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5大最常見的早餐誤區
早餐是一天之中最為重要的一餐，除了不能隨便應付之外，還需要注意一些早餐誤區，以免損害身體健康。 1.牛奶+雞蛋 很多人為了節省時間，經常是一個雞蛋搭配一杯牛奶，但這樣的食物搭配方式只會讓你白白的浪費營養。早餐的食物中除了要含有蛋
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月經期間吃什麼好 經期該吃與不該多吃的食物
月經期間的飲食 不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節
2011-10-12 12 -
保溫杯泡茶危害大 遠離5大“奪命”飲食
辦公室族由於忙於工作，往往忽視了健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌，長久下來身體健康便受到損害。 飲食禁忌1：保溫杯泡茶 茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時
2011-10-13 10 -
食物消毒要謹防4個誤區
我們生活中的污染源太多了，所以日常生活中的食物消毒就變得前所未有的重要。可是很多人只知道“蔬菜水果有殘留農藥、過多的色素可能致癌”，對食物消毒還存在種種錯誤觀念。 誤區一：有了怪味的食物，只要煮一煮，就沒問題了 有的細菌耐高溫，
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吃紅糖補血？女性補血6大誤區
誤區一：多吃肉對身體不好 一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注重植物性食品的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。 實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所
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酒和飲料同時喝會引發疾病危害
飲料與酒同飲，會加強對胃黏膜的刺激，減少胃酸及消化酶的分泌，導致急性胃腸炎、胃潰瘍。還會加強酒精對中樞神經的危害，致使血壓升高，有可能發生心腦血管危症。 專家表示，一般來說，喝下去的酒20%由胃吸收，80%由腸吸收。飲料中的二氧化碳氣
2011-10-18 11 -
糖尿病吃什麼好 糖尿病飲食療法八誤區
糖尿病是最常見的慢性病之一，而飲食對糖尿病患者的病情起著至關重要的影響。但是，糖尿病患者對飲食治療存在以下幾個方面的誤區。 誤區一：飲食療法就是饑餓療法 有些糖尿病患者一旦被確診後就什麼都不敢吃了。每天只吃一些所謂的低糖食品，如
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天天晚餐吃太晚等同“自殺”
一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿
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剖腹產前後吃什麼好 剖腹產前後的飲食禁忌
剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內含有豐富的有機酸物質――epa，它能抑制血小板凝集，不利於術後止血與創口癒合。 剖腹產術後6小時內禁食。剖腹手術，由於腸管受刺激而使
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飯前吃柿子可導致胃結石
柿子營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔、尼克酸、核黃素、硫胺素等。但柿子內含有大量的柿膠酚、單寧和膠質，飯前胃酸過多，若這些物質遇到酸時，就會凝結成不能溶解的硬塊，即胃結石，醫學上稱之為“胃柿石症”，胃潰瘍者因結
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喂寶寶喝奶的十大誤區
《寶貝計畫》裡，喂孩子喝奶可成了兩大男主角費心費力的事，讓人啼笑皆非。有經驗的媽媽們肯定會覺得餵奶是件容易的事，但其實喂寶寶喝奶也有學問的哦，快來看看你有沒有進入這些誤區吧！ 一、牛奶越濃越好 有家長認為，牛奶越濃，孩子得到的營
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上班族自帶午餐要注意：飯和菜須分開盛放
現在，很多上班族自帶午餐（盒飯），以應對日益糟糕的食品安全問題。事實表明，如果經常在外面吃飯的話，遲早是要吃出問題的。所以，在列出自帶午餐若干注意事項之前，我們有必要強調，自帶午餐，只要沒有腐敗變質食物，不論你帶什麼，肯定比到街邊食
2011-11-08 12 -
坐月子不能吃什麼 產後坐月子別吃辣椒南瓜
坐月子有些食物不能吃，如辣椒、南瓜等，產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。 辛辣食品 如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。 刺激性食品 如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及
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晚飯吃過飽易多夢？晚飯吃錯易得八種病
疾病一：肥胖 晚餐吃得過飽時，多餘的熱量合成脂肪，在體內儲存，可使人發胖。 應對措施：晚餐的熱量攝入控制在全天總熱量的30%以內。 疾病二：胰腺炎 晚餐吃得過飽時，加上飲酒過多，易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。 疾病三
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5大廚房用具禁忌 你知道多少
在我們日常生活中對廚房用具有很多錯誤的使用，來看看日常生活中需要注意哪些吧！ 1、忌鐵鍋煮綠豆 因綠豆中含有元素單寧，在高溫條件下遇鐵會成黑色的單寧鐵，使綠豆湯汁變黑，有特殊氣味，不但影響食欲、味道，而且對人體有害。 2、忌不
2011-11-10 10 -
呼吸系統疾病的飲食禁忌
呼吸系統疾病是臨床常見病，與人們的健康息息相關，如果在藥物正確治療的基礎上加以飲食輔助，將是錦上添花。但食療選擇也有一些禁忌。 一、感冒 1.無論風寒感冒或是風熱感冒，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯
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老年人飲食避開9大誤區離健康更近
●誤區一：吃肉會攝入更多的脂肪和膽固醇，不吃肉更有利於身體健康。 專家建議：不吃肉不可取，肉菜搭配更合理。肉是人體優質蛋白質和必需脂肪酸的主要來源，蛋白質與脂肪、碳水化合物一樣，都是人體內不可或缺的營養素。 從肉的種類上說，魚肉
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喝牛奶9誤區 這樣喝牛奶不美容還傷身
一、 牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘
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警惕最易被“下毒”的20種食物
當“絕育黃瓜、爆炸西瓜、瘦肉精、染色饅頭、牛肉膏、回爐麵包、假葡萄酒、地溝油、硫磺薑”等等這些有關食品的熱門詞彙闖進我們視線的時候，食品安全問題已經成為民眾和政府關注的焦點。民以食為天，食以安為先。那些有毒食物已經悄然通過我們的口，
2011-11-17 11 -
立頓門之後 哪些茶不能喝
濃茶： 濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花，對腸胃也不好。 老變茶： 含有大量毒素。 串味茶： 有的味道有毒素，如油漆、樟腦味等。 焦味茶： 炒制過頭的茶葉，營養已經喪失，味道也不
