-
2天速甩6斤！早餐果汁晚餐蔬菜湯
想要養成永遠瘦的體質麼？跟著小編一起來試試下面這種快速減肥方法吧，兩天能減掉6斤哦！這是由日本果汁瘦身女王藤井香江發明的“早上喝果汁+晚上喝湯”減肥法，早晚雙管齊下，簡單又速效。「一杯高酵果汁」+「一碗燃脂蔬菜湯」，脂肪不再堆積腸子裡，改
-
減肥果蔬擊退各處贅肉 西芹瘦臉白蘿蔔瘦大腿
很多漂亮的女孩愛窈窕的同時，也愛著美食。吃就會發胖？呵呵，告訴你那只是個傳說！7大果蔬減肥冠軍，讓你既窈窕又可享受美食！1、瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大
-
夏日減肥飲食方 5種食物搭配輕鬆瘦身
夏日很多MM都想著減肥，可是怎麼減肥才更健康更有效呢？下面就和小編一起來看一下減肥的食物搭配吧。減肥最佳食物搭配1、鮮檸檬+水檸檬一般是不被用在正餐裡的。不過可以切成片泡水喝，不僅能充分吸收其中的營養，還能起到一定的減肥作用。營養學認為，
-
夏天多喝飲料甜湯 7款飲品消暑又減肥
炎熱的夏天轉眼間就來到了，很多朋友都喜歡在夏天喝冰凍飲料來解暑，可是碳酸飲料不健康，近期又爆出了塑化劑的問題，這些飲料實在是不健康。海軍總醫院的美容專家提示，其實清涼解暑的健康飲料是很多的，讓我們來尋找一種能夠清熱解暑，又可以減肥瘦身的清
2013-05-30 13 -
不同年齡的減肥食譜 跟肥胖Say byebye
夏天，最展示魅力的季節，要麼瘦要麼死的時節來了！可是，為什麼同樣的減肥瘦身方法，在別人身上起了效果，自己卻毫無反應？還有就是：我以前用這方法可以，為什麼現在就不行了呢？因為不同的年齡階段，身體狀況也不同，而減肥瘦身又與人體的代謝、消化有著
-
進食順序錯了容易胖！先喝湯再吃菜才減肥
吃得很少，卻比別人胖的多，這是所謂的“易胖體質”嗎？先別妄下定論，不如檢查下自己的飲食習慣吧，吃飯的時候你會先吃哪一道呢？原來進食順序也是會影響減肥，若吃錯了，反而容易變胖呢。下面就跟著小編一起來瞭解下怎樣的進食順序才有利於減肥吧。什麼是
-
連吃7天就能瘦 一周平菇減肥食譜
現在最流行吃什麼減肥？日本正夯一種叫做“平菇減肥”的飲食減肥法哦，利用平菇特有的減肥成份，可以減少體內積存的內臟脂肪！接下來小編告訴你怎麼吃可以減肥，介紹連續吃7天就能瘦身的平菇一周減肥餐，換著花樣吃平菇，減肥不枯燥！“為什麼不說是蘑菇減
2013-06-09 11 -
水果堅果最優質 零食分級吃健康不發胖
我們平時不但吃正餐，還有可能會吃一些其他的食物，這些食物也被我們稱為零食。我們說零食，可能很多人會認為是垃圾、不健康，實際上是誤解零食了。零食不等於垃圾食品，有一些“零食”對我們的健康也是有益的，比如它可以作為糖尿病病人的加餐食品。那麼，
-
蔬菜減肥更健康 12種蔬菜越吃越瘦
苗條的身材是每個人都羡慕的，而好身材並不是每個人天生的，肥胖也不是不可改變的，所以如果你想變的自信，變的苗條那麼只要付諸行動，並且長期堅持你也也可以擁有讓人羡慕的身材，除了進行運動之外，還可以通過改善飲食來實現，下面盤點可以幫助你減肥的蔬
-
8大減肥飲食小妙招 脂肪輕鬆不見了
很多人都認為夏天減肥最容易，夏天是應該瘦的。而冬天則會很容易胖起來。但在中醫的角度來說，其實無論是夏天冬天，只要是不正常的瘦下來，那都是不健康的。但面對炎熱的夏天，又愛穿短袖短褲的MM們，該如何健康的地實施減肥計畫呢？這麼多減肥方法我應該
2013-06-19 12 -
無肉不歡者的福音 五種肉類減肥也能吃
滿足口欲乎，還是追求纖瘦體形乎？這是擺在無肉不歡者的難題，現在，我們就來看看如何將滿足口欲和追求健康統一起來吧。一、魚肉：為了減少飽和脂肪的攝入，選擇魚類（如金槍魚、鮭魚）作為你的肉類食物，因為它們含有一種健康的不飽和脂肪酸——omega
2013-06-21 10 -
吃貨必讀：這樣減肥 再也不做饞蟲了
減肥瘦身雖說用不著苦大仇深地避開美味食物！但是也不能毫無顧忌的縱口腹之欲！如果你說沒事在招手，實在忍不住，那就看看小編下面的減肥推薦吧！1、不要推遲吃飯時間有些MM誤以為忍著饑餓不吃，直到自己無法再忍時才吃飯是有利於減肥的。其實，這是大錯
2013-06-24 10 -
夏季減肥怎麼吃 多吃水果就能瘦身
到了夏季，炎熱的天氣並非一無是處。對於減肥的朋友來說，這是個再好不過的季節了。你想減肥嗎？別說不想減哦。臃腫的贅肉會讓你的美女形像大打折扣。吃這幾種必瘦水果，想不瘦都難。TOP1：蘋果上榜理由：蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效，還能降
-
減肥必吃的五大高纖食物 瘦身又排毒
減肥瘦身一直是女性朋友關注的話題，為了能夠擁有讓熱羡慕的身材，每個人都經歷了艱難的過程，或節食、或吃藥、或手術等等方法不用，所取得的效果和對身體健康的影響也不同。不過想要減肥前提是要保證身體的健康，通過飲食調料來實現瘦身目的是現在多數人的
-
蘋果汁的功效與作用
蘋果是我們生活當中最常見的一種水果，蘋果有著抗癌的效果，而且味道好，用途多，可以生著吃，可以榨成汁來喝，還可以做成蘋果幹，蘋果罐頭來吃。蘋果汁當然就是從蘋果當中提取出來的果汁。蘋果汁的功效與作用有哪些? 可以說蘋果是一種多功能的
2014-04-12 12 -
番茄晚餐減肥法 教你烹製幾味番茄菜肴
很多MM為了減肥，晚餐吃得很少或者不吃，其實晚餐選擇吃番茄，比不吃晚餐效果更好。小編還給大家推薦了5款美味番茄減肥食譜，每天輪換著吃，美味享瘦兩不誤。番茄的減肥優勢：1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘
-
幹山楂的功效與作用
山楂大家都知道吧，冰糖葫蘆不就是用山楂做成的嗎?還有山楂樹之戀當中的山楂也是我們所要講的山楂。山楂是可以食用的水果，它的作用很大，而且它還是一種藥材。那幹山楂的功效與作用有哪些? 幹山楂當然就是將山楂通過曝曬等方面製成的。它不但
-
松花粉的功效與作用
對於大部分人來說，聽到松花粉應該不會知道是做什麼用的，可是對於患有糖尿病和高血脂的人來說，對松花粉就比較熟悉了，因為它可以很好的降血糖和降血脂，而且它還是藥食兼用的花粉品種，所以很多人都熬湯或者吃含有它的保健品。下面就具體瞭解一下松花粉
2014-04-12 10 -
夏季如何減肥 教你刮油去脂的家常菜
夏季炎熱，特別是肉肉太多的人類。這時候就該減肥瘦身啦！！！下面小編就告訴你6款減肥家常菜的做法。一、海米冬瓜材料：海米、冬瓜、鹽、料酒、白糖做法：1、海米浸泡半天，中途要換兩次水。2、泡軟的海米加入少許料酒、薑絲浸泡半個小時，浸泡的水來留
2013-07-16 12 -
松針茶的功效與作用
松針茶是運用松針而製作成的一種茶，而松針又是從松樹的一部分。松針茶可以說是一種保健茶，深受到很多人們的青睞。在松針茶內含有著青花素，生物黃銅等元素。可見松針茶的功效與作用很大。 正是由於松針茶中有著前青花素與生物黃銅等物質，所以對於
2014-04-12 17
