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另類美體食譜 燒烤+瘦身湯吃出苗條身材
導語：享“瘦”生活每一天。你就這樣做下面的瘦身食譜吧！吃吃就能減肥哦！ 瘦身燒烤 瘦身的人都知道有一些忌諱的烹調方式，比如燒烤。其實尚可商榷，只要我們適當做些調整，燒烤也能烤得健康，並不耽誤瘦身。 首先，食材上我們要挑選有益瘦身的
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打蔫兒的綠葉菜長吃易致病
很多人都以為只有剩菜、醃制的菜裡才會有亞硝酸鹽，然而食品專家指出，夏季的新鮮綠葉蔬菜放時間長了，也會產生致病的亞硝酸鹽。 雖然如今是時鮮青菜大量上市的季節，但仍有些忙碌的人喜歡一次購買大量綠葉青菜儲存在冰箱裡。專家指出，綠葉蔬菜容易發
2009-08-06 11 -
熱過頭猛吃冰腸胃不適惹疼痛
運動過後及室外行走後往往大汗淋漓、氣喘吁吁，此時立即喝下冰凍飲料真有說不出的暢快，結果往往導致腸胃不舒服。 這是因為，在大量的活動或激烈的運動後，人體表層皮膚的微血管都會打開以利散熱，所以體內大部份的血液會跑到體表，腸胃的血液供給反而
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注意：節食減肥並非人人適宜
其實每個人都有在節食，你是否覺得奇怪呢？但是，這是真的。其實節食僅僅是指你經常吃的東西的總和，即有節制的規律的飲食。但是，節食還有一種意思是為了減肥而限制高熱量食物的攝入。 你可能也遇到過一些成人或小孩因為自己的體重而在節食的吧，那你
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保健涼茶——板藍根感冒茶
功效：清熱利咽，抗感冒 適用：預防、治療感冒 方解：本茶中大青葉、板藍根為同一植物菘藍的乾燥根莖和枝葉，功能清熱解毒，涼血利咽，對流感病毒有明顯的抑制作用；貫眾功能清熱解毒，可抗病毒、消炎。 宜忌：體虛無實熱者慎用。孕婦慎用。
2009-08-14 13 -
水果瘦身法 減重老法新說
水果減肥法：是指除了水果以外，什麽東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麽水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。 減磅原理： 吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我
2009-08-17 10 -
咳嗽氣喘 最好吃哪些水果？
氣喘、喉嚨痛、多痰……突如其來的咳嗽症狀常常讓人“措手不及”，其實，除了對症吃藥外，水果也有意想不到的功效，能幫你減緩咳嗽的症狀。 咳嗽時伴有氣喘，或乾咳無痰時，可以吃點杏 因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中
2009-08-17 26 -
多吃魚可以預防前列腺癌惡化
據《退休生活》報導，美國最新一項研究發現，魚肉中富含的Ω-3脂肪酸可降低男性患惡性前列腺癌的風險，並有助於避免前列腺癌發展到無法治癒的地步。 專家說，每週至少吃一次魚，男性患惡性前列腺癌的風險會明顯降低。對於那些因特定基因變異更易患前
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減肥女子3月只飲湯水喪命
英國一名年輕母親為了減肥，3個多月來隻飲湯和水，結果減了38公斤，也賠上了性命。死因庭指出，她體內嚴重缺乏糖份，開始燃燒脂肪儲備，導致酮酸中毒死亡。 據香港文匯報消息，26歲的安德森身高1.75米，本來體重達95公斤，死時只有57公斤
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冰綠茶 也會越喝越肥？
綠茶近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但香港消費者委員會測試發現，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高! 香港消委會宣傳及社區關係小組主席郭琳廣表示，該會抽檢了在香港出售的30款瓶裝綠茶樣本，以測試當中的
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吃燒烤後吃梨可排致癌物
夏天到了，晚上人們喜歡聚在一起吃吃燒烤，喝喝啤酒。但燒烤不利於身體健康或致癌的說法，讓人心有餘悸。健康專家建議市民飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，可排致癌物質。不過，專家提醒，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用，所以
2009-08-20 10 -
讓你越吃越瘦6種午餐食品
導語：每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到你的身材，還非常不健康！編輯下面就要推薦最適合午餐吃的6種營養食品，不僅讓你越吃越瘦
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保健涼茶：減肥三葉茶
功效：瀉熱行滯，瘦身減肥。 適用：肥胖兼見大便不通者。 方解：本茶中荷葉輕身令人瘦，是減肥輕身的柔輕之品；番瀉葉瀉熱行滯，通便利水；綠茶葉消脂減肥。三藥合用，共奏瀉熱減肥，消脂瘦身之效。 宜忌：肥胖見脾虛便溏者忌用。
2009-08-25 41 -
腸胃不好 適合吃點發酵面
吃麵食能養胃，但麵食是否易消化，跟加工方式有很大關係。腸胃不好、消化不良的人最適合常吃發酵麵食。面經過發酵後，其滯氣之性就會大為減輕，從而避免胃部發生脹氣，而且更助於人體消化。 用酵母發酵的麵食，還會大大增加它的營養價值，經酵母發酵後
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宋慧喬檸檬水清腸減肥法
導語：《浪漫滿屋》中宋慧喬可愛的形象和魅力身材給眾多觀眾留下了深刻的印象。以往有著可愛嬰兒肥的她臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少，有N多的女孩子都向她討教苗條秘方。 宋慧喬的瘦身秘訣 據傳聞她成功地秘密很大程度上得益于檸檬水減
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健康美味 推薦降脂清腸的瘦身食物
導語：你知道減肥中什麼食物能幫你降脂肪排油。素食是不錯的選擇，既健康美味又能降脂清腸。下面就介紹減肥必知的8種減肥食品，讓健康美味的素食幫你降脂清腸！ 1、燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食
2009-08-27 10 -
棕色脂肪細胞有助減肥
日前，一種新的治療肥胖症的方法已經出現，該方法主要是探索如何在人體內產生棕色脂肪來生效。棕色脂肪細胞負責燃燒人體內引發肥胖的白色脂肪，並將其轉化成人體的熱量。由哈佛醫學院的布魯斯·M·斯皮格曼領導的研究人員將他們的研究發現公佈在近期的《
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五招能完成瘦腰減腹美麗夢
摘要：減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要，同時還要配合適量的運動 1、每天至少吃3個水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘
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甘藍捲心菜可以預防膀胱癌
美國研究人員說，每月吃3次以上甘藍或捲心菜,能將患膀胱癌的幾率降低40%左右。 研究人員調查了275名膀胱癌患者與825名健康人，重點放在他們是否有吃甘藍等十字花科蔬菜的習慣。這類蔬菜富含異硫代氰酸鹽，被認為能有效抗癌。 結果發現，
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多吃醬油真會變黑嗎？
“還吃醬油啊，你不怕黑啊！”市民梁瑞到朋友家做客，當朋友炒肉絲放醬油時，遭到了梁瑞的制止。梁瑞說，能不吃醬油就別吃，最好是經常吃醋。吃醬油對皮膚不好，吃醋能讓人的皮膚變好，還可以減肥。 這樣的說法有道理嗎？醬油會不會讓人吃得變黑，吃醋
