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冬天皮膚瘙癢飲食注意什麼
冬天皮膚瘙癢怎麼辦？有些人到了冬天會出現身上瘙癢的症狀，這可怎麼辦呢？在這裡，要告訴大家的是飲食也可以幫助你來止癢哦。下面不如就來一起看看冬天皮膚瘙癢吃什麼好吧。冬天皮膚瘙癢怎麼吃錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的
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注意：冬季養生不妨多吃四種根菜
俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜，包括紅薯、蘿蔔、山藥、土豆等。與其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低，價廉物美，並且營養價值豐富。冬天，是根菜大量上市的季節，更該多吃這些“大塊頭”。注意：冬季養
2015-12-01 13 -
冬季如何養胃？養胃就要這樣吃！
冬季天冷，氣溫變化較大，胃病時不時就抬頭折磨我們。今天推薦一列養胃時間表，配合食用冬季養胃更方便。冬季養胃時間表8：00早餐吃熱食。調查表明，不吃早餐引發肝膽疾病的概率為11.7%，引發胃病的概率高達36%。12：00午飯前喝湯。在食物比
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冬天吃羊肉好處多 如何去除羊肉膻氣？
冬天不能少的滋補食物之一就是羊肉。羊肉的營養價值高，是冬季飲食養生不能代替的食材。不過，很多人不喜歡羊肉的膻氣，有什麼辦法可以快速去膻氣呢？下面就來為大家具體介紹介紹吧。冬天吃羊肉的好處補腎。據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用
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元旦假期外出聚餐 不可不知的健康飲食貼士
元旦假期一到，作為新一年的開始，少不了朋友、親人之間要聚餐應酬。這時候，飲食健康問題就不容忽視了，須知道，吃得健康才能聚得歡樂。聚餐避開五大誤區誤區1：偏愛重口味的食物如幹鍋、水煮、幹煸等辛辣油炸的食物，雖然口味很好，但卻含有大量的油脂。
2015-12-31 11 -
冬季吃山藥五大好處 教你如何選山藥
山藥的營養保健價值很高，是藥食同源的食材之一。很多人冬季都會用山藥熬粥，為家人冬季滋補。如何讓山藥發揮好作用，會挑山藥是第一道工序哦。冬季吃山藥的五大好處中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、
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今日小寒 飲食養生多吃什麼？
今天是冬季節氣的小寒，小寒要怎麼合理搭配日常飲食來保健養生呢？在寒冷的冬天裡應該要多吃溫熱的食物來補充能力，除此之外，還應該怎樣吃呢？下面就來為大家介紹介紹吧。小寒的飲食方案忌食生冷辛辣。胃部就像一個纖弱的嬌小姐，十分的嬌貴，稍有不注意就
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冬天易上火 6種蔬果幫你“滅火”
冬季天氣乾燥，容易出現上火的症狀，有什麼辦法可以瀉火呢？如果上火的症狀不嚴重的話就可以通過飲食來調理。今天，要為大家介紹的就是可以幫你防治上火的水果和蔬菜，快來看看都有哪些吧。冬天上火的症狀吃不下。如口幹、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及乾咳，屬
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冬季一碗雜糧粥 營養豐富滋潤全身
冬季養生食物，很多人都會選擇湯類，其實粥也是不錯的選擇。冬季選擇雜糧粥，營養豐富，而且滋潤全身。常見雜糧的營養功效有哪些，又有哪些適宜冬季喝的雜糧粥呢，一起來看看吧。冬季喝雜糧粥的六種好處1、抗寒暖身。數九寒冬，吃雜糧也有助抗寒。因為小米
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新年飯局 四類食物不宜做下酒菜
春節正是親朋好友相聚時，免不了喝喝酒。但是注意，有些食物可不適宜做下酒菜。雖然吃起來美味，但著實配合下酒對健康無益。四類食物不宜做下酒菜1、涼皮、粉絲：因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩胃蠕動的作用。用涼皮、粉絲佐酒還會延長酒
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春節大吃大喝易上火 該如何避免上火
忙碌一年春節回家，許久不見的親朋好友聚會，大吃大喝不可避免。但是頓頓如此，上火不免找上門來，讓人苦不堪言。一起看看，春節如何聚會飲食避免上火吧。避開上火的飲食方法在飲食上要少吃肉類等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要遠離羊肉、胡椒、大蒜、
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水果寒涼 不妨蒸煮著吃
親戚朋友間走動，免不了準備些水果。對於小孩子或老人來說，一些水果還是稍顯寒涼，不妨小小動手一下，水果蒸著或煮著吃，既能不受寒涼，還能享受到水果的美味。水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸
2016-02-15 12 -
春季飲食有講究 把握“五多五少”原則
現在已經是春天了，隨著天氣逐漸變暖，飲食要怎樣安排呢？今天，不如就來一起瞭解瞭解初春的飲食“多與少”，應該多吃什麼，應該少吃什麼。幫你在春季也能輕鬆的做到飲食保健。春季飲食的要點春天飲食要遵守《黃帝內經》裡提出的“春夏養陽”的原則，可以適
2016-02-18 11 -
今日雨水 怎樣選擇適合的食物
今天是立春後的第二個節氣，雨水。在雨水的時候，要吃什麼養生呢？在不同的節氣裡，飲食養生的食物是不同的，需要多講究。在這裡，為大家介紹一下在雨水節氣裡如何選擇食物吧。雨水節氣的飲食原則春季氣候轉暖，然而又風多物燥，早晚較冷，風邪漸增，常會出
2016-02-19 10 -
春季養生推薦3款美味食譜
已經進入春季的此時，日常的飲食也是有很多方面需要改變的，這樣才能使我們的身體保持健康的狀況。在這裡，要為大家所介紹的就是春季飲食養生的宜忌和美味食譜，千萬別錯過了。春季吃什麼蔬菜好菠菜。春天，有些老人經常出現便秘、腹脹、噁心嘔吐等症狀，中
2016-02-24 11 -
春季喝雞湯有助補肝 注意飲食3原則
在春季時，補肝應該吃些什麼呢？雞湯是補肝不能少的一道美食，可以説明需要補肝的人群有效快速的補肝。除此之外，還有哪些食物可以補肝呢？今天，就來為大家具體介紹介紹吧。春季補肝的飲食原則吃動物的肝臟。仔細觀察日常生活，你可以發現“以形補形”的概
2016-02-25 14 -
初春時節這樣吃 讓你更有活力
吃什麼讓我們更有活力？我們常說春困，讓人覺得懶洋洋，沒有精神。想要擁有充足的活力，除了進行運動和調節心情，還可以在飲食上加以調養，讓你的春天變得活力滿滿。四種食物幫你防春困1、韭菜此乃“春天第一菜”者也！《本草綱目》老早就說：“正月蔥，二
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驚蟄飲食原則：護肝為重慎吃酸
驚蟄吃什麼好？驚蟄節氣到，但氣溫仍是偏低乾燥，容易導致上火，我們的飲食重點也應該發生相應的變化。下面就一起來看看，在驚蟄這個節氣，我們應該吃什麼好呢？驚蟄宜多吃清淡食物驚蟄天氣回暖，養生重點是護肝健脾和護肺。養生專家說，驚蟄時節飲食要以清
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春季吃薑有好處 避開食用禁忌巧養生
很多人有疑問，薑是冬季驅寒氣的好食材，但是在春季能吃薑嗎？對此我們的解答是，當然可以。但是吃薑還有注意事項，而且春季吃薑也有講究，知道了方法，才能讓薑吃的養生保健。春季吃薑的好處生薑有溫中止嘔、解表散寒等保健養生功效。能治療濕痛及受冷之腹
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春季吃韭菜有助增進食欲如何挑選？
春韭味美且鮮嫩，並且有壯陽益肝的功效。時已入春，鮮嫩的韭菜一茬茬上市了，面對如此美味，它的營養價值和飲食禁忌，你可一定要先搞清楚啦。春季吃韭菜的好處1、增進食欲。韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春
