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西蘭花的7個保健功效
西蘭花是很多人餐桌上的常客。《印度時報》2月26日載文，刊出“西蘭花的7個保健功效”，可供大家參考。 防癌 與花椰菜、球芽甘藍、白蘿蔔和捲心菜等十字花科蔬菜一樣，西蘭花具有抗癌和提高免疫力的作用。 降脂 西蘭花富含可溶性
2014-03-11 11 -
四招辨別純鮮牛奶
【導讀】四招辨別純鮮牛奶，牛奶是個好東西，有的人天天都在喝，有的人家裡常備著，但是若買的牛奶不新鮮、不夠純的，那麼它的營養價值就大打折扣了，甚至還會損害身體健康。那麼，怎樣辨別牛奶是否新鮮不變質呢？以下教大家四招辨別純鮮牛奶。 四招辨
2015-04-14 17 -
春季進補吃棗三大禁忌
進補吃棗很好，但網上也流傳著一些吃棗的禁忌，這些禁忌裡有的有些道理，有的則十分難以站得住腳，這裡為大家解讀關於吃棗的4個大誤會。 誤會1：大棗補血效果好 首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果
2014-03-11 10 -
牛奶不宜與7種食物同食
【導讀】牛奶不宜與7種食物同食，但是其實喝牛奶是有很多講究的，養生專家就指出喝牛奶其實也是有很多禁忌的，如果日常生活中喝牛奶不注意這些禁忌的話，那麼不當的喝牛奶對我們的身體健康也是非常有害的，一起來瞭解下牛奶不宜與7種食物同食。 牛奶
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5種蛋糕吃了易得肝癌
現在的蛋糕類型多樣，有水果的、巧克力的……不僅味道甜美，看相也十足。但是，這些看似精美的蛋糕也可能暗藏“殺機”，可能帶有致癌風險。哪些蛋糕常吃不好呢? 一.儘量不買加氫化植物油的蛋糕 目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油，
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土豆和紅薯哪個營養價值高
【導讀】土豆和紅薯哪個營養價值高，土豆和紅薯都是我們平常見到的最多的食物了，因為土豆和紅薯長相都差不多，因此很多人就因此而經常認錯，專家表示說雖然兩種食物長的像，但是營養價值卻有不同，那麼接下來我們就一起來瞭解下土豆和紅薯哪個營養價值高
2015-04-14 11 -
3款美食養肝明目食譜
專家表示，春季時應吃些辛甘發散之品，而不宜吃酸收之味。立春時，由於冬氣未盡，所以在食療上，提倡以升補為主，同時又要兼顧養肝護肝。 1、干貝蘆筍：補血養陰、滋補肝腎 材料：干貝85克、蘆筍200克、文蛤300克。鹽、香油、蔥花
2014-03-07 20 -
乍暖還寒最易感冒 試試牛肉鮮魷筒
初春季節的氣候最不穩定。有時候豔陽高照，有時候卻是陰雨連連。這樣反復變化的天氣很容易讓人感到身體疲倦，也很容易出現感冒等身體不適，所以這個時候的重點應該放在如何增強身體抵抗力上。本期料食如神就教給你一系列的增強抵抗力食譜，讓你身體棒棒。
2014-03-07 10 -
冬季養生：冬季吃柿餅營養多助消化
柿餅是一種非常受歡迎的美食，它繼承了柿子的美味，甜而不膩，同時也具有自己的優點，便於保存。柿餅含有的維生素種類非常多，同時還有降血壓的神奇功效，非常適合老人，下面就讓小編給您做詳細的介紹。 1.柿餅能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤
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幫助大家瞭解不同乳製品的營養，誰是營養高手？
現在乳製品的種類很豐富，常見的有牛奶、優酪乳、豆奶等等。每個人的口味不同，會喜歡喝不同種類的乳製品。那從健康飲食的角度分析，哪款乳製品的食物營養更豐富呢?今天，專家就為你詳細解讀幾種常見的乳製品。 一、營養價值鮮奶最高 鮮牛
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冬季吃柑橘可以止咳祛痰
冬季到來，隨之而來的是乾燥的空氣，加之最近流行的霧霾，對人體的損害非常之大，小編建議大家可以多吃一些柑橘，一方面柑橘可以補充水分和維生素C預防感冒；另一方面柑橘還有輔助止咳祛痰的功效。 柑桔類水果是芸香科植物，種類很多，有柑桔、橙桔、
2014-01-09 11 -
藥用百合可助女性安神美容
百合花是愛與純潔的象徵，常被寓意百年好合。百合也常被用作製作香水，具有安神的效果。其實百合最重要的是藥用價值和養生價值，對於女性來說非常好，長期服用還可以安神美容。 百合的功效及營養價值 很多人都喜歡在湯或者湯水里加些百合，那麼百合
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為什麼晚餐要吃少?諸多的理由讓你臣服！
人每天至少要吃三頓飯，也就是一日三餐。從健康飲食方面來說，早餐要吃的及時，食物的選擇也要更加細心，中餐應該儘量讓自己吃飽，而到了晚餐的時候，最好就是要少吃一些。很多人對此表示不理解，為什麼晚餐一定要吃少呢? 我們常常說早餐吃好，
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冷熱水兌著喝有危害嗎？幫你解密！
很多人都有這樣的經歷，口渴了等不了熱水變涼便加點冷水兌著喝，可是，就是這種平常的舉動，最近網上有種聲音說，飲水機裡的冷熱水兌著喝可能致人中毒，甚至致癌。這種說法科學嗎？快轉給身邊的上班族看看。 飲水機冷熱水兌著喝會中毒嗎？ 在飲
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吃白菜壓迫小心，怎樣判斷白菜是不是噴了甲醛？
一些菜農為給白菜保鮮，防止長途運輸中春白菜堆到一起兩三天后發熱、紅根、腐爛，因此勾兌甲醛進行噴灑。有報導稱：一大壺甲醛（約2.5升）才7元錢，對好水後，一車10噸的白菜可以噴上半壺。為什麼春白菜需要噴甲醛保鮮呢？如何分辨白菜是否噴了甲醛
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老年人均衡營養，搭配方法最關鍵！
老年人的身體在各方面的機能都已經退化，所以給身體補充充分的營養是很重要的。尤其是65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，老年人飲食上也應該更加注意營養搭配。營養專家建議的健康飲食
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孕期飲食五大誤區，看你占幾個！
孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有著十分重要的意義。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。你是否存在這些飲食誤區呢？下面就和小編一起來看看
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夏季擺脫口腔潰瘍就喝黃瓜汁！
夏季人們都非常喜歡飲用一些非常清新可口的食物，在炎熱的夏季，黃瓜就是最好的選擇，黃瓜口感非常清爽而且低熱量，非常受人們的歡迎，黃瓜可以起到很好的減肥效果，而且保健的效果也非常好： 口腔潰瘍就喝黃瓜汁！" alt="夏季擺脫口腔潰瘍就
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食物做到巧搭配,追求營養最大化！
每種食物都有其獨特的營養價值，但專家也指出，如果可以正確搭配食物，可以使食物的營養最大化哦，下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物搭配後可以更好發揮其營養功效吧。 9大食物巧搭配 1、海帶+冬瓜 海帶含鈣磷鐵維生素B族
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產婦吃西瓜的好處及注意事項
很多產婦有疑問，自己可以吃西瓜麼？從科學的角度來說是沒有問題的。 產婦吃西瓜的好處1:增進食欲 對於在夏天生完孩子的產婦，因為天氣炎熱，坐月子每天又吃得過於油膩，胃口變得很差，這時吃些西瓜，不但不會損害身體，還能提高食欲。 產婦吃
