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可哥粉養分全面還減肥 愛她就送她可哥粉
很多女孩子在月經前愛好吃巧克力，甚至做夢都聞到巧克力的味道，半夜醒來到處找巧克力吃，包含冒雨前往方便店購置。這是為什麼呢？由於她有經前綜合征，這時代血糖很不牢固，當血糖很低時，她需要馬上補充糖。所以，假如你的女友莫名其妙地發性情，你不要
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肉是低卡食物嗎？適合胖人吃的肉有哪些
雞肉：每百克雞肉含蛋白質高達23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於身體健康，也不會引起肥胖。 兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質較多。每百克兔肉中含蛋白質21、5克，含脂
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減肥茶切忌空腹 四大飲品千萬不能空腹喝
咖啡 咖啡，對於奔波於各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日常商務會談的優選場所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液迴圈，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞
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莫忽上忽下，別讓減肥變溜溜球
許多在減肥路上上下而求索的人都遇到過減肥期間無數次的反彈。這些反彈每每打擊著減肥人的積極性，成為幾乎無法跨越的障礙。“我稱呼那些容易反彈的減肥者為‘溜溜球式減肥者’。” 美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任，康寶萊營養學院及營養諮詢
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推薦4款蘋果減肥食譜 做女人中的佼佼者
蘋果減肥食譜一：蘋果蛋餅 材料：蘋果2個，雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克。 做法： 1.將雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌; 2.將蘋果去核，切成花片; 3.燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎; 4.將蘋果片鋪在蛋餅
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茶葉的八大藥理功效 抗癌減肥利尿
1. 抗菌、抑菌作用 茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質,將細菌殺死。可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療
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孕婦肥胖怎麼辦 吃什麼有助預防孕期肥胖？
孕婦肥胖的危害有哪些? 到了懷孕晚期，孕婦體重增加的速度應該較中期稍慢，一般每月約增加1千克。如果孕婦體重猛增，每週體重增加超過500克，出現肥胖的現象，通常是由於脂肪攝取過多造成的。過多攝取脂肪、蛋白質，會使維生素和礦物質相對不足，
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雞蛋刮油減肥法 讓你輕鬆月瘦20斤
雞蛋蔬菜餅 原料：中筋麵粉120克、雞蛋1個、冷水180克、 牛奶 120克、小白菜2、3棵、蔥、薑少許、胡椒粉、鹽少許。 做法： （1）先來做蛋糊，將麵粉、雞蛋、清水、（牛奶）混合攪拌均勻，醒15分鐘左右。蛋糊做好後還是可以再調
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加快新陳代謝 7種健康飲食減肥法吃出好身材
1.水，一定要多喝 水對於機體的代謝非常重要，因為機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以，我們一定要養成愛上喝水的習慣，只有這樣，我們的新陳代謝才會加快，脂肪才能燃燒。尤其是當我們吃完醃制食物或者是
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銀耳降脂 精選12種刮油食物讓你越吃越瘦
夏天到了，漂亮衣服可以穿起來了，可是冬春積累的“游泳圈”怎麼辦？為此小編推薦12種食物讓你輕鬆刮油。 1、蘋果：其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。 2
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有什麼好減肥法 每天1杯葡萄酒養顏瘦身
喝葡萄酒真的會讓自己變胖嗎？人們常認為飲酒會誘發肥胖，原因是酒水中含有大量的糖份。然而，據英國《每日郵報》的報導，西班牙一項最新研究發現，每天喝1杯葡萄酒有助於防止體內脂肪增加，甚至有助於減輕體重。 那瓦勒大學研究人員通過大量相關研究
2012-04-29 10 -
怎樣才能減肥 多吃“降脂”瓜果蔬菜
怎樣才能減肥？有什麼好的飲食減肥方法？不妨多吃一些降脂蔬菜。 1、黃瓜：清熱解渴利尿 清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。 黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制
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驚！飯後喝太多優酪乳會長胖！
減肥的人一直把優酪乳奉為聖品，可是最近有研究指出，飯後大量喝優酪乳會有增肥效果。因為優酪乳熱量高！ 近年來由於優酪乳對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因此不斷推陳出新，引進許多菌種，讓消費者有更多的選擇。 優酪
2012-05-13 16 -
不傷身又能減肥的保健藥膳
藥膳不知道大家瞭解多少。這些兼顧了中藥的功效和美食的好口味的藥膳一直是備受中醫推崇的保健方式哦，很適合每天都食用。推薦幾款美味又簡單的藥膳減肥菜式，愛美的MM就可以邊吃邊減肥啦。既滿足嘴饞，又可以吃出健康，兩全其美。 減肥的熱度一直以
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夏季喝奶昔美味又減肥
歐洲人發明的飲料奶昔製作簡單，味道可口，把鮮奶、霜淇淋、冰塊放進攪拌機裡攪拌均勻，就是簡單的奶昔;也可利用水果、牛奶等製作，一直頗受歡迎。如果你喜歡喝巧克力奶昔又想減肥?如今這已經不成問題，只要在奶昔中加入海藻提取物，就能讓饑餓感減輕三
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6種安全快速的豆漿減肥法
怎樣減肥最有效？豆漿是很好的減肥食品，它熱量低還擁有豐富的營養物質，每天喝一杯豆漿讓你輕鬆減肥。減肥小編分享豆漿減肥法，配合運動，減肥效果更好。 一、怎樣減肥最有效豆漿減肥法的原理 豆漿能促進人體排毒。 1、豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減
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黃瓜減肥清熱好 超實用食療順口溜
老中醫總結，記住以下養生口訣，讓繁瑣的膳食搭配變得通俗明瞭。 紅薯食來好處多，香菇賽過抗癌藥； 白菜通便排毒素，瓜豆消腫又利尿； 番茄補血有潤膚，芹菜降壓抗衰老； 苦瓜清心又明目，黃瓜減肥清熱好； 玉米抑制膽固醇，山楂降壓抗衰
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10條夏日飲食定律 讓你養成後天“瘦美人”
小編告訴你十條夏日飲食定律，讓你吃出美麗。 1、飲食清淡，少油少鹽 油炸的東西最好少吃，或者是不吃。經過油炸不僅食物本身的營養損失了好多反而增加了太多的熱量和脂肪，同時又會增加了很多毒素，使我們增加體重的同時又帶來了健康的危險。過多
2012-06-13 15 -
蘋果玉米湯 讓MM瘦不可擋的蘋果美食
小編給你介紹最有效的減肥食譜，夏季節食速效窈窕瘦身。 蘋果玉米湯原料：蘋果2個、玉米3只、雞腿一隻、薑一塊。做法：雞腿去掉皮下脂肪，飛水(就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出);蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上
2012-06-15 10 -
減肥神效：黃瓜+雞蛋
減肥方法層出不窮，減肥食品也是多種多樣，看看用黃瓜雞蛋有效減肥的吧。 關於雞蛋+黃瓜的減肥方法： 最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐! 從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但
