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看看你缺鐵了嗎? 冬季補鐵給你好氣色
冬天來了，所以臉色才會差、情緒才會低落……別把一切責任都推給天氣，也有可能是因為你的身體該補鐵了。每分每秒的正常代謝都會造成鐵的流失，而我們要做的杜絕過度流失，用充足的鐵來打造不用腮紅的天然紅潤，讓這個冬天的你，從內而外鮮豔起來！看看你是
2013-10-30 11 -
你缺鈣了嗎? 7種食物 補鈣勝“鈣片”
你的身體缺鈣了嗎？女人20歲後，身體的骨質密度開始減少，而30歲後開始就會出現骨質流失，而骨質流失則是危害女性健康的重要“殺手”。吃什麼補鈣？小編為你推薦日常最補鈣的7種食物，讓你補足鈣質，做“骨”氣女人。鈣是身體內重要的常量元素，對於維
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缺維B誘發肝癌 缺乏維生素誘發各種癌症
現在各種癌症引起越來越多人的恐慌，其實缺乏維生素是誘發癌症的原因，那缺乏什麼維生素會引發什麼樣的癌症呢？下面就和小編一起來看一下吧。缺乏維生素A可能誘發上皮細胞癌，如胃腸道癌和前列腺癌。維生素A對上皮細胞的正常分化起重要作用，還會改變致癌
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看看你缺鐵了嗎? 冬季補鐵5個食療方
冬天來了，所以臉色才會差、情緒才會低落……別把一切責任都推給天氣，也有可能是因為你的身體該補鐵了。每分每秒的正常代謝都會造成鐵的流失，而我們要做的杜絕過度流失，用充足的鐵來打造不用腮紅的天然紅潤，讓這個冬天的你，從內而外鮮豔起來！看看你是
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盤點10種富含維生素A食物
秋季皮膚乾燥、缺乏滋潤，總是粗糙得像砂紙一樣？想要讓肌膚恢復光滑柔潤，除了挑選合適的護膚產品外，你還可以從食物入手。接下來讓小編為大家介紹維生素A的神奇功效以及富含維生素A的食物。維生素A的功效：1、防治夜盲症和視力減退，有助於多種眼疾的
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攝入充足葉酸 降低乳腺癌風險
一直以來，葉酸都是女性的“益友”。葉酸有助於降低新生兒出生缺陷的發生率，還可以幫助女性預防常見的巨幼紅細胞性貧血。而今，在瑞典進行的一項大規模研究再度驗證了葉酸的另一項重要功能：降低乳腺癌發病風險。乳腺癌是女性尤其是中老年女性最常見的惡性
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補鈣吃什麼好? 5個最佳飲食方 補足鈣質
補鈣吃什麼好？人體99%的鈣質存儲在骨骼牙齒當中，一旦鈣質缺乏，就會導致牙齒問題、骨骼受損。如何補鈣？對於不常喝牛奶的女性來說，如何獲取鈣質來源呢？小編推薦5種飲食方式，幫你補足鈣質。鈣享有“生命元素”之稱，它在體內的存在形式主要以骨骼，
2013-11-26 13 -
你的眼睛疲勞老化了嗎？快補葉黃素
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙美麗有神的雙目會讓你魅力倍增。然而，長時間用眼、電腦輻射、不潔環境等原因都會導致眼睛缺氧，出現酸澀、幹癢、視力模糊等疲勞症狀，甚至提早老化！飲食生活中如何護眼？你可以為自己補點營養素——葉黃素。隨著社會的發展，越
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傷筋動骨飲食護理 離不開7種營養元素
骨骼是支撐人身體的重要部位，當我們不小心傷筋動骨時要格外注意。俗話說，傷筋動骨一百天。除了正確的護理措施外，更應注意飲食調理。在此小編就為你介紹補鈣護骨必備的七種營養元素。一、鈣質是骨本鈣是人體必需礦物質中的一種，從兒童到成人、再到老年人
2013-12-10 15 -
這10類女人最易骨質疏鬆 急需補鈣！
如何補鈣，預防骨質疏鬆？骨骼一旦變脆，也就意味著人體這座“大廈”面臨危機。女性20多歲到35歲左右是骨量的高峰期，從35歲開始，人體的鈣質就開始淨流失了，這個過程不可逆，應對的辦法就是在35歲之前，儘量多補鈣，增加自己在“骨頭銀行”的存款
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冬季健康補鈣好時節 五種補鈣蔬菜推薦
冬季是給身體滋補的好時間，鈣是維持我們身體健康不可缺少的營養元素之一。生活中我們大多是通過食物的方式補鈣。很多人補鈣過於看重牛奶的補鈣功效，卻忽略了綠葉菜的補鈣功效。1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是
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更年期低血鉀症者飲食須知
何姨踏入更年期，最近更確診為低血鉀症，醫生說可以通過飲食調節，增加鉀的吸收。日常飲食有哪些食物，是適合低血鉀症患者多吃呢? 人體內的鉀主要來自食物，含鉀食物分佈很廣，幾乎所有的動植物中均含鉀。患了低血鉀症者，應在日常膳食多吸收富含鉀的食
2014-01-13 24 -
低血鉀症可多吃三種茶
上班一族若患上低血鉀症，往往體虛，手軟腳軟，無心工作。其實低血鉀症者，除了每天三餐從食物中增加鉀含量，上班空閒之餘，來一杯茶，既方便也可補充適量的鉀。據測定，在茶葉中含有1.1--2.3%的鉀，所以茶水是低血鉀患者最好的補鉀飲品。TOP1
2014-01-13 36 -
低血鉀症患者如何平衡飲食
鉀是人體內重要的營養成分，也是肌體中重要的電解質，其主要功能是維持和調節細胞內液的容量及滲透壓，維持體液的酸堿平衡與神經行動的傳遞。低鉀患者必須平時注意飲食治療才能治療和緩解。鉀元素可以從日常飲食中攝取，以下介紹含鉀較多的食物：1、糧食-
2014-01-13 10 -
低鉀血症四大原因你要知
鉀對維持人體細胞的正常結構和功能，對新陳代謝的正常進行，都有很重要的作用。低鉀患者必須平時注意飲食治療才能治療和緩解。引起缺鉀或低鉀血症的原因很多，常見的有：1、鉀攝入不足：一般飲食含鉀都比較豐富，因此食物中一般不會缺鉀，當吞咽障礙、長
2014-01-13 13 -
夏季為何容易患上低鉀血症
每年的炎炎夏日，都有一些人群由於低鉀血症而到醫院就診。尤其是城市裡的人，在夏天特別容易患上低鉀血症。那麼為什麼夏季容易患病，城市裡的人患病幾率更高? 夏季人體缺鉀原因有三大原因 一、人體大量出汗流失鉀。汗液中除了水分和鈉以外，還含有一定
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為什麼你是低鉀血症患者？
人體鉀全靠外界攝入，每日從食物中攝入鉀約50-100mmol，90%由小腸吸收。腎臟是排鉀和調節鉀平衡的主要器官，腎小球濾液中的鉀先在近曲腎小管內被完全吸收，以後遠曲腎小管細胞和集合管細胞再將過剩的鉀分泌出來，從尿排出，使鉀在體內維持平衡
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更年期女性流汗多惹來低鉀血症
正直更年期的黃女士持續半夜頭痛，起床後頭痛伴發噁心嘔吐，隨後感覺上肢發麻，經診斷為低鉀血症。黃女士日常生活注意飲食，那麼是什麼原因導致缺鉀呢？血清鉀濃度在3.5～5.5mmol/L，平均4.2mmol/L。通常以血清鉀低血鉀。處於更年期的
2014-01-14 41 -
低鉀血症有哪些症狀？
臨床表現的嚴重程度取決於細胞內外缺鉀的程度及缺鉀發生的速度，急性低鉀血症症狀比相同水準缺鉀的慢性低鉀血症嚴重。低鉀血症有哪些症狀？症狀一：肌無力和發作性軟癱發作以晚間及勞累後較多，受累肌肉以四肢最常見，頭頸部肌肉一般不受累，但可累及呼吸肌
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不同階段的低血鉀症有哪些症狀
鉀在人體內的主要作用是維持酸堿平衡，當濃度低於一個水準值則可被診斷為低鉀血症。生活中，我們根據哪些症狀可以推斷呢？不同階段的低血鉀症有哪些症狀？人體血清中鉀濃度只有3.5~5.5mmol/L，但它卻是生命活動所必需的。鉀在人體內的主要作用
2014-01-14 37
