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喝牛奶的七大神奇功效
牛奶是生活中最古老的天然飲品之一，眾所周知，喝牛奶好處很多，中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾、美容養顏等功效。下面小編就為大家細數喝牛奶的七大神奇功效： 1.預防經期前綜合症 很多女生都會被經期
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水果爛一點就能致命! 這樣吃水果=慢性自殺
水果營養豐富，含有多種有機成分和人體必需的維生素。多吃新鮮蔬菜水果，對健康大有好處。不過要知道，水果並不是只有益無害。吃水果也有很多講究，萬一吃不對，反而會惹禍上身！ 1、水果爛一點就不能吃 買回來的水果放久了，會有些許腐爛的部位。
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喜歡零食的MM推薦吃四種乾果類食品
女性朋友都喜歡吃零食，但是吃零食卻是有很多壞處的。在此，小編給美眉們支一招，讓大家吃零食也可以吃出健康吃出漂亮，下面給大家介紹幾款可以做健康零食的乾果： 栗子 栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代
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養生:如此喝牛奶如服毒 10類人不宜飲
牛奶雖然營養豐富，但是也要正確的飲用方法，喝對了，能夠延年益壽強身健體，喝不對，很可能影響健康。在此小編就教大家如何正確地飲用牛奶： 1、牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶
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養生提示：豆腐吃太多竟然會引發五種疾病
豆腐是百姓桌上最常見的一道菜了，豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價非常高。 豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫理論認為，豆腐味甘
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西蘭花冬瓜 18種食物竟是不老仙丹
養生已然成為當下的一個熱門話題了，養生包括很多方面，下面咱們就從飲食方面談一下養生，小編在這裡給大家介紹了幾款可以延年益壽的養生食物： 一 西蘭花 西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和
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高考飲食：八大營養補腦食品排行榜揭秘
轉眼間高考的腳步已經臨近，高考是人生的轉捩點，考生在全力複習的同時，休息和飲食也是需要注意的，下面小編就給大家介紹幾款適合考生吃的健腦食物： 1. 深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無
2014-05-08 13 -
小孩發燒勿輸液 三樣蔬菜把病滅
在小孩生病發燒的時候，輕易不要小孩給吃退燒藥，也不要輸液！小孩發燒的時候有個中醫告訴我只要你給孩子輸了一次液，孩子大部分會1-1.5個月就病，因為免疫功能退化的緣故。告訴各位媽媽退燒的一個方子，是在小孩生病的時候，一個老中醫給的。“香菜
2014-04-16 10 -
番茄炒蛋九大神奇功效抗衰老
番茄炒蛋可以說是一道再也普通不過的家常菜了，可是就是番茄雞蛋這一簡單的組合，其中卻包含很大的學問，下面小編就為大家總結一下番茄炒蛋的神奇功能效果： 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C,特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維
2014-04-21 11 -
飲食新知：吃全穀雜糧的十大好處
“全穀”或“雜糧”已經成了時髦詞彙，老百姓越來越意識到吃雜糧的重要性，營養學家也都在提倡吃全穀雜糧。下面小編就為大家細數一下吃全穀雜糧的好處： 首先，我們先瞭解一下“全穀”“粗糧”和“雜糧”的區別。全穀是指脫殼之後沒有精製的糧食種子。
2014-04-22 11 -
雞蛋不宜與七種食物同吃
眾所周知，雞蛋營養價值豐富，是大家所青睞的食物，但是雞蛋的有些吃法不僅破壞了雞蛋本身的營養，甚至還會影響健康，下面小編就為大家介紹一些吃雞蛋方面存在的誤區： 1、雞蛋+糖 吃完雞蛋後不能立刻吃糖，很多地方都有吃糖水荷包蛋的習慣，其實
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想要有良好的睡眠多吃11種食物
現代人隨著生活節奏的加快，生活壓力也漸漸變大，精神經常處於緊張狀態，所以經常失眠。有些人借助藥物暫時緩解了失眠症狀，但“是藥三分毒”,長期服用就會有副作用，進而影響健康。下面小編就為大家介紹幾款可以調節睡眠的食物： 1.牛奶 牛奶中
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女人滋陰潤燥多吃6種白色食物
夏季即將到來，天氣逐漸開始乾燥，女性們的飲食應傾向于滋陰潤燥，下面小編就為大家介紹幾款可以滋陰潤燥的食物。 1、銀耳 銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱
2014-04-28 12 -
維生素E的作用及功能有哪些
很多人都不知道維生素E的作用及功能究竟有哪些，除了被大家所熟知的美容功效之外，經過研究發現，維生素e的作用及功能還有很多。 1.防治痔瘡 很多人都不知道，其實維生素e還具有防治痔瘡的作用，專家指出內服維生素e治療痔瘡，並且治療的效果
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B族維生素調節情緒作用大
小小B族維生素起大作用 B族維生素主要有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12等。其中，維生素B1被稱為精神性的維生素，它對我們的神經組織和精神狀態有一定影響；而維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝；維生素B12負責核酸和氨基
2011-05-16 10 -
告別痛經需要多吃7種食物
每月一次的生理期是女孩最頭痛的時候，尤其是痛經的美眉們，更是苦不堪言，所以在生理期女孩們一定要照顧好自己，該吃的吃，不該吃的就不要吃啦！下面小編就給大家介紹幾款適合女孩生理期吃的食物： 1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 如大
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4類下飯菜喝酒一碰就喪命 酒後究竟吃什麼？
現代社會，業務往來離不開飯局酒局，飲酒當然不可避免。所以小編特意為大家總結了喝酒時不能吃的一些菜，換句話說，就是哪些菜不能做下酒菜。下面一起去看一下吧！ 1、胡蘿蔔 因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康
2015-04-12 11 -
微量元素正常飲食可獲取 過度補充引禍害
微量元素靠平時飲食獲取 盲目補充引禍端 “客觀而言，在人體內含量少到以毫克計的微量元素，確實對健康有獨特的作用。其實健康人群一般通過日常的均衡膳食基本能攝入可滿足人體所需的多種微量元素，無需特別補充。 “但現在有不少人寧可不通過食物
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瓜子嗑太多危害大：傷肝胃甚至早衰
在閒聊，看電視的時候，人們總是愛買一些瓜子在哪兒邊磕邊八卦之類的。但需要注意的是瓜子雖然具有一定的保健功效，但在連續過量嗑瓜子後，常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生，有人稱之為“瓜子病”. 瓜子的營養價值： 都以100g
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寶寶日常飲食如何補足所需微量元素？
是什麼： 我們人體記憶體在著很多的元素，這些元素在我們體內所占的比重是不同的，那麼根據比重可以分為巨集量元素以及微量元素，占我們人體重量0.01%以下的元素就是微量元素，那麼微量元素分為鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等，但是我
