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黑木耳越黑越營養？挑選優質黑木耳有技巧
很多人對於食物的營養有奇怪的認知，覺得黑木耳自然是顏色越深營養價值越高，其實不然。一些不法商販正是利用我們的這種心理，在售賣時做手腳，以次充好，反而使我們上當受騙，身體健康受到影響。黑木耳的營養價值黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比
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什麼時間喝優酪乳最好 教您健康喝優酪乳
什麼時間喝優酪乳最好？喝點優酪乳助消化，餓了喝點優酪乳充饑，優酪乳成為了我們日常生活中的常見食物，但是優酪乳的具體營養有哪些，什麼時間點喝又最有效，您知道嗎？優酪乳的營養價值1、有益消化吸收有些成人對乳糖不耐受，一般在飲用牛奶後會造成小腹
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胡椒的營養價值高 學會區分黑白胡椒
我們都知道胡椒分為黑胡椒和白胡椒，這兩者除了顏色以外還有哪些區別呢？胡椒是調味料的一種，並且這種調味料還有一些你所不知道的作用功效。今天，為大家來介紹一下黑白胡椒的區別和營養價值都是怎樣的吧。胡椒的營養價值防止乳腺癌。胡椒子中含有一種名為
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吃香蕉能防憂鬱 推薦3種另類吃法
香蕉除了最平常的吃法以外還有哪些吃法呢？香蕉的功效與作用有很多，但是卻不宜儲存時間過久，一次買太多吃不完怎麼辦呢？在這裡，就來為大家支支招，介紹香蕉的另類吃法，快來一起看看吧。香蕉的功效與作用防治胃潰瘍。胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往
2016-04-01 26 -
西蘭花營養價值高 怎麼吃才最健康
西蘭花又叫綠花菜、青花菜，因為其爽脆的口感，深受很多人的喜愛。西蘭花有哪些營養，在烹飪時怎麼做才吃得最健康，一起來看看吧。西蘭花的營養功效1、西蘭花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高肌體免疫力。2、西蘭花能有效對抗乳癌和大腸癌
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椰棗能排毒治便秘 3種吃法更健康
椰棗為什麼如此受歡迎呢？除了因為椰棗獨特的味道以外，還因為椰棗具有其他棗類食物所沒有的功效與作用。如果，你還不瞭解椰棗的功效與作用，就一起往下看看關於椰棗營養價值和吃法的介紹吧。椰棗的營養價值椰棗因其含有豐富的維生素、礦物質和天然糖分，被
2016-04-03 59 -
春季吃菠菜好處多 注意5禁忌
在春季吃點菠菜對我們的健康來說是極有幫助的。萬物相生相剋，有些食物並不適合與菠菜一起吃。所以，想要正確健康的吃菠菜就要多講究講究才行。下面就來一起看看吃菠菜需要注意什麼吧。菠菜的營養價值菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸
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腐乳並非有害食物 適量吃有五個好處
很多人認為腐乳的鹽分高，以及“腐”的名號，認為腐乳是一種不健康的食品，這可就是陷入了誤區。其實腐乳有它獨特的營養價值，學會正確吃法，不要錯失了這道美味哦。腐乳並非有害食物腐乳的主要原料，就是人們常吃的黃豆。在製作腐乳之前，先要製作豆腐，過
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藍莓幹營養豐富 如何選購？
藍莓的功效是較為瞭解的，而藍莓幹又有哪些營養價值呢？其實，藍莓幹的營養價值有些是藍莓所沒有的。今天，為大家科普一下藍莓幹的營養價值以及選購的方法，千萬別錯過了。藍莓的功效藍莓果實的VMA（花色苷色素）對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲
2016-04-06 11 -
新知：普通果皮菜根能治病
你知道嗎？我們日常生活中往往忽略的果皮和菜根其實是具有治病功效的，今天就為大家總結一下有哪些果皮和菜根能夠治病，幫大家更全面的認識我們常吃的水果蔬菜，千萬別錯過了。果皮的治病功效番茄皮。番茄皮預防癌症。番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的
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紫薯富含維生素 日常不妨多做紫薯粥
紫薯具有哪些營養價值呢？紫薯和紅薯不僅僅是有顏色上的差別，營養價值也是不同的。還需要注意的是紫薯雖然營養價值多，但是在食用時也是有禁忌需要瞭解的。今天，不如就一起看看紫薯的營養價值和食用禁忌吧。紫薯的營養價值高含量的硒和鋅。紫薯中硒和鋅的
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香椿食用有竅門 配雞蛋更佳
在春季必吃的蔬菜裡一定少不了的就是香椿，這種只有在春天有的食物受到很多人的喜愛。不過，你吃香椿的方法是否正確呢？要知道，正確的吃法才能發揮香椿真正的味道哦。下面為大家介紹一下香椿的功效和食用方法吧。香椿的功效體質偏寒吃香椿攤雞蛋。對於體質
2016-04-08 12 -
醋泡葡萄乾減肥美容有奇效 如何選購？
醋泡葡萄乾有哪些功效呢？現如今，醋泡食物受到了很多人的喜愛，有些人認為這種食物具有養生保健的功效，究竟是不是這樣呢？今天，為大家介紹一下醋泡葡萄乾的功效有哪些，千萬別錯過了。葡萄乾的營養價值女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉
2016-04-08 10 -
女性經期能吃巧克力嗎？巧克力的好處
女性在經期是否能吃巧克力呢？巧克力具有很多你意想不到的功效，並且獨特的味道尤其受到女性朋友的喜愛。接下來，為大家總結一下巧克力的好處都有哪些，以及要如何選購和保存，快來一起瞭解瞭解吧。巧克力的好處預防感冒。英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能
2016-04-12 18 -
常吃黑豆有益腎 如何挑選到優質黑豆
我們常說豆乃腎之穀，黑豆的保健養生功效可不僅入腎一項，黑豆還有哪些養生保健功效，如何挑選優質黑豆？一起來學習下吧。黑豆的功效與作用黑豆蛋白質含量高達36%-40%，是牛肉、雞肉、豬肉的兩倍左右，牛奶的12倍，不僅蛋白質含量高，而且品質好。
2016-04-12 11 -
食用低脂牛奶需要注意什麼？
很多人都覺得低脂牛奶比全脂奶健康，其實，這是一葉障目，沒有充分理解“低脂奶更健康”的概念。低脂奶是健康，卻也要因人而異。牛奶的三種分類根據脂肪含量不同，純牛奶分為全脂奶、低脂奶和脫脂奶。其中，全脂純奶的脂肪含量≥3.1%，低脂奶≤1.5%
2016-04-13 10 -
盤點：19種食物幫你清潔牙齒
擁有潔白整齊的牙齒是每個人都想要有的，而現如今的美白洗牙方法越來越多，可是這些方法或多或少都會有副作用。不如就試試通過食物來清潔牙齒吧。在這裡，為大家盤點了19種能夠清潔牙齒的食物，一起瞭解瞭解吧。19種食物幫你清潔牙齒芹菜。纖維粗就像掃
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青芒果如何催熟？青芒果的功效
青芒果要如何催熟呢？漸漸到了芒果上市的季節，有些人喜歡購買青芒果然後自行催熟再食用。那麼，青芒果催熟的方法都有哪些呢？青芒果的營養價值又有哪些呢？今天，就來為大家一一解答吧。青芒果的功效治療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、
2016-04-14 14 -
柳丁皮泡水消食和胃 柳丁皮挑選竅門
柳丁皮泡水喝具有哪些功效呢？橘子皮泡水，很多人都很熟悉。不過，你知道嗎？柳丁皮也可以泡水飲用哦。今天，不如就來一起瞭解瞭解柳丁皮泡水的功效和禁忌都是怎樣的吧。柳丁皮泡水的功效消食和胃。相信大家對於消食健胃的這個功效是最為瞭解的。如果身體中
2016-04-17 22 -
4種食物營養堪比牛奶
飲食養生中，最常見的食物之一就是牛奶。牛奶所富含的營養價值是眾所周知的，不過還有4種食物的營養價值其實堪比牛奶哦。接下來，快來一起看看是哪4種食物吧。4種食物營養堪比牛奶燕麥粥。燕麥的益處已經可以說是家喻戶曉了：它們富含粗纖維和可以有效降
