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熬夜危害大，這個時候幾種水果你得吃
很多人熬夜加班，熬夜看球賽，都知道熬夜不好，但是工作繁重不得不熬夜，有時候下班還要應酬，熬夜也就成為習慣，但是長期下去必然會對身體和皮膚造成傷害，所以要多吃一些富含營養的水果來緩解，下面小編就為你推薦幾種對熬夜能起到一定作用的食物，快來
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這物雖然臭，卻能有效控制血壓
腐乳搭配稀飯絕對是絕配，還非常好吃，但是很多人認為腐乳是一種極不健康的食品，其實腐乳對人體的危害並不大，不僅如此腐乳還具有很高的營養價值，對人體還有很多好處，下面小編就來給大家普及下腐乳的那些事，有興趣的朋友可以一起來看看。 腐
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四十的女人，吃這些食物氣色極好
都說20歲女人像櫻桃，30歲女人像葡萄，40歲女人像葡萄乾。所以女人啊，你保養是葡萄，不保養是葡萄乾。那麼，40歲的女人要怎麼保養呢？下麵小編推薦4種食物還你紅潤好氣色。 熟地 白領一直都是"最費眼"的人群。眼睛乾的時候，總想點
2016-08-10 10 -
豆漿蛋白1碗能頂半兩牛肉
有時候人們會奇怪，同樣是豆子，為什麼黃豆打出來是豆漿，綠豆打出來就是豆沙?這是因為兩者所含的營養成分大不相同，對人體的好處也各有側重。 第一大類就是大豆類。大豆類包括黃豆、黑豆和青豆，就是可以用來做豆腐打豆漿的豆子。它們的特點是含有1
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黑芝麻堪比良藥，你今天吃了嗎？
芝麻有黑白兩種，從營養科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐富的食物，若一定要分出高下，那麼黑芝麻的營養價值略高於白芝麻。所以，用於補益養生的多為黑芝麻，而白芝麻因為色澤漂亮，則更多地用在日常飲食中做點綴之用。 食療作用 黑芝
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飲食均衡可防心腦血管病
預防心腦血管病變，飲食均衡相當重要。最近，醫學專家提出飲食均衡新主張，包括拒絕油膩、炒菜有秘方、再見膽固醇、我愛高纖、少乾杯，若能確實做到，將可遠離腦中風。油膩食物會讓血脂升高，還會使人變胖。為了健康，應少吃油炸、油煎或油酥的食物，也要
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冠心病患者認“五種顏色”
時下正處於寒冬，是養生、進補的最佳時節，但對於冠心病患者來說，千萬不能盲目進補，一定要科學合理安排飲食。國內外已研究證明，冠心病的主要原因是膳食營養不平衡，因此，合理調整膳食是防治冠心病的重要措施。那如何才能做到科學合理呢?解放軍二炮總
2010-01-12 10 -
抗癌第一菜花落誰家？打死想不到竟是這“便宜貨”
眾所周知，紅薯的營養十分豐富。目前來說，紅薯被列為最佳抗癌的食物，下面我們不妨一起來看看吧。 紅薯內物質有效防癌 眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯
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開心果有助穩血糖
開心果含有大量纖維，適量食用有助穩定血糖。 墨西哥糖尿病聯合會的一項最新研究顯示，在日常飲食中，適量食用開心果會對11%的成年糖尿病患者和36%的青少年糖尿病患者產生有益的效果。專家建議糖尿病患者用開心果取代甜食和沙拉。
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藥膳瘦身食譜美味又減肥！
夏天露肉的季節，大家都在積極的減肥。減肥並不等於絕食哦!如果吃的合理，不但不會長胖，還可以減肥呢!那麼，要怎麼吃呢?推薦四款減肥藥膳。 1.荷葉粥 功效：具有生津，止渴，降脂減肥的作用 具體做法：準備一張鮮荷葉、粳米適量
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速凍魚丸脂肪熱量高
時下，越來越多的美味被“速凍”，除了傳統的速凍餃子、餛飩外，肉丸、雞塊、海蝦，甚至來自原產地的速凍蔬菜，都成了超市的熱門之選。由於其方便省時的特點，這種“懶人食品”正快速佔領人們的視野和消費者的餐桌。 從通俗的概念講，速凍食品是指
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四種美食讓你吃掉高血壓！
高血壓患者要很注意管理飲食，通過飲食也能很好的改善和治療的。因此今天小編推薦幾款美食可以幫你吃掉高血壓。我們一起來瞭解一些吧！ 1、黑木耳 黑木耳被稱為“素中之葷”，其降壓作用不是直接的，而是通過改善血管間接降壓。適用于各種
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消化不良胃難受，六種食物幫你忙！
每個人都護髮生消化不良的時候，便秘，食欲不振，噁心等。其實生活中六種食物是可以緩解消化不良的。 1、蘋果 蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素
2016-08-10 13 -
每天少吃鹽可降心臟病風險
美國最新研究成果顯示，如果每天少吃3克鹽，人們患心臟病等疾病的風險會大大降低。 美國加利福尼亞大學三藩市分校等機構的研究人員在美國《新英格蘭醫學雜誌》網路版上報告說，他們收集了美國心血管疾病患者的有關資料，然後通過電腦類比分析了每天食
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八種辣味食物防癌促消化飲食不可缺！
調味品是烹飪過程中不可缺少的食物。辣味調味品更是不容忽視。辣味食物對人體健康有很多好處，一起來看看吧! 1、大蒜 大蒜性溫味辛，含有蛋白質、脂肪、糖類、B族維生素、維生素C等營養成分，還有硫、硒有機化合物(大蒜素)以及多種活
2016-08-10 22 -
自製橙皮飲可防心血管疾病
常吃柳丁對有心血管疾病的老年人來說有降壓、降脂和軟化血管的作用。 東南大學附屬中大醫院中醫內科胡曼菁主任醫師說，柳丁中維生素P、C能增強毛細血管韌性;果膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，具有降脂的作用。 而橙皮
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煙民養肺清肺吃這食物效果杠杠的！
白蘿蔔="text-indent:2em;"> 吸煙有害健康，尤其是對肺部的傷害最大。想戒煙，似乎很困難，那就多吃一些養肺清肺的食物吧! 山藥： 山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直
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新年“心”健康
新春佳節，大家都盡情享受美食，正常的飲食習慣難免會被破壞。對於一些患有慢性病以及老年人群來說，這段時間是發病的高危時間。節日餐飲方面我們應該注意什麼，來預防膽固醇過高呢? 誤區一：雞蛋會增加膽固醇含量? 很多人認為蛋黃膽固醇高，容易
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你被飲食養生誤區忽悠了嗎？
生活水準好了，大家也越來越重視養生了，隨之而來的就是一些忽悠人的養生知識，一起來看看你被這些養生知識忽悠了嗎? 1、沙拉對人體健康有益 大概是因為沙拉的卡路里含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分多達80%，但實際上人體
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不良飲食習慣影響血脂
醫學研究證實，人過30歲，基礎代謝率平均每年以0.5%的速度下降，血中膽固醇的含量則逐年增加。因此，人到中年後，血脂往往偏高，動脈硬化和冠心病的發生率也呈逐漸上升趨勢。在諸多因素中，一些不良飲食習慣對血脂增高亦有很大的影響。 多吃少餐
