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清晨如何飲水 可有效排空體內致癌物
早晨起床後，空腹喝一杯水是許多養生專家都很推崇的健康生活方式。晨起後的第一杯水因此也被稱為“健康水”、“排毒水”、“美容水”.不過，這第一杯水怎麼喝，不同的人會給出迥異的答案，僅喝什麼水這個問題，白開水、蜂蜜水、淡鹽水就都有各自的擁躉。
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春季裡這樣喝酒不會醉
伴隨繁忙的工作和生活，酒醉的問題值得再次提請公眾的關注。其實，酒醉就是酒精中毒，只是程度較輕。血液中的乙醇濃度達到0.05%~0.2%時便出現酒醉狀態。濃度達到0.4%時，就引起重度的急性中毒而昏迷，並可發生呼吸衰竭而死亡。 長期酗酒
2015-04-14 24 -
女性宮寒吃什麼好 8道食療暖宮驅寒
不少女性都會出現手腳冰冷、月經不調等情況，這都是由於宮寒造成的。宮寒是女性健康的大敵，它會讓你面色憔悴、月經不調、閉經，甚至不孕。如何擺脫宮寒?大眾養生網教你8個食療方，讓你不再做宮寒女。 推薦飲食： 韭菜生薑牛奶羹 主
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春季養生 10款粥養肝壯陽氣
從春三月開始，人體陽氣升發，就可以注重養肝補陽氣了。春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。 春季養生食譜：芹菜粥 做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。
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吃黃瓜傷身？黃瓜食用禁忌你瞭解嗎
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。因此又被大家認為是健康塑身的好蔬菜。但是黃瓜在食用過程中也有宜食與不宜食的區別。今天就跟小編來瞭解一下。 黃
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早春吃十種食物有助瘦身
羊肉含有非常豐富的蛋白質、維生素B12等營養成分。如果你想保持苗條身材，生薑燉羊肉就是一個非常不錯的晚餐食譜。 減肥食品1：海鱸魚 想要促進身體的新陳代謝，最重要的當然是飲食中要包括大量的蛋白質。如果你是愛吃魚的美眉，鱸魚就
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經常掉頭發？食療“白領病”你知道多少
白領工作壓力大，常常出現一些表徵方面的問題，就診時常常會問醫生我們缺少什麼營養，其實，我們的身體早就給了我們答案了。這時利用食材補充所需營養素可是一個有用辦法。趕緊來學學如何聆聽身體不適的“潛臺詞”吧。 經常掉頭發需保證主食攝入 可
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春季6大食療來幫你消消火
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。 桑葚粥 桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯米同煮，待
2014-03-10 11 -
萬能的白開水一杯水抵一堆藥
早晨起床後，空腹喝一杯水是許多養生專家都很推崇的健康生活方式。晨起後的第一杯水因此也被稱為“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不過，這第一杯水怎麼喝，不同的人會給出迥異的答案，僅喝什麼水這個問題，白開水、蜂蜜水、淡鹽水就都有各自的擁躉。
2015-04-14 10 -
春季保濕抗燥吃7種水果
日常飲食中就有這樣一些具有保濕效果的水果，每天適當補充，能讓皮膚水當當。以下為您介紹7種具有保濕功效的水果。 柑橘： 柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華
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喝優酪乳要適量 不同時間段喝優酪乳功效不同
【導讀】喝優酪乳要適量 不同時間段喝優酪乳功效不同！優酪乳是由什麼製作而成的呢？優酪乳是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛乳製品。目前市場上的酸乳製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬
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瘦身美膚最給力的食物
減肥瘦身是MM們有恆的話題，單純的瘦身會導致皮膚粗糙，膚色暗淡，那麼怎樣才能即瘦身又美膚呢?下面我就為大家介紹下瘦身美膚最給力的食物，一起來瞭解下吧 瘦身第一果：蘋果 健康、瘦身都離不開蘋果，有人說蘋果是水果中的“全科醫師”
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專家：巧克力和肥胖“勿搭界”
在過去的多個研究中，吃巧克力的人會降低肥胖率，那是因為巧克力抗氧化、降低心血管疾病等作用已經獲得了充分的認可，下面就為你介紹吃巧克力的人會降低肥胖率。 美國加利福尼亞大學聖達戈分校的Beatrice A.Golomb的研究發現，吃巧克
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食物中毒三大解救妙招
吃飯喝水不是小事，現在人們餐桌上的食物越來越多，如果食物不潔或搭配不當的話，很容易出現食物中毒現象。預防食物中毒很重要，而對經歷過食物中毒後的人來說，痊癒後的飲食作息更是不可忽略。 據《每日電訊報》3月3日報導，營養學專家，著名作家
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六個食療妙方 幫女人養血調經
羊肉湯='_blank' href='/shicai/zhujidan.html'>煮雞蛋�經不調並不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。 益母草汁粥 功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經不調、功
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水果之王榴槤的七大營養價值
【導讀】水果之王榴槤的七大營養價值！聞著臭吃著好吃的除了臭豆腐，還有榴槤。榴槤讓人雖然有讓人難以接受的氣味，但其實它的營養價值頗高，被稱為“水果之王”。今天我們就具體來看看榴槤有什麼營養價值，以及有哪些人不適合吃榴槤呢？下面小編帶你們去
2015-04-14 20 -
榴槤的食用和禁忌
【導讀】榴槤的食用和禁忌。號稱“熱帶水果之王”的榴槤好吃又營養，榴槤除含糖分外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚。但中醫認為其性熱而滯，不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃
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這9種果蔬皮和藥一樣靈
吃蘋果的時候，你猶豫過要不要削皮嗎?果蔬皮中含有豐富的營養素和抗氧化物質，對預防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮，保健功能格外優秀。 蘋果皮抗氧化 蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮
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小心別上當！食物會“說謊”
晚上吃東西真的會胖嗎？萬一是假的呢？你知道嗎？那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰真相的時候了。微微健康網小編帶你一起去探討這些隱藏在飲食背後的謊言。 小心上當！飲食有“謊言” 1.新鮮蔬
2015-04-14 16 -
做豆漿黃豆泡多久最健康
室溫20-25℃下浸泡12小時就可以讓大豆充分吸水，再延長泡豆時間並不會獲得更好的效果。 不過，在夏天溫度較高的時候，室溫泡12小時可能帶來細菌過度繁殖的問題，會讓豆漿的風味變差，故而建議放在冰箱裡面泡豆。 4℃冰箱泡豆12
2014-03-11 36
