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春燥吃什麼 飲食注意五點預防春燥
在春季，人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁上火的症狀，也因此容易感受燥邪而染病。對此，選擇合適當飲食是預防春燥的關鍵，預防春燥吃什麼，一起來看看吧。預防春燥吃什麼1、規律飲食去火潤燥春天尤其要注意飲食，吃飯不要饑一頓飽一頓，少吃大魚大肉等肥膩
2016-03-16 11 -
春季吃野菜的八點注意事項
又到春季，很多野菜也逐漸上市。因為野菜的純天然、營養，以及季節性，深受很多“吃貨”和養生人士的喜愛，但是吃野菜時，有很多注意事項，您可一定要注意了。不管是野菜還是蔬菜，在營養素上最主要的還是維生素礦物質以及水分，更嚴格的說，野菜和蔬菜中大
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春天吃野菜助抗癌教你正確吃法
現如今，野菜成為了很多人們養生保健的食物之一。因為，各種不同的野菜具有不同的養生作用，所以可以根據自身的情況來選擇適合的野菜。今天，要為大家介紹的就是適合在春天吃的野菜，快來看看吧。春天吃什麼野菜好蒲公英：其主要成分為蒲公英素、蒲公英甾醇
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春季易犯胃病 養胃飲食如何安排
在春季，由於各種各樣的原因會導致胃病容易復發，所以養胃是必不可少的。那麼，要如何養胃呢？說到養胃，最佳的方法之一就是飲食，這也是很多人都會選擇的養胃方法。那麼，不如就一起來瞭解瞭解養胃應該怎麼吃吧。春季養胃的飲食建議胃與飲食的習慣是離不開
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臨近清明小長假 出遊的飲食建議
馬上就要到清明小長假了，在這個天氣漸暖的節氣裡要帶些什麼食物好呢？外出旅遊最需要重視的就是飲食衛生，如果不多注意的話就會容易出現身體不適的症狀。接下來，不如就一起看看春季出遊應該怎麼安排飲食吧。春季出遊的飲食建議食品的準備購買：鹵菜類食品
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上火又犯困？三杯茶緩解春季綜合症
春天各種毛病不斷，忽冷忽熱容易感冒，北方多風乾燥，春困爬上眼睛……喝這三杯茶來緩緩。上火杭白菊降火茶國家二級公共營養師伊美說，春夏季節，身體很容易上火，可以喝點茶來緩解一下。當然也要看是什麼火，比如肝火比較旺？心火還或是肺火比較旺？如果是
2016-04-03 13 -
清明期間飲食保健要點全搜羅
清明節氣到，除了配合節氣要點，還要考慮到清明小長假的出行。對此，我們的飲食需要做什麼調整呢？小編進行全搜羅，讓你在清明期間吃得健康放心。清明節又稱“寒食節”，有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。不過有些人是不適合吃冷食的。在清明時節，凡
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清明節氣吃什麼好？推薦3款食譜
在清明時節裡要吃什麼好呢？清明節氣時是有很多食物都可以養生保健的，不過要根據自身的體質來選擇才行。今天，為大家介紹一下清明節氣的食物和食譜，幫你在清明時可以健康養生。清明時吃什麼好筍：竹筍含有難溶性草酸鈣，尿道、腎、膽結石患者不宜多食。筍
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莫負好口福 春季應該吃的七種當季水果
水果當然是當季的最好吃，時下已經是晚春，快抓住這最後的時機，找尋最好吃的當季水果，莫負好口福！當季水果，顧名思義就是該水果在適合它生長的氣候、環境裡成長，它能適應當時的自然生態，就能承受大自然磨煉。而且營養豐富、水分充足，更是滿足了口感的
2016-04-21 11 -
五一健康飲食應遵循的準則
五一小長假，很多人都早早為自己規劃了起來，吃當然是最重要的一個環節。無論你是親朋好友聚餐，還是宅在家中，飲食都不能馬虎哦。那麼飲食上有哪些注意事項呢，怎麼樣才能吃得健康呢？五一養生飲食全攻略1、合理的營養標準是：碳水化合物占55%，蛋白質
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夏天易上火 飲食預防有原則
夏季炎熱的天氣往往會使我們出現上火的症狀，有什麼方法可以預防夏天上火呢？從我們的日常飲食入手就可以預防上火哦。今天，要為大家介紹的就是預防上火不能吃的食物都有哪些，快來一起瞭解瞭解吧。夏天易上火的飲食習慣喝水少，感覺要“冒火”。身體由於各
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夏日解暑 三款粥品幫到你
到了夏天要吃什麼好呢？夏天最重要的就是解暑，如果不注意防暑就會導致我們的中暑。有什麼方法可以解暑呢？在這裡，要為大家介紹的就是具有解暑作用的食物和粥品，快來一起看看都有哪些吧。夏天解暑吃什麼黃瓜：我們常吃的黃瓜就是涼性蔬菜中的代表。夏季也
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夏天喝水好處多 小常識不能少
在炎熱的夏天，如果不及時補水不僅僅會感到口渴，還會有其他的不適反應出現，所以夏天喝水一定是不能少的。那麼，你喝水的方法是否正確健康呢？在這裡，為大家具體介紹一下夏天喝水的注意事項吧。夏天喝水的原則喝溫不喝涼：喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從
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夏天缺水危害大 這麼喝補水又健康
烈日當頭的夏天，如果不及時補充水份，造成身體缺水就會出現很多的不適症狀，所以補水是一定不能少的。除了喝水以外，還有哪些補水的方法呢？下面為大家具體介紹一下夏天補水的方法都有哪些吧。夏天缺水的危害注意力渙散：人的注意力和大腦的工作狀態是密不
2016-05-25 11 -
高考前飲食三要點 飲食“三多三少”度夏日
炎熱的夏天，是最需要補充營養的季節，尤其是面臨高考的學生，在飲食上更需要注意。作為家長一定要關注孩子的飲食補充和營養搭配，這樣或許就能夠取得滿意的考生成績。怎麼樣才能吃得營養健康？高考前飲食要注意什麼？下面我們一起來看看。幾天前的一則報導
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夏天消暑冷飲不宜多喝 推薦6款消暑飲品
烈日當頭的此時，冷飲成為了各類人解暑的常見食物，受到各類人群的喜愛。可是，你知道嗎？如果冷飲吃多了對我們的健康危害是很大的，一定要特別注意才行。下面具體瞭解瞭解吃冷飲要注意什麼吧。冷飲多吃的危害造成胃腸功能的紊亂在炎熱的夏天吃大量冷飲，會
2016-06-12 11 -
吃荔枝得手足口病？兒童夏季健康吃水果有講究
荔枝飽滿多汁，果肉鮮嫩無比，是夏季人們喜愛吃的水果之一。可是，最近有消息稱“兒童吃荔枝容易得手足口病”，家長最好不要給小孩子吃荔枝。很多家長都對此非常關注，並疑問道：這是真的嗎？有專家表示傳言不可信，吃荔枝與手足口病沒什麼關係，不過他提醒
2016-06-13 11 -
夏天養生吃什麼好 七類食物不能少
在夏天吃些什麼蔬菜水果有益健康呢？夏天的飲食選擇很廣泛，可以根據自己的實際情況來選擇。在這裡，為大家推薦的是最適合夏天食用的蔬菜水果種類，快來一起看看都有哪些吧。夏天不能少的食物西瓜：堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。
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夏天冷飲不可多喝 自製飲料更健康
夏天的酷暑當下，冷飲成為了我們日常最必不可少的。但是，吃冷飲一定不能過多，也還要注意一些禁忌，這樣才能起到消暑的同時不會影響到健康。今天，就來一起看看夏天吃冷飲要注意哪些禁忌吧。夏天自製冷飲的小妙招蘋果霜淇淋：將500克蘋果洗乾淨，去皮挖
2016-06-17 26 -
夏至喝什麼粥好？推薦3款清涼解暑粥
茶、粥和湯是我們流質食物中最為常見的三種，而在不同的季節裡會有不同的選擇。今天是夏季節氣中的夏至，不如就一起瞭解瞭解適合夏至的茶、粥、湯都有哪些吧。夏至喝什麼茶好？菊花茶：菊花偏涼，又可明目，適合虛火、體質偏熱的人以及辦公室一族、經常接觸
2016-06-21 12
