利用碳合成能量，長期不攝入含碳食物會出現疲乏無力。 “神話”2、每天喝2升水 實話實說：
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寶寶多吃醋對身體更健康！
醋是烹飪時不可少的調料之一，往菜裡而就一些醋味道更鮮美可口。醋還具有保健、藥用、醫用等多種功用。適當的吃一些醋有益我們的健康。吃醋不能僅是大人的專利，也不防給孩子吃一些醋，孩子吃些醋精力更旺盛、有利於食物中營養的吸收。 一：醋可
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五種水早上起床不能喝
早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎？ 鹽水 有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨
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十種天然的排毒果蔬，食用更健康！
身體進行一次大掃除，除掉一冬所納入的多餘物質。如何去除這些多餘的物質呢？什麼食物有排毒功效呢？毫無疑問，這十類果蔬是春季排毒養顏的首選。 紅豆 紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、
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茶葉蛋不易消化 不宜多吃
茶葉有提神醒腦、消食化積等功效；還富含茶多酚，這種強抗氧化劑能清除自由基，還有增強免疫力、降血脂等作用。雞蛋蛋白質的氨基酸比例適合人體生理需要，容易吸收。 但茶葉蛋也有營養缺陷。茶葉中含大量單寧酸，能與鐵形成不溶性複合物抑制鐵的吸收，而
2011-03-30 13 -
懷孕必知：孕媽咪吃水果的四大誤區
據科學研究，准媽媽懷寶寶期間，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸顯著減少，消化酶活性減低，並會影響胃腸的消化吸收功能。這就是准媽媽們常常覺得噁心欲吐，食欲下降，肢軟乏力且“愛吃酸“的原因了! 專家建議，既有酸味又營養豐富
2011-03-31 12 -
飲食妙招教你養護頭髮更健康！
一頭飄逸烏黑的秀髮可以為女性增添一份柔美。要擁有一頭烏黑的秀髮，首先需要為頭髮補充所需的營養。這些營養從哪裡獲取呢？飲食是我們獲取身體所需營養的主要來源。下面99健康小編就為大家介紹養護頭髮的六類食物。 生髮黑豆湯 芝麻30
2016-02-01 10 -
食物巧搭消除五大健康隱患！
誘人的美食總是讓人垂涎欲滴，但很多的食物雖美味卻會危害我們的健康，如水煮魚太過辛辣，吃多了有可能誘發潰瘍、骨湯拉而易誘發心腦血管疾病等等。99健康網專家何老師介紹，這些美食存在的不足可通過合理的食物搭配來改善。 1、水煮魚辛辣油膩
2016-02-01 10 -
6類食物讓你遠離雀斑的煩惱！
有些女性一直都很注意保養自己，卻依然長斑了。這時你是不是很困擾？那麼你就需要從日常的飲食中尋找原因。如常吃深色食物、油炸食物、感光蔬菜等食物的女性就易長斑。 1、深色食物 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等
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長期不吃早餐等於慢性自殺
1、不吃早餐容易患消化道疾病 人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。 2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力 饑餓時血
