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夏吃三筍調節情志 熱天吃“苦”養胃
很多人在度夏的時候，也不是不想通過飲食來保健養生，但是由於飲食常識缺乏，不知道吃什麼好。家庭醫生線上專家建議夏天天氣熱，飲食方面要多清淡一些，推薦夏天多吃一些三筍，這樣有利於調節情志。筍，有利於除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。筍又分為：萵筍
2014-05-31 10 -
夏季養生，八大常見豆類吃出健康！
夏季養生我們一般會認為食療比較好，其實豆類也是一種很好的養生食療，不同的豆類有不同的營養功效，那麼夏季吃什麼豆類好呢，常見的養生豆有哪些，下面就來介紹適合夏季吃的養生豆。 一、蠶豆 夏天正當嫩蠶豆上市之時，嫩蠶豆可以益氣健脾
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必知！果醬的營養永遠比不上水果！
果醬是很多小朋友甚至是成年人都喜歡的食物，有人認為，果醬是水果製作成的，所以營養價值跟水果一樣，但是專家表示，果醬的營養永遠比不上水果，這到底是為什麼呢？ 果醬的營養永遠比不上水果 果醬在製作過程中經過打漿、煮制濃縮、加熱滅
2016-08-08 14 -
老人必吃的六種養生食物！
老年人養生一直都是大家關注的問題，那麼老人養生吃什麼好，老人如何飲食養生？一起來瞭解一下吧。 梨 清心降火解夏燥 梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成
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“熱血”不適合夏日，血熱血燥該怎麼飲食調理呢？
酷暑時節，天氣越來越熱，這時應謹防“血熱”血燥濕熱。烈日炎炎，不少人除了手心熱之外，還表現為口幹、口苦、發熱夜甚、舌紅苔黃、尿短赤、便秘等症狀。“熱血”青年不適合這個季節，那麼血熱應該怎麼進行飲食調理呢？ 血熱血燥的飲食調理 夏
2016-08-08 29 -
多喝牛奶助長高，這些食物讓孩子噌噌噌的長高！
有的家長發現自己的孩子不如別人的孩子高，非常的著急。孩子還處在發育階段，只要吃對了食物還是有可能長高的。以下就推薦這些助長高的食物，多吃噌噌噌的長高哦。 這些食物讓孩子噌噌噌的長高 牛奶 想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食
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是時候給五臟六腑洗澡了，它最喜歡吃這些！
我們身體時刻都在釋放出廢物，可偏偏有時廢物太多，排毒系統又不給力，就會堆積在身體內，影響五臟六腑的功能，從而經發疾病。因此，五臟六腑也需要“洗澡”，這些食物有助我們的五臟六腑排毒。 針對不同的臟腑，有不同的排毒方法： 腸道排毒吃
2016-08-08 38 -
堅持每天吃煮熟的蘋果，竟然變年輕健康了！
我們都知道水果要新鮮吃才營養，但是很多人都不知道有些水果煮熟吃效果更好。尤其是蘋果，蘋果煮熟後食用竟有這驚人的效果。以下，我們就來看看煮熟的蘋果有什麼驚人的功效。 蘋果煮熟後效果竟這麼好 營養作用發揮得更完善 蘋果加熱以
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吃這粗糧瘦的快 怎麼吃粗糧減肥？
我們都知道多吃粗糧對身體好，但是你知道粗糧還可以減肥嗎？粗糧怎麼有效減肥呢？以下，我們一起來看看這些粗糧應該怎麼吃才有效減肥。 粗糧減肥效果好 紅薯 /紫薯 食用建議：簡單蒸熟、煮熟最好，儘量不選擇烤的來吃，和牛奶等搭配
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夏日也能吃出美和健康 魚腥草拌萵筍利濕祛痰
最近一段時間以來，很多讀者來電詢問夏天吃什麼好？夏天吃什麼可以保養你的肌膚？家庭醫生線上的營養專家為了滿足大家的提問，匯總了夏日飲食六貼士的資料，讓你不僅吃出美麗，也能吃出健康。貼士一（1）、含維生素E最多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油
2014-06-02 11 -
吃了垃圾食品怎麼辦？ 它是食物的解毒劑!
很多人都知道吃垃圾食品對於身體健康有危害，但是又控不住自己怎麼辦呢？吃完垃圾食品後吃這物解毒排毒就可以了。快來看看吧！ 吃了垃圾食品怎麼排毒 燒烤 人人都知道吃燒烤易致癌，可是大家往往抵抗不了燒烤香味的誘惑，從而吃進了苯
2016-08-08 10 -
肉燉太久會致癌，怎麼吃肉才健康？
肉是我們每天必吃的食物，有人認為肉燉越久越好吃，越香。事實並非如此，肉燉越久越容易導致癌症的發生。那麼你知道肉該怎麼吃才健康呢？ 很多人都喜歡吃肉，紅燒，燉煮的一個都不放過。不過研究指出每人每天攝入生肉不超過75克，紅燒肉最多兩塊，
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吃什麼可祛濕 湯水助你遠離濕氣
眾所周知，體內濕氣是很不利於身體健康的，人一旦濕氣過重而不及時去除，身體健康的威脅是很大的，導致體內濕氣的因素比較複雜，一般多是因為外界因素的影響，如潮濕的空氣、潮濕的環境等等，還有些是因為不良的飲食習慣，如經常吃冷飲等等，這些都會導致體
2014-06-11 11 -
生豆子PK熟豆子，哪種豆子做豆漿最營養？
生豆子PK熟豆子，早上做豆漿的時候，用的使用煮熟的豆子有的則是用烘焙的豆子，那麼哪種豆漿更營養呢？豆漿營養豐富，是許多人的摯愛，哪種豆子做豆漿最營養？ 不知道大家有沒有觀察過，街邊的豆漿大多數都是用煮熟的豆子或者烘焙過的豆子作為原料
2016-08-08 10 -
吃水果真的能減肥嗎？揭秘水果減肥8大騙局！
想要減肥瘦身，那就多吃水果吧。只是吃水果真的能減肥嗎？答案是NO！原因是什麼？接下來為你揭秘水果減肥的8大騙局。減肥可要注意方式喲，不要為了減肥付出健康的代價。 不少人減肥，除了減少飯量或是運動，也有人不吃主食只吃水果來減肥，但是吃
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夏季營養食物有哪些 有益補充人體所需營養
夏天到了，意味著各種各樣的火氣也要到了。因為天氣太過炎熱，太容易上火，所以夏天對於很多人來說是一個很難熬的季節。同時，夏天體內水分很容易流失，營養物質也隨之流出體外，比較容易出現營養缺乏現象。那麼，夏季有哪些營養物質能讓人體的營養得到補充
2014-06-13 12 -
祛濕中成藥有什麼 必除體內濕氣
祛濕一直是很多人關注的焦點，濕氣在生活中很常見，治療起來也不是很簡單。體內濕氣的形成原因比較複雜，大多是因為外在環境的影響，脾胃不健也是常見的原因，濕氣的危害不容小視，濕濁內盛一般會出現食欲不振、腹脹等症狀的出現，濕濁內盛如果不及時去除，
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健康小常識之夏季祛濕的食物有哪些
你是不是在早晨起床時，會產生一種特別疲勞，頭發昏，打不起精神來的感覺，那種感覺就和穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶洋洋的……那麼可以肯定你體內有濕了。濕氣對身體的危害不容小視，不但影響人們的身體健康，嚴重可能會導致人們心情低落提不起勁
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喝酒貪杯要你命，這麼喝才健康！
很多人都離不開酒，走到哪裡都有酒的存在。喝酒過量容易傷害我們的肝臟，貪杯會讓你短命。那麼怎麼喝酒才健康呢？我們都離不開酒，適量飲酒是有益健康的，但是過度飲酒那麼你的大腦，心臟還有肝臟都會有災難性的影響。因此喝酒切忌貪杯，那麼怎麼喝才健康
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夏日濕邪纏身 食療方祛濕利水
夏天是暑氣連天的時候，內濕外也濕。濕氣重的人容易覺得精神不振、頭部沉重、困倦渴睡，還覺得食欲不振、胃口差。夏季濕邪傷身，不妨嘗試一些食療妙方。很多食物具有祛濕的功效，如赤小豆、苡米、扁豆，都是餐桌上的祛濕佳品。濕氣重了怎麼辦？小編給你介紹
