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天氣漸冷 吃什麼能禦寒暖身？
立冬將至，冬天的腳步越來越近了，氣溫漸漸下降，“寒”是冬季氣候變化的主要特點，冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這
2014-11-04 11 -
秋末冬初吃棗的好處多
冬天吃棗子對於養生來說有著很多的好處，因為棗的營養價值在冬天是效果最大的。儘管如此，小編還是要提醒在吃棗時應該要當心一些禁忌，這樣才不會出現適得其反的結果。下面就來一起看看冬天吃棗子的好處吧。冬天吃棗的好處冬天適量補充維生素，可防止感冒的
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立冬時節 吃根菜健康養生
你知道立冬吃什麼最養生嗎？小編認為，在初冬季節裡吃些根菜有益健康。那麼，哪些根菜在冬季飲食裡是一定不能少的？接下來，就和小編一起來瞭解瞭解吧。立冬吃根菜健康養生山藥補氣：與冬筍一樣白嫩美味的還有山藥。俗話說：“冬天吃山藥，勝過吃補藥。”冬
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每天怎麼去喝水最養生
每天什麼時間喝水最健康，怎麼喝水最養生？健康的身體離不開水，我們經常說人一天要喝七八杯水，這又是有哪些養生依據呢？每天四個時刻必須來杯水第一杯水6：00AM清晨第一杯水經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床後喝250ml的水，既可以補充一夜
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必知：冬季吃什麼最養生
冬季吃什麼最養生呢？冬天的蔬菜和水果雖然種類不是很多，但是也要做好日常的養生飲食安排。那麼，為了健康過冬，冬天吃什麼好呢？今天，就來一起看看冬天吃什麼水果和蔬菜吧。冬天吃什麼最養生燕麥片：預防冬季抑鬱。冬季接受陽光照射相對較少，人體血清素
2014-11-13 15 -
冬季飲食小貼士：堅持4原則健康過冬
冬天吃什麼好？冬季飲食的側重點是什麼呢？今天，小編為大家帶來了冬季飲食小常識，可以幫助朋友們健康飲食，在這個寒冷的冬天也能科學養生，千萬別錯過了。冬季飲食小常識適當增加高蛋白質食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會
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胃寒吃什麼？冬天不可少的暖胃食物
冬天胃寒吃什麼？胃寒體質的朋友們到了冬天是不是覺得很難熬呢？有什麼方法可以讓胃暖起來呢？今天，小編就來為大家出出招吧，有很多食譜和水果都具有暖胃的效果，千萬別錯過了。冬天暖胃吃什麼水果蘋果：蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一
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怎樣挑選蜂蜜？冬天吃蜂蜜的8種好處
在冬天裡吃蜂蜜會有哪些好處呢？蜂蜜最常見的吃法就是沖水喝，這也是最適合辦公室白領的方法之一。然而，蜂蜜除了我們所熟知的好處外，還有哪些好處呢？今天，小編就來一一告訴你，別錯過了。冬天吃蜂蜜的8種好處快速緩解疲勞，尤其適合熬夜後的OL們。在
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冬天吃什麼？冬季不能少的4種湯品
冬天吃什麼呢？在冬季飲食中需要做到的就是補充營養以及保暖，所以餐桌上少不了的就是湯品。湯品的種類有很多，究竟哪種適合在冬天喝呢？接下來，小編所推薦的4種是在冬天一定不能少的哦。冬季不能少的4種湯品排骨湯抗衰老：排骨除了含蛋白質、脂肪、維生
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冬天養生飲食吃什麼？7種食物效果好
冬天吃什麼好呢？冬季養生中不能少的一項就是食補，所謂食補就是要吃對食物才有效果。如果你對冬季飲食還沒有頭緒，不如就先來看看小編關於冬季飲食飲食的介紹吧。冬天養生吃7種食物枸杞：養肝明目。冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，
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冬天怎麼吃最暖胃？6種食物4種食療不可少
冬天暖胃吃什麼好呢？冬天，最擔心的就是胃涼。除了要注重保暖外，還可以吃一些具有暖胃效果的食物和食療哦。在這裡，小編為大家搜集了6種食物和4款食療，都可以幫你暖胃，千萬別錯過了。冬天暖胃的6種食物狗肉：狗肉是一種常見的秋冬溫補的食材，性溫，
2014-12-16 15 -
冬天吃什麼最養生？冬季飲食注意事項
冬天吃什麼最養生？冬季飲食除了要做好保暖的 效果外，還有注意補充所需的營養物質。那麼，冬天吃什麼好呢？在這裡，小編為大家帶來了幾種適合在冬天吃的食物，一起來看看都有哪些吧。冬天吃什麼好健康主食蒸著吃。選用紫薯、紅薯、土豆一鍋蒸做為主食食物
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冬季養生小訣竅：飲食葷素需合理搭配
冬季飲食應葷素合理搭配，不能偏向任何一方，這樣才能起到真正的保健養生作用哦。那麼，在冬季吃哪些肉類和蔬菜是最健康的呢？想要瞭解的朋友們就和小編繼續往下看看吧。冬天吃什麼肉好牛肉，最強壯的肉。凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白
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冬天吃什麼可補水：6款果蔬有奇效
寒冷的冬季，天氣乾燥，這對皮膚是有傷害的，這可怎麼辦呢？在冬天補水有什麼好方法呢？小編認為可以試試通過飲食來補水哦。接下來，就來一起看看冬天吃什麼可補水吧。冬天補水的蔬菜蘿蔔：都說冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔含水量高達93.4%，是冬季補水的佳品
2015-01-01 10 -
冬季滋補吃羊肉：冬季吃肉有哪些需要注意的
冬季飲食應葷素合理搭配，不能偏向任何一方，這樣才能起到真正的保健養生作用哦。那麼，在冬季吃哪些肉類和蔬菜是最健康的呢？想要瞭解的朋友們就和小編繼續往下看看吧。冬天吃什麼肉好牛肉，最強壯的肉。凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白
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冬天吃什麼好？冬天吃8種果蔬防心腦血管病
冬天吃什麼好呢？冬天的飲食對保暖養生都很重要，所以要特別注重。除了葷類食物外，水果蔬菜也是不能少的。那麼，冬天吃什麼水果好，又應吃哪些蔬菜呢？今天，小編就來為大家一一介紹吧。冬天吃什麼水果好柚子。柚子營養豐富，含有糖類、有機酸、維生素A、
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冬天吃什麼補水？冬天常吃3種蔬菜補水
冬天吃什麼補水？冬季天氣乾燥，如果不及時補水就容易出現感冒等疾病，這要怎麼辦呢？今天，小編就來為大家推薦幾種補水的食物和茶品，讓你在寒冷乾燥的冬季可以輕鬆補水，千萬別錯過了。冬季補水吃什麼蘿蔔：都說冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔含水量高達93.4%
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戲說習俗：為什麼立春要啃蘿蔔？
立春許多地方有吃蘿蔔的習俗，這種習俗從何而來，又有哪些保健功效呢？在許多地方，立春又叫“咬春”。北方立春，最具代表性的食品是蘿蔔，吃蘿蔔可分為啃、切片、切絲、做餡等多種形式。明人劉若愚《明宮史》載：至次日立春之時，無貴賤皆嚼蘿蔔，名曰“咬
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春節期間吃得多動的少 健康飲食注意七事項
春節期間很多人都吃得多但動得少，對飲食不重視，導致身體出現問題。今天就給大家提個醒，春節期間要注意少做什麼，多注意什麼。春節期間七少七多提醒1：少葷多素。春節膳食要少吃葷菜，多吃豆製品、蔬菜等素菜。吃進含蛋白質量較高的葷菜，往往會引起上火
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倒春寒飲食注意3原則 倒春寒吃6種食物好
在初春的“倒春寒”時節要吃些什麼可以預防疾病呢？在這個時候，是最容易得病的，所以需要特別吃些有益健康的食物。今天，小編為大家要推薦的就是適合在倒春寒時吃的食物，快來一起看看都有哪些吧。倒春寒的飲食原則春季養肝忌酸澀、油膩和酒春季為肝火旺的
2015-02-16 16
