-
初秋養生飲食的四個首選！
秋天慢慢的就要來了，天氣也漸漸的變得涼爽起來。但是白天扔有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循秋季養生八字訣的原則：潤燥、補肺、養陰、多酸。下面小編就帶大家瞭解下初秋養生的四個首選。 潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋後空
-
瓜籽營養豐富西瓜籽可清肺
水果蔬菜可謂老少皆宜，但大家可能不知道果蔬中的籽營養價值是最高的。還具有很強的養生功效。 西瓜籽是果蔬裡的營養黃金 眾所周知，種子是植物繁衍後代的重要保證，但很少有人知道，它們還是人類獲取營養的良好來源，甚至有些種子能起到一些防病治
-
盤點黃金營養水果香蕉的奇效
提起營養健康的水果非香蕉莫屬，其憑藉極高的營養價值成為黃金水果。 1、香蕉營養高、卡路里低 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡
2014-01-07 14 -
3種減肥食譜一周瘦10斤，減肥的佳品！
想減肥肯定離不開日常的飲食習慣，健康減肥瘦身食譜，助您健康減肥。在此特向朋友們介紹三種飲食減肥法，大約在七天裡減肥3一5公斤。 第一種：全流質減肥法 功效：清理腸胃，增強體質。 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或
2016-08-23 24 -
霧霾天氣多吃梨 潤喉保健
霧霾是2013年人們討論最多的話題，霧霾使得呼吸道感染的幾率增大，下面就為您推薦養生梨，預防疾病。 秋冬季節，是梨子大量上市的時節，目前市面上常見的有鴨梨、水晶梨、酥梨、香梨、貢梨等等，口感略有差別，但營養價值和功效基本相似。《本草綱
-
蔥的營養價值高，搭配提防3誤區！
蔥共分四種：冬蔥也就是凍蔥，夏衰冬盛，它的莖呈白色，葉呈綠色，極為柔軟。漢蔥莖厚實堅硬，而味道很淡，到了十一、十二月葉子便枯萎。胡蔥的莖和葉子粗短，還有一種樓蔥，也叫龍爪蔥，每根莖上長有像龍爪的形狀的枝椏。 誤區！" alt="蔥的
-
女性多吃棗可保青春永不老
紅棗是女性非常青睞的補血養生佳品，但在對紅棗的認識上很多人都存在著誤差，下面就為您講解。 紅棗的食用年限是無法追溯的，只能說是歷史十分的悠久。從很早開始，紅棗就被列為了“五果”之一，不僅是營養價值十分的豐富，食用起來也是相當的美味。那
-
這些食物最沒營養，你還在吃嗎？
鮮牛奶="text-indent:2em;"> 在健康飲食專家看來，我們通過攝取食物營養，來保健身體健康，這是最簡單的養生之道。但食物的種類有很多，並不是所有食物都那麼有營養。究竟，最沒營養的食物都有哪些?下文做了介紹。 1.魚片
2016-08-23 27 -
常見的蘿蔔竟都能治療不同的疾病！
蘿蔔作為常見食材，我們在日常飲食中會經常吃到它。健康飲食專家發現，蘿蔔不僅食物營養豐富，還會有治病防病的功效。究竟，蘿蔔都能治療哪些疾病呢?下文做了具體介紹，一起來看看吧。 煮蘿蔔----勝過胃腸藥 蘿蔔中的維生素C可以幫助
-
“超可愛的饅頭”孩子會搶著吃
可愛小草帽---南瓜饅頭 南瓜饅頭 食材明細：南瓜適量、麵粉適量、酵母5克、小蘇打適量。 1、南瓜去掉外皮，切片蒸熟後用勺子壓成泥。 2、麵粉倒入盆中，加入溫熱的南瓜泥，酵母和成麵團，無需另外加水了。 南瓜饅頭 3、和好
-
皮膚不衰膠原蛋白充足，竟是常吃這些食物！
相信只要你愛美，就一定聽說過膠原蛋白。健康飲食專家提示，常吃富含膠原蛋白的食物，不僅能幫你留住美麗容顏，對你的健康也是很有好處的。究竟，什麼食物會富含膠原蛋白呢?下文就是具體的食物營養。 1、銀耳 對於女性來說，銀耳性溫，富
2016-08-23 10 -
不同顏色蔬果的營養價值大有不同！
在生活中，我們能夠吃的食物有很多，尤其是蔬菜以及水果，種類繁多，而且樣式都不一樣，味道也不一樣。健康飲食專家表示，不同顏色的蔬果所包含的營養元素也是不一樣的，因此，功效也就會不一樣。 五色蔬果的營養秘密 1. 如果你視力不好，那
2016-08-23 40 -
經前暴脾氣需要補充營養素！
黑芝麻="text-indent:2em;"> 很多女性會發現自己在經期前會脾氣變差，常會有經前暴脾氣的情況出現。專家提示經前暴脾氣跟女性內分泌失調有關係，這是經期的正常現象。那麼，有沒有什麼辦法可以安撫經前暴脾氣呢?健康飲食專家發現，多
-
別讓腸胃影響睡眠
睡眠時身體器官要安靜。如果吃錯食物或吃錯時間，胃腸會在不恰當的時候活躍，使神經系統亢奮，干擾你的深睡。因此你可以做：別讓腸胃影響睡眠。 1. 加班別誤餐。入睡時腸胃最好在剛工作完的狀態，所以晚餐最好在睡前4 小時完成，而且別吃多了
-
最能幫女性緩解痛經的藥膳！
很多女性都會出現月經不調，例如痛經等等。無論是輕度還是重度的痛經，都會影響女性健康，所以，如果你有痛經的苦惱，應該瞭解一些能緩解痛經的方法。健康飲食專家發現，有一些藥膳不僅能緩解痛經，還有調經的功效，下文具體介紹了三款藥膳，你可以來試試
-
補充維生素就吃它，辣椒維C含量是最高！
相信很多朋友都知道，維C是維持人體健康的重要營養物質，那麼，你知道什麼食物的維C含量最高嗎?健康健康飲食專家提示， 在眾多蔬菜中，辣椒的維C含量是最高的。下文就具體介紹了辣椒裡的食物營養。 每500克辣椒含維他命C 1600毫克。紅
2016-08-23 13 -
養生堪比面霜的六種美容蔬菜
【導讀】你知道嗎，養生堪比面霜的六種美容蔬菜哦！保持肌膚美麗，不見得一定要用價格昂貴的護膚品。吃對食物能從根本上改善肌膚健康。大眾養生網最新載文，刊出“堪比面霜的6種美容蔬菜”.下面小編介紹，養生堪比面霜的六種美容蔬菜！ 養生堪比面霜
2015-04-14 13 -
養生治療感冒吃六種水果
【導讀】你知道養生治療感冒吃六種水果嗎？現在正值季節變換時期，天氣忽暖忽冷，讓人很受不了，特別是抵抗力較弱的人們，很容易就被感冒纏上了，感冒了很難受，很多人一感冒就買藥吃，你可知道這樣會降低你的抵抗力，其實我們身邊的很多食物能起到防治感
-
山藥配一寶，一輩子都不用看醫生
“平時買點排骨和山藥煲湯喝，補補身體”，咦，我媽平時都不關心食物的功效，竟然會安利山藥給我，結果她說“光聽名字就很厲害啊”，哈哈，這回輪到我給媽媽嘮叨一下山藥的好處了。 山藥的功效 《本草綱目》認為山藥能“益腎氣、健脾胃、止
-
養生喝優酪乳為何要加芝麻
【導讀】養生喝優酪乳為何要加芝麻？冬天來臨，皮膚開始乾燥發癢。優酪乳營養豐富，如果吃的時候加上點黑芝麻，則潤膚抗老的功效更強。下面小編介紹，養生喝優酪乳為何要加芝麻！ 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂
2015-04-14 65
