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秋季易燥當心便秘 “秋三樣”來幫你
炎炎夏日就這樣過去了，乾燥的秋季隨之而來，“潤”成了飲食主題，營養專家為您推薦了“秋三樣”！下面就一起來看看：秋補首選“秋三樣”銀耳銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受
2016-09-01 13 -
沙拉醬中76%是脂肪 優酪乳做沙拉營養又健康
鮮嫩嫩的果蔬大量上市啦，糖友們來盤沙拉吧，只是注意沙拉醬的選擇。實驗表明，將一袋150克的沙拉醬放入微波爐中高溫加熱，短短一分鐘，化成一碗咕嘟冒泡的熱油。一邊是看起來滑潤細膩，點綴在蔬果上令人垂涎欲滴的沙拉醬，一邊是一碗泛著白沫，碗底裡還
2016-09-01 11 -
土豆可減肥康衰老 注意發綠長芽不能吃
土豆如果儲存不恰當就會容易出現土豆皮發綠或者長芽的現象，在這個時候是否還可以吃呢？今天，要提醒大家的是如果土豆發綠或者長芽是千萬不能吃的，否則就會危害到我們的身體健康。接下來，具體瞭解瞭解為什麼土豆發綠和長芽不能吃吧。土豆的營養價值調整虛
2016-09-03 12 -
空心菜可清熱解毒 別和3種食物一起吃
哪些食物是不能和空心菜一起吃的呢？空心菜的功效和作用有很多，味道也和其他的綠色蔬菜所有不同，所以極受到大家的歡迎。不過，要提醒大家的是吃空心菜時有些食物是不能一起吃的哦。今天，為大家來具體介紹介紹吧。空心菜的功效作用清熱解毒：粗纖維含量是
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養胃吃什麼？6種黃色食物巧護胃
吃什麼可以養胃呢？現如今，快節奏的都市生活讓很多人都出現了腸胃不好的症狀，有什麼辦法可以養胃呢？想要飲食養胃的話就要多吃8種黃色食物，這幾種食物都是養胃不可代替的，快來一起看看都有哪些吧。6種黃色食物幫你養胃玉米：粗糧中的保健佳品。玉米就
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4種煮飯方式不可取 加點花生油米飯更香
一直以來，煮飯是人的一種本能，而且也簡單到不行。但是有專家卻說，煮飯的學問可不少，平時的煮飯方法會使大米丟失原本的價值。煮飯4種方式不可取我們先介紹一下大米的成分：大米的主要成分就是澱粉，它在體內消化吸收後產生能量，供應人體的生命活動。此
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推薦4種魚營養最豐富 吃魚必知哪些禁忌？
各種魚類食物的營養豐富是我們日常餐桌上不能少的。健康的吃魚就要多注意一些誤區和禁忌，這樣才不會傷害到我們的身體。在這裡，為大家總結一下吃魚的禁忌和誤區都有哪些，千萬別錯過了。哪些魚不能吃畸形的魚：有一些畸形的魚千萬不要吃，畸形說明這條魚存
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挑選新鮮蔬菜3個竅門 番茄太硬不宜買
蔬菜，要怎麼挑選呢？很多人認為，蔬菜只要挑選看起來新鮮的就是最健康的，真的是這樣的嗎？那麼，哪種蔬菜又是最新鮮的呢？在這裡，就來教大家幾招，看看怎樣挑選蔬菜吧。挑選新鮮蔬菜有3竅門1、看顏色蔬菜品種繁多，營養價值各有千秋。總體上可以按照顏
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常見6種野菜 涼拌做湯營養健康
野菜要怎麼吃最健康呢？吃多了大魚大肉，有越來越多的人會嘗試吃野菜。可是，野菜的種類有很多，並且如果做法不正確也許就會影響到身體健康，這可怎麼辦呢？今天，為大家科普一下野菜怎麼吃最健康以及野菜的種類吧。野菜的種類薺菜：又名雞心菜、香薺、擴生
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藕帶可改善腸胃 推薦3種家常吃法
什麼是藕帶呢？藕帶和蓮藕是不同的，在吃法上也是有所區別的，不能一概而論。今天，要為大家介紹的就是藕帶的營養價值和家常吃法，感興趣的朋友們千萬別錯過了。藕帶的營養價值強健胃粘膜：維生素C和蛋白質一起發揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成
2016-09-09 20 -
梅幹可緩解暈車 推薦兩款營養食譜
梅幹是一種可以直接吃也可以搭配其他食材同時吃的食物，酸酸甜甜的味道很受大家的喜愛。在這裡，不如就為大家介紹一下如何吃梅幹最好吧。梅幹的4大作用緩解暈車。暈車時也可用，只要把梅幹放入嘴裡就可以。梅幹能調節腸胃功能。梅幹可以調節人類的腸胃功能
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鄧超吐槽孫儷黑蒜料理 學霸竟然不知道黑蒜的功效與作用？
近日，鄧超在微博曬圖吐槽媳婦孫儷又發明了一種叫“黑蒜”的料理，為此，我們也不得不吐槽下超哥了，身為“學霸”的你居然不知道黑蒜的功效與作用？要知道，黑蒜不但能增強人體免疫力，對於高血糖、高血脂、高血壓、失眠、便秘等人群也有保健的作用。娘娘這
2016-09-10 10 -
優酪乳營養豐富 飲用需注意6大禁忌
喝點優酪乳助消化，餓了喝點優酪乳充饑，優酪乳成為了我們日常生活中的常見食物，但是優酪乳的具體營養有哪些，什麼時間點喝又最有效，您知道嗎？優酪乳的營養價值高1、有益消化吸收：有些成人對乳糖不耐受，一般在飲用牛奶後會造成小腹內脹氣，引起腹痛、
2016-09-13 125 -
中秋月餅多油膩 海藻銀耳來消滯
油膩食物對我們的危害不言而喻，如今中秋將至，許多人都會吃月餅，而月餅也屬於油膩之物，因為在製作時加入了大量糖和油，會引起“三高”——血壓高、血脂高、血糖高。許多人會覺得吃完月餅很油膩。那麼，哪些食物具有解油膩的作用呢？今天，要為大家介紹的
2016-09-14 12 -
核桃常吃可補腦 6種食物不可與核桃同吃
核桃具有補腦的作用，是很多人都會當做零食來吃。不過，要提醒大家的是有6種食物是不能與核桃一起吃的，否則就會適得其反。下面為大家詳細介紹一下吧。核桃的營養價值核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸
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香蕉雖小卻有7好處 脾胃虛寒別多吃
香蕉是熱帶水果之一，也是很常見的水果種類。這種水果雖然具有很多營養價值，但是需要注意的是食用禁忌。今天，為大家來介紹一下哪些人不能吃香蕉，以及香蕉的錯誤搭配，快來看看吧。香蕉雖小益處多1、防便秘。香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使
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美容護膚抗衰老 細數秋天吃石榴的4個好處
石榴是秋天的時令水果，掰開後果皮後，看著一顆顆如紅色寶石般的石榴果實，你是不是也覺得開心？其實，石榴不僅顏值高，營養價值更是豐富。下面，我們就從營養入手，來看看吃石榴都有什麼好處吧！石榴的營養價值石榴果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸
2016-09-20 24 -
秋高鴨肥 吃鴨不可錯過四道菜
俗話說，秋高鴨肥，這個季節吃鴨正當時。為什麼秋季吃鴨肉好？又有哪些吃鴨的好食譜呢？一起來看看吧。秋季吃鴨 有助除秋燥鴨子富含營養，不僅享有“京師美饌，莫妙於鴨”、“無鴨不成席”之美譽，同時也為祖國醫學所稱道：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血
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蜂蜜正確保存有方法 秋食蜂蜜注意3禁忌
蜂蜜的種類繁多，功效也很多，是很多人日常飲食中最常見的一種。但是，需要注意的是吃蜂蜜是有禁忌的。在這裡，就來為大家總結一下秋天食用蜂蜜你不得不知道的禁忌是什麼吧。秋天食用蜂蜜的禁忌睡前喝蜂蜜水，小心長胖又蛀牙。晚上睡前喝白開水，可以讓身體
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喝豆漿常見6誤區 哪些人不宜喝？
豆漿是早餐最常見的一種，豐富的營養和口感受到很多人的喜愛。但是，你知道嗎？並不是所有人都適合喝豆漿。下面就來為大家總結一下喝豆漿都有哪些禁忌吧。喝豆漿的六大誤區往豆漿里加個雞蛋會更有營養。豆漿和雞蛋並不是不能一起吃，而是雞蛋中的粘液蛋白質
