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降壓治便秘 盤點每日一蘋果的9大好處
我們都知道有句俗語“一天一個蘋果，醫生遠離你”，由此看來蘋果的功效和作用是很大的。如果你對蘋果的好處並不夠瞭解，不如就來繼續往下看看關於每天吃一個蘋果的10大好處的總結吧。每天吃一個蘋果的9大好處減肥：1個不大不小的蘋果只含60～100千
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熙春酒方——潤膚美髮
原料：構把子、龍眼肉、女貞子、生地、仙靈脾、綠豆各100克 柿餅500克 燒酒三十公斤。 製作： 1．將女貞子於冬至一日九蒸九曬；生地洗淨曬乾；仙靈脾去皮毛；綠豆洗淨曬乾。 2．將上述藥物裝入布袋內，紮緊，備用。 3．將瓷壇裝燒酒，再
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夏季的食療防中暑
夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極為密切。飲食得當，就能順利地過度夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。 首先，要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不好，如吃
2006-07-26 10 -
秋季如何用水果美容
經過一個夏季的風吹日曬，馬上又面臨乾燥的秋季天氣，女性的肌膚更容易受損。如果能充分利用秋季的水果對肌膚進行保養，會取得滿意的效果。 對於幹性皮膚的女性，可將一隻蘋果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜，再加少許普通乳霜，敷於洗乾淨的臉上，20分鐘後用
2006-10-09 11 -
秋季養顏食譜
番茄玫瑰飲 番茄去皮、籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。番茄、黃瓜含穀胱肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。 栗子燉白菜 栗子200克，去殼切成兩半，鴨
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冬季適當食“冷”有益健康
進入冬季以後，人們大都以進食熱食或性熱的食物來保暖養生，而把“冷食”拒之口外。其實，在嚴寒的冬季，若能根據身體情況適當吃些“冷食”，不失為冬季的一種保健方法。 寒冬季節，對於腸胃健康的人來說，適當地吃些性冷食物和涼菜，喝些涼開水，不但
2006-10-16 10 -
一杯姜水擺脫身體10種不適
感冒頭痛 1、將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。 2、此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。 偏頭痛 1、當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手。
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英專家推薦度冬十大超級食品
前年冬天受到禽流感威脅的影響，英國流感疫苗短缺，許多人擔心感冒。英國衛生專家說，除了保持心情愉快，做好保暖，加強免疫力是最好的方法。專家列出包括蘋果在內的十大超級食品，營養而且平價，幫助大家健康度過嚴冬。 “中央社”的報導稱，這十大
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冬季多喝紅茶能養胃
不少喜歡喝清淡綠茶的人都不願嘗試味道厚重的紅茶，覺得它的味道過於苦澀，似乎少了茶的輕逸之感。但專家提醒，冬季還是喝紅茶好。專家表示，紅茶是全發酵茶，口感較重是它的特色，也是它的好處，特別適宜冬季飲用。 同樣是茶多酚，紅茶與綠茶相比有
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7種食物吃掉身體7種病，不得不相信！
有的食物不僅只是提供營養和能力，還有著奇特的“治療功能”，以下為你介紹7大有防治疾病功效的食物，一起來看看哦。 香蕉 適用：痛經 香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，可以穩定女性在經期的不安情緒，還
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新春佳節巧飲食
佳節飲食怎樣才能安排得平衡合理、益于健康呢？ 品種巧搭配 菜肴品種繁多是春節飲食的特點。在安排節日飲食時，應該在注重色、香、味的前提下，力求葷素搭配，涼熱調理，幹稀中和。 肥膩少而精 春節膳食肥而膩是傳統特點，現代飲食方
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怎麼喝排骨湯最補鈣【圖】
導讀：排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯的時候放上一點蔥花，和一些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。中醫養生專家就為你講解為什麼喝排骨湯補鈣時最好不要放鹽。 中醫養生美食專家研究發現在補鈣的時候攝入
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木瓜牛奶怎麼做
很多人都喜歡喝木瓜牛奶，木瓜含有多種維生素、礦物質和多種不飽和脂肪酸是最有營養的水果之一。牛奶大家都知道是補鈣的最好乳品，木瓜和牛奶搭配起來一起喝，對人體有很多的好處，女人喝了可以美容，豐胸。老人喝了可以強筋健骨，提高免疫力，少生病或者
2014-04-15 14 -
青春痘的蔬菜汁療法
與男性相比，許多青年女性起了痘痘以後，習慣選擇一些外用藥，如皮炎平等，但是，許多皮膚外用藥中多含有激素，會刺激皮脂腺增生，時間一長，痘痘就會生長得更加旺盛。因此，治痘痘最好用食療方法。 青春痘分為尋常性痤瘡和聚合性痤瘡。尋常性痤瘡是由肺胃
2008-01-25 11 -
13種食物絕對不能空腹吃 當心傷身喪命！
1.柿子 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成“
2014-04-15 21 -
春季飲食調養三步走
中醫認為，春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是： 1. 主食中選擇高熱量的食物； 2. 保證充足的優質蛋白質； 3. 保證充足的維生素。 所謂高熱量的食物，是指除
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水果養生的最佳食用時間，你會挑選恰當時間來吃嗎？
不同水果最佳食用時間 水果是女性養生的必備品，不僅補充身體多種元素，而且又能美容養顏。但是，你知道水果也要挑時間吃嗎?根據不同的功效在適合的時間吃， 會讓營養加倍。下麵是一天中最適合吃水果的分佈表。 餐前別吃：聖女果、
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夏天淨白祛斑清涼飲品
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。 1. 綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆
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帶上10大提神食物陪你上班
1、豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。 雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作
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養顏甜點漂亮一夏
美味推薦 1 ： 杏仁美食 原料：杏仁 15 顆，桂圓 8 顆，紅棗 12 顆，枸杞約 30 粒，紅糖少許。 製作過程：先用刀輕輕地將桂圓的外皮拍開，取出裡面的桂圓肉以備用。然後將紅棗、桂圓肉和枸杞用清水清洗一下。接著將杏仁、紅
