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牙痛不一定吃藥這些食物可緩解！
牙疼不是病，疼起來真要命，除了吃止痛藥緩解牙疼外，還可以通過飲食來緩解牙疼的症狀。 1、洋蔥 大家都有這樣的感受，就是接觸洋蔥會讓我們流眼淚，但是你知道嗎?洋蔥的自然汁液可以幫助你緩解牙痛哦。只要一點點的就可以夠緩解你幾個小
2016-08-10 30 -
學會紅綠燈飲食法，讓孩子告別胖墩子！
隨著物質生活的豐富，孩子們吃了越來越多的高糖，油炸食物，小胖子隨處可見。過於肥胖容易引起高血壓，糖尿病等疾病，如何讓孩子吃的健康呢? 紅、黃、綠燈飲食法 根據熱量高低，可將食物劃分為紅燈區、黃燈區和綠燈區。最簡單的理解是，綠燈食
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保護心血管食物
玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。 番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁，它可提高機體氧化能力
2010-04-27 10 -
菜花有助於穩定血壓
菜花原本是人們鍾愛的蔬菜，但現在卻被西蘭花所取代。毫無疑問，就是因為西蘭花有了“超級食物”的稱謂，才讓普通的白色菜花身價大跌。不過，據英國《每日郵報》2月16日報導，英國頂級營養學家簡·克拉克表示，西蘭花中確實含有多種營養成分，可以減少
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喝咖啡過來 血壓可上升
那份恰如其分的苦，帶著濃郁、香醇，使人聞之心動神迷，這就是咖啡的魅力。不管是走累了，找個可以落坐的地方休息，或是找個可以和朋友聊天的好去處，抑或是辦公室裡想找個提神的好辦法，都會讓人情不自禁地想親近咖啡。但是，咖啡要怎樣喝才健康?又是哪
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年輕人養胃遵循這些習慣很重要！
年輕人養胃應該注意的飲食習慣，據不完全的統計表示，現在胃病的患者以年輕人居多的，也就是說越來越多的年輕人都是胃癌的潛在患者的，所以年輕人來養胃就是不容忽視的問題了，下面我們就給大家說說年輕人該如何從飲食上養胃吧。 1、三餐需按時按量
2016-08-10 10 -
老胃病需掌握五個飲食法則！
不少人的胃病有很多年了，不能隨便吃東西，一旦犯病就很痛苦。那麼，老胃病患者飲食上有哪些注意事項呢? 1、忌辛辣刺激食物。 切忌不要經常吃刺激的食物，過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的，如涼性的水果、海鮮、冷飲，刺激性的辣椒大蒜等，都
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預防心血管疾病吃紅薯
■紅薯有益於心臟 紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充葉
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熬夜族吃吃這些水果讓你的營養補回來！
都市人生活節奏快，經常要熬夜，熬夜給身體帶來的傷害很大。那有什麼補救方法嗎?推薦五種水果，來彌補熬夜帶來的傷害。 1、香蕉 香蕉也是一種很好的營養食物，在香蕉中含有豐富的鉀和是鎂，這些營養物質，對於女性們來說，這是維持身體正常運
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美專家招薦：5大降膽固醇明星食物
血漿中所含脂類統稱為血脂，而以往有大量實驗證實，控制食物中的膽固醇含量，可起到降血脂的作用。 而最近一期《美國臨床營養學期刊》上刊發的一篇文章指出，採用低膽固醇飲食1年，最多可使膽固醇降低29%。 加拿大多倫多大學的研究人員選擇
2010-09-20 11 -
通過千萬認證！治療口臭吃它絕對有效
口臭吃什麼？口臭就像一個幽靈，讓你一張口就熏跑朋友。如果你不將口臭當一回事，久而久之不但口臭不緩解，還會影響你的正常交際和情感交流，甚至讓你產生心理障礙。那麼，口臭該咋辦？有哪些食物是除臭高手？ 當口臭的你無可奈何之際，總會有人
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長壽的人，每天都在吃的六種食物
民以食為天，每天的飲食對我們健康影響不言而喻，需要合理的搭配才行。如果吃對了食物就能夠起到養生保健的功效和作用。在這裡，要為大家介紹的養生的六大廉價食物，千萬別錯過了。 大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功
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看官們！荔枝這樣吃會讓你上吐下瀉
荔枝作為夏季的水果，含有豐富的糖分，對人體有著補充能量、增加營養的作用，很多人都喜歡吃。但是吃荔枝的注意事項您也許不知道，下面就我們一起看一下吃荔枝要注意什麼。 荔枝的營養價值 1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的
2016-08-10 19 -
愛“心”食物排排看
1、杏仁 杏仁不但富含蛋白質，還有維生素E和精氨酸,其功能是打通血管，防止血小板凝結，降低心臟病風險。但杏仁熱量高，在吃的同時，最好減少其它油脂的攝取。 2、薏仁 高纖的薏仁，不僅可以美白，而且其降膽固醇效果不輸燕麥。屬於水溶
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吃馬齒莧益於防治心臟病
心臟病 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=374 height=319> 以往馬齒莧在大自然中，處於自生自滅
2011-02-21 26 -
抗癌水果排行榜，沒想到第一竟是它！
葡萄柚="text-indent:2em;"> 吃水果可以降低癌症風險，研究表明有幾種水果可以有效保護機體、抵抗癌症，那麼到底有哪些水果可以抗癌呢？世界衛生組織、美國農業部評選水果中的“抗癌之星”。 ——草莓 在抗癌水果中，草
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高血脂患者的日常保健湯
中老年人血脂高即血黏度增高，是心腦血管病的危險誘因。因而注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被人們證實是降血脂的有效措施。專家介紹，常喝保健湯，可達到降低血脂、防止病情發展的目的。 家常做的保健湯有這麼幾種： 1、紫菜黃瓜湯 取
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冠心病的食療秘方
冠心病屬中醫“胸痹”範疇。其病因多為思慮過度、勞傷心脾、飲食不節、痰飲內生、情志不暢、肝郁陰傷、年老腎氣日虛等所致心陽不振、痰濁內阻。因此，冠心病的飲食防治原則是扶正祛邪、標本兼治、滌痰逐瘀、活血通絡、補益氣血。下面介紹幾則行之有效的藥
2011-04-02 13 -
心情不好，吃點“開心食物”准保你樂呵呵
生活中的“開心果”總那麼招人喜歡，他們能帶給人歡樂，與他相處沒有壓力，可以放任自由。其實很多食物也有這個功能，能讓人開心，還能從中獲得營養。 1. 花生 花生含有豐富的脂肪，並且還有豐富的維生素B6和煙酸，適當吃能使人開心。
2016-08-10 48 -
夏季猝死多，安全度夏必備的幾個“絕招”
在這個全年最熱的時節裡，更要保持心平氣和哦!把握以下幾招，讓你過好這個夏天。 飲食把握三原則 第一，多吃些燥濕健脾的食物。大暑時節，除了炎熱外，還會出現多雨或陰雨綿綿的天氣，氣候表現特點以潮濕悶熱為主，所以從傳統養生學的角度講，
