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看顏色選水果 水果怎麼正確吃
水果中含有大量的維生素，對身體十分有益。但是水果你吃對了嗎？什麼樣的水果才是好水果呢？今天小編就教大家怎麼樣挑水果，如何正確吃水果。 1、看顏色選水果 我們經常聽到的花青素、番茄紅素、類黃酮、類胡蘿蔔素等等，這些物質都是具有抗氧化、
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鳳梨是最好的春季養生水果：祛斑防癌
現在又到了吃鳳梨的季節了。鳳梨又稱鳳梨，通常3月至6月在熱帶地區生長。鳳梨富含纖維、維生素、礦物質、營養素、抗氧化劑和超過80種營養素。美味多汁，無人不愛，好處多不勝數。下面就和小編一起瞭解一下吧！ 以下是最為人知的健康益處： 維生
2015-04-13 10 -
5種水果讓你秀髮告別毛躁
女性朋友們經常為自己乾燥分叉的頭髮而煩惱，在很多頭髮狀況變壞的情況都是因為自己沒有注意所造成的。每一位女性都希望自己的頭髮光滑柔順，愛人摸到會有細膩的觸感，對自己的好感度培增。而下文將為大家介紹如何護理乾燥分叉的頭髮，分兩個部分，一是一
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喝骨頭湯真能補鈣嗎? 有助補鈣的六道家常菜
很多人都認為，用骨頭熬湯，就能將骨頭中含有的鈣熬進湯中，通過喝湯就能夠達到補鈣的效果。從科學的角度上講，這樣並不會起到補鈣的效果。專家指出，一般煲湯都是用水煲而不加任何的酸性調料，湯中不會形成鈣沉澱，故湯中的鈣含量實際上與水中鈣含量接近
2015-04-14 60 -
南瓜含維生素E美容效果佳
想必大家一定不會對南瓜很陌生，萬聖節上玲琅滿目的南瓜，很是討人喜歡。其實南瓜還是美味的食物，金黃的南瓜餅、南瓜餅乾等。作為愛美的你還可以考慮將南瓜作為一種美容的食物。 南瓜含有多種營養成分，如維生素E等，而且含量很豐富，所以有“最佳美
2014-01-22 15 -
芹菜營養價值高可降血壓
很多人不喜歡芹菜的味道因而放棄了它。其實芹菜是降血壓的首選，同時芹菜的高纖維還可以瘦身美體。吃多了肉類食物，吃芹菜調節真的是好處多多。 1、從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安神的作用，有利於安定情緒，消除煩
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黑巧克力竟能餓死癌細胞
黑巧克力竟能餓死癌細胞？這是真的嗎？癌症，又稱惡性腫瘤，是人類健康的一大殺手，嚴重威脅人類健康和生命。那麼，到底如何防癌抗癌呢？ 1、黑巧克力 最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗
2014-01-22 14 -
冬季一定要大膽吃這些天下第一
第一補：山藥 山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。 最佳
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1碗熱姜水竟可治10種病
感冒頭痛 1、將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。 2、此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。 偏頭痛 1、當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手。 2、大約
2014-02-05 10 -
切記：芒果不要大塊吃
近日來了很多面部紅腫、身上起紅斑點的求診患者，經診斷這些均屬於食用芒果引起的過敏反應，其中以青少年、老年人居多。 據醫生介紹，芒果中含有較多的果酸、氨基酸等刺激性物質，市民在吃芒果時又很容易將芒果汁沾到嘴、臉等部位，刺激面部皮膚，造成
2014-02-12 13 -
冬瓜可防脂肪堆積可降血壓
冬瓜是人們經常食用的一種蔬菜，它可以烹調成湯品，營養非常豐富，也是非常適合老人的一種蔬菜，它對糖尿病，高血壓的患者都很有益，下面就讓小編為您詳細介紹。 1.冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低。 2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效
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冬季要警惕小兒腹瀉
發病前常有一到兩天的發熱、咳嗽、流鼻涕症狀，接著出現噴射性的腹瀉，一天腹瀉10多次，嚴重的甚至腹瀉三四十次。 *應對措施：如果孩子出現腹瀉要及時就診，還要及時給患兒補充水及電解質。對於輕度腹瀉的患兒，可口服足夠的液體預防脫水，用米
2014-01-19 13 -
冬季吃黃瓜美白排毒還可醒酒
黃瓜是日常餐桌上常見的一種蔬菜，既可以煸炒也可以生吃，清脆可口。很多人對黃瓜的認識僅局限于此，其實黃瓜還具有很多的養生功效，黃瓜甚至可以減輕酒後的不適，是一種神奇的蔬菜。 黃瓜清脆爽口，一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜誌最新載文
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警惕黃瓜片敷臉膚色變暗
黃瓜片敷臉是較為常用的臉部補水妙方，清新自然，經濟實惠。也經常被媒體的美容達人所推薦，實際上這是一種不科學的方法，長久使用反而會使臉部缺水，造成一系列的問題，下面就讓小編為您做詳細的講解。 黃瓜含水量高達96%~98%,並富含維生素
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苦瓜一出手脂肪贅肉全都走
所謂人生五味：酸、甜、苦、辣、鹹，人們或許更喜歡甜的滋味，其實在日常生活中苦也是必不可少的。很多人都難以忍受苦瓜的味道，其實苦瓜有很好的養生功效，尤其是女性，可以健康減肥。 苦瓜能阻止脂肪吸收 苦瓜，是一道餐桌上經常能看到的普通蔬
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黑木耳並不具有防霧霾的作用
在養生節目中，專家經常會推薦黑木耳，其營養價值非常高，對老年人及女性非常好。但在實際生活中食用黑木耳有很多的禁忌，下面就為您做詳細的介紹。 營養豐富不防霧霾 “黑木耳含有豐富的膠質，除有促進腸蠕動的作用外，還有很強的吸附能力，可把殘
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多吃菠菜營養好變身大力水手
菠菜是一種營養非常豐富的蔬菜，鐵的含量非常多，是大力水手的最愛。同樣的也很適合女性和兒童，補血、對視力極好。可以單純的炒菜，也可以在吃火鍋的時候涮著吃。 保持血糖穩定 菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，其作用與哺乳動物體內的胰島素非常
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養生之寶胡蘿蔔可以護眼
胡蘿蔔素有“小人參”之稱，因其含有其它植物所沒有的豐富維生素，而被大眾所推崇。其所含的維生素A對眼睛非常好，還可以治療夜盲症。冬日皮膚乾燥也可多食用胡蘿蔔。 胡蘿蔔有很高的保健功效，可降脂、降糖、降血壓，是高血壓、冠心病、糖尿病的食療
2014-01-21 11 -
研究稱彩色水果能抗癌 蘋果可治口腔潰瘍
據美國“健康日”網站11月26日報導，美國營養專家最新研究稱，多吃“彩虹果蔬”(彩色水果蔬菜)可能是飲食抗癌的關鍵。很多具有抗癌作用的水果和蔬菜在秋季達到“營養高峰”，這時正是攝入此類食物的最佳時機。 美國波士頓達納-法伯癌症研究所
2014-03-07 10 -
土雞蛋和洋雞蛋哪個更好？如何辨別新鮮雞蛋
營養專家認為，無論何種蛋，蛋白質含量最多相差0.1%，可以忽略不計。只要做到粗細糧搭配、葷素菜搭配，正常情況下都能達到營養的動態平衡，沒必要為追捧這些高價蛋而多花錢。 劉女士來到一家大型超市，五花八門的精裝“概念蛋”令她不知所措
