膳食，營養飲食第5163頁

寶寶消化不良快給孩子吃它，絕對管用！

寶寶消化不良是常有的事，讓家長擔憂不已。其實寶寶消化不良可以多吃一些食物，家長們要注意寶寶消化不良的飲食禁忌。 1.酸牛奶：先將牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液冷卻後，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升）

2016-08-24 12

養顏妙招再不怕有副作用

女人痛擊皺紋，食療藥膳DIY 事實上除了化妝品的塗塗抹抹之外，還有什麼能與皺紋決一死戰呢，那就是各種各樣的內調小秘方了，一起來看看吧，為了你的青春永駐。容顏不老方需要的材料：生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，

2015-04-15 3

頭髮長得快原來與每天吃的食物有關

大部分女性都想要長髮及腰，但是由於頭髮乾枯、脫髮和斷發等原因長髮還沒及腰就剪掉了。這就需要加快頭髮的增長速度了。那麼吃什麼食物讓頭髮長得快呢？ 1.富含鐵質的食物根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵

2016-08-24 16

錯喝“虛”補藥情況更糟糕

4種“虛”女人的食補藥補方案隨著生活水準的提高，人們開始越來越重視保健，尤其是女人，一生多經過月經期、妊娠期、哺乳期、更年期等特殊生理時期，會造成不同程度的營養損失。因此，對症進補，是每個年齡段女性都會面臨的普遍問題。如何做到科學進

2015-04-15 9

耳鳴困擾你，一種食物化解“嗡嗡聲”

耳鳴患者即使沒有外界的聲音也會自己感覺有聲音的存在，嚴重影響患者對聲音的判斷。耳鳴患者在日常生活中除了改善不良習慣外，還應多吃一些緩解耳鳴症狀的食物。耳鳴吃什麼好？ 1.牛奶有人說牛奶是“人類保姆”，60年代以後世界

2016-08-24 7

春吃芒果正當時有6種人卻沒口福

【導讀】春吃芒果正當時有6種人卻沒口福。眼下正是吃芒果的最佳時期，豐富的胡蘿蔔素對經常用電腦的上班族十分有利。但有些人卻不能享受這樣的美味，而且芒果吃多了也容易上火，芒果正當時有6種人卻沒口福?有六類人不能貪吃芒果，吃了小心對身體不

2015-04-15 6

吃零食也可抗癌，你吃對了嗎？

大多數人都覺得吃零食不好，但是有些零食有抗癌的作用哦。下面我們一起來看看抗癌的零食有哪些，在今後大家不妨多吃。 1.黑巧克力最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，

2016-08-24 9

減肥藥這些成分竟不達標

減肥成了現代人生活的一部分，尤其是女性朋友們，對減肥可以說到了瘋狂的地步。現今這個社會滿天飛的MM們的瘦身東西層出不窮的，大多MM們去購買的最多的就是減肥藥了。瘦下來的效果沒有做到，卻把自己的身子讓減肥藥的副作用給弄傷了。如果想要好的瘦

2015-04-15 12

家有高血壓患者，一款食譜來“解救”

高血壓是現代社會常見的“富貴病”，高血壓患者除了要注意起居之外，還應該多注意飲食。下面為大家介紹高血壓的飲食治療方法。降血壓的食物 1.脫脂牛奶：脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%

2016-08-24 11

多吃“單腿”食物，讓你的健康翻倍！

我們日常生活中的飲食要富含營養物質，且有益於健康。營養學家建議多吃“單腿”食物有利於健康。所以在日常飲食中不妨多攝入“單腿”食物。 1、香菇香菇，又叫做花菇、猴頭菇、香蕈等，素有“百菇之王”的美稱，香菇也是世界上第二大食用

2016-08-24 8

腎虛的人需要補腎,這些營養食譜不可缺！

在中醫看來，不是只有男人會腎虛，女性也同樣會有腎虛的問題。腎虛是一大健康隱患，它是很多疾病誘發的“導火索”，因此，無論是男人還是女人，只要有腎虛問題，那就應該補腎養腎。中醫發現補腎最好的方法是食療，簡單的補腎食譜，可以讓你的腎臟得到養護

2016-08-24 5

和髒東西說拜拜抗汙到底

每個人都希望自己的身體健康，身體健康問題與生活環境有著密切的關係，但是由於不同的原因，導致我們長時間待在室內，室內的環境隨著時間的長短發生著變化，那麼為了身體健康我們該怎樣降低室內污染呢？降低室內污染10種妙招每天早上醒來，房間

2015-04-15 4

一種食物清宿便潤腸道，無毒一身輕

很多人吃大量大魚大肉之後會引起便秘，此時除了適當運動和多喝水之外，還應該多吃一些清宿便潤腸道的食物。 1.香菇蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，見效改善

2016-08-24 11

你知道頭髮也想吃水果嗎

【導讀】你知道頭髮也想吃水果嗎？如果你的頭髮乾枯或者多油，或者易斷，那或許是“饞嘴的”它們也需要一些營養，你可以想辦法給它們吃點水果，它們就會重新光澤起來。你知道頭髮也想吃水果嗎？下面小編將會為您介紹。頭髮也想吃水果：用芒果護髮

2015-04-15 10

老人高血脂別怕！幾種食物來幫忙

大多數老人的血脂都很高，容易引發一系列心腦血管疾病，所以老人保健必須注意降血脂。日常生活中某些食物具有很好的降血脂作用，所以老人應該多吃。 1、山楂山楂中含有豐富的維生素C、生物類黃酮等營養元素，可以起到很好的擴張血管壁、

2016-08-24 6

春天來了要多吃蜂蜜少吃肉類

【導讀】春天來了要多吃蜂蜜少吃肉類！古代名醫孫思邈指出：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜適當吃些甜食。這是因為，春天人們的戶外活動增多，體力消耗較大，需要較多能量，但此時胃腸的消化能力較差，還不適合多吃肉食，因此，增加的

2015-04-15 7

提高睡眠品質的食物

【導讀】提高睡眠品質的食物，想要告別失眠、淺眠，小編有妙招，那就是多吃提高睡眠品質的食物！你知道提高睡眠品質的食物有哪些嗎？一起來瞭解下提高睡眠品質的食物吧。提高睡眠品質的食物 1、杏仁杏仁含豐富的鎂元素，鎂既可以改進睡眠也可

2015-04-15 5

吃什麼既可以去屑又能止癢

【導讀】美麗的秀髮是很多女孩子都想要的，但是很多人的頭髮喜歡生頭皮屑，還有的就是會很癢，這該怎麼辦才好呢？下面就由小編為您介紹吃什麼既可以去屑又能止癢，希望吃什麼既可以去屑又能止癢能夠對您有所幫助。吃什麼既可以去屑又能止癢 1、奇